히비스커스 또는 히비스커스라는 단어를 들으면 우리 마음에 떠오르는 것은 넓은 왕관을 가진 아름다운 꽃입니다. 마당을 아름답게 할 뿐만 아니라 히비스커스 꽃의 효능도 전통 의학의 일부가 되었습니다. 다양한 색상의 꽃은 이전에는 생각하지 못했던 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
히비스커스 식물 알아보기
히비스커스 또는 히비스커스는 아욱과에 속하는 꽃입니다. 이 꽃은 왕관 꽃으로 알려져 있지만 다양한 색상으로 아름답습니다. 지구상에 200종 이상의 히비스커스 꽃이 있는 것으로 추정됩니다. 히비스커스 또는
히비스커스 라 사 시넨시스 또한 전통 의학에서 프리마 돈나 중 하나가 됩니다. 모르는 경우 이 꽃은 식용 꽃으로 판명되었으며 다양한 잠재적인 건강상의 이점을 제공합니다. 히비스커스 또는 히비스커스 꽃의 장점 중 하나는 항산화 물질을 함유하고 있다는 것입니다. 산화 방지제는 자유 라디칼을 제어하고 세포 손상을 예방하며 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 히비스커스의 효능을 이용하여 사람들은 일반적으로 이 식물 부분의 달인을 마십니다. 특이하게도 히비스커스 스튜의 맛은 크랜베리와 비슷해 뜨겁게도 차갑게도 즐길 수 있다. 히비스커스 차를 만들기 위해 일반적으로 가공되는 종은 다음과 같습니다.
히비스커스 사브다리파 . 히비스커스 스튜는 마셔도 안전한 경향이 있습니다. 그러나 임산부와 수유부, 어린이, 신장 및 간 질환이 있는 사람에 대한 안전성에 대해서는 추가 연구가 필요합니다.
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히비스커스는 항산화 효과 외에도 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 질병을 예방하고 건강을 유지하는 히비스커스 꽃의 이점은 다음과 같습니다.
1. 혈압 강하
히비스커스의 잠재적인 이점 중 하나는 혈압을 낮추는 것입니다. 여러 연구에서 다음과 같이 혈압에 대한 이점이 입증되었습니다.
고혈압 저널 . 이 연구는 히비스커스 달인이 수축기 및 이완기 혈압을 평균 7.58mmHg 및 3.53mmHg 낮추는 데 도움이 된다고 보고합니다. 이 히비스커스 꽃의 이점은 확실히 인상적입니다. 그러나 이뇨제를 복용하는 경우
히드로클로로티아지드 , 히비스커스 스튜는 상호 작용할 수 있기 때문에 소비할 수 없습니다. 혈압을 낮추는 것은 실제로 히비스커스의 인기 있는 이점 중 하나입니다.
2. 심장 건강 유지
히비스커스의 또 다른 흥미로운 이점은 간 건강을 유지할 수 있다는 것입니다. 19명의 과체중을 대상으로 한 연구에서 12주 동안 히비스커스 추출물을 섭취하면 지방간을 조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이 상태는 간에 지방이 축적되고 간부전을 유발할 위험이 있는 것이 특징입니다. 다른 연구에서도 히비스커스가 간에 좋은 점을 발견했습니다. 그러나 기존 연구는 주로 동물을 대상으로 하여 히비스커스 추출물을 사용하였다. 이 흥미로운 전제를 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 확실히 필요합니다.
3. 체중 감량에 도움이 된다고 믿어짐
체중 감량을 시도하는 경우 히비스커스 스튜를 정기적으로 마시는 것은 확실히 흥미로운 시도입니다. 그 이유는 히비스커스 추출물이 체중, 체지방, 체질량 지수 및 허리둘레를 줄이는 데 도움이 된다고 보고되기 때문입니다. 그러나 그 연구도 달인이 아닌 히비스커스 추출물을 주어서 이루어졌습니다.
4. 암 위험을 낮추는 화합물 함유
히비스커스 꽃에는 항암 특성이 있는 것으로 보고된 화합물 그룹인 폴리페놀이 포함되어 있습니다. 저널에 실린 연구
분자 발암 언급, 히비스커스 추출물은 위장의 암세포를 억제할 수 있습니다. 영양 및 암(Nutrition and Cancer) 저널에서 히비스커스 꽃 추출물이 전립선암 세포, 심지어 위암의 확산을 예방할 수 있다고 보고했습니다. 흥미롭긴 하지만 연구는 여전히 시험관과 히비스커스 추출물을 활용하여 수행된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
5. 항균성이 있다
히비스커스의 또 다른 흥미로운 이점은 항균 특성입니다. 그럼에도 불구하고 이러한 이점을 찾기 위해 수행된 연구는 여전히 시험관 테스트를 통해 수행되고 있습니다. 식품 및 농업 과학 저널(Journal of the Science of Food and Agriculture)에 발표된 반응 연구에 따르면 히비스커스 꽃 추출물은 소화 장애를 일으킬 수 있는 박테리아인 E.coli의 활동을 억제하는 것으로 밝혀졌습니다. 또 다른 시험관 연구에서는 히비스커스 추출물이 박테리아 감염으로 인한 질병을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 약물만큼 효과적으로 8가지 박테리아와 싸울 수 있음을 보여주었습니다.
더 읽어보기: 장미가 건강에서 미용에 이르기까지의 이점 알아보기6. 혈중 지방 수치 낮추기
여러 연구에 따르면 히비스커스 꽃의 이점이 혈중 지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 대체 및 보완 의학 저널(Journal of Alternative and Complementary Medicine)의 연구에서는 한 달 동안 히비스커스 차를 받은 당뇨병 환자 60명을 대상으로 했습니다. 이 연구 결과에 따르면 히비스커스 차를 정기적으로 섭취하면 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고 총 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 및 중성지방을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 이 연구는 여전히 대사 증후군 및 당뇨병과 같은 특정 상태를 가진 환자에 국한됩니다. 따라서 히비스커스가 혈중 지방을 줄이는 이점은 여전히 더 많은 연구가 필요합니다.
7. 건강한 모발 유지
히비스커스 꽃은 신체 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 미용에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 히비스커스 추출물은 모발 성장을 촉진하고 아름다움을 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 모발 건강에 대한 히비스커스 꽃의 이점은 다음에서 연구되었습니다.
민족약리학 저널,쥐 관련. 연구에 따르면 히비스커스 잎 추출물이 생쥐의 모발 성장을 촉진하고 건강한 모낭을 유지하는 데 긍정적인 징후가 있음을 보여줍니다. 그러나 인간에 대한 이점은 추가 연구가 필요합니다.
8. 얼굴 건강 유지
히비스커스 꽃은 항산화 물질이 풍부한 식물입니다. 히비스커스 꽃에 있는 항산화제의 이점은 피부 건강을 유지하고 자유 라디칼의 나쁜 영향으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 히비스커스 꽃의 수렴성은 피부의 과도한 유분 분비를 조절하고 모공을 조여주며 조기 노화를 예방할 수 있습니다. 히비스커스 꽃의 또 다른 미용상의 이점은 순한 산이 함유되어 죽은 피부 세포를 제거하고 새로운 세포의 성장을 촉진하기 때문에 매끄러운 얼굴 피부에 도움이 된다는 것입니다. 피부에 대한 히비스커스 꽃의 이점은 또한 보습이 될 수 있습니다. 히비스커스는 이 식물이 물과 음식을 저장하기 위해 생산하는 천연 수액을 함유하고 있기 때문입니다. 히비스커스 꽃의 수액은 피부에 수분을 공급할 수 있는 잠재력이 커서 민감한 피부에도 안전한 경향이 있습니다. 이러한 보습 특성은 피부를 수분, 부드러움, 유연함을 더 오래 유지하고 건조하고 칙칙한 피부를 예방할 수 있습니다. [[관련기사]]
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히비스커스 꽃은 보기에 아름답기만 한 것이 아닙니다. 이 꽃은 항산화 효과와 건강상의 이점 때문에 삶아서 마시는 경우가 많습니다. 흥미롭긴 하지만 히비스커스 꽃의 대부분의 이점은 강화하기 위한 추가 연구가 필요합니다. 건강에 대한 꽃의 이점에 대해 의사와 직접 상담하고 싶다면
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