건강

누군가가 짜증을 내는 6가지 이유가 있습니까?

쉽게 화를 내거나 분노 문제 그의 분노를 제어하기 어려울 수 있습니다. 화가 나면 나중에 후회할 일을 하거나 말을 할 가능성이 더 큽니다. 이 통제되지 않은 분노는 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 스트레스, 가족 문제, 재정 문제에 이르기까지 많은 일들이 누군가를 짜증나게 만들 수 있습니다. 실제로 알코올 의존이나 우울증 등의 문제 때문에 쉽게 화를 내는 사람도 있다.

누군가가 쉽게 화를 내는 이유

해소할 수 있는 방법을 찾을 수 있도록 분노 문제, 다음을 포함하여 누군가를 짜증나게 하는 원인을 미리 알아야 합니다.

1. 우울증

과민 반응은 누군가가 우울하다는 표시일 수 있습니다. 일반적으로 이전에 좋아했던 것에 흥미를 잃을 정도로 지속적인 슬픔을 동반하기도 합니다. 이 상태는 경험한 우울증의 정도에 따라 최대 2주까지 지속될 수 있습니다. 또한 우울증으로 인해 누군가가 자살 생각 또는 자신을 다치게하십시오. 이런 일이 발생하면 가장 가까운 사람의 도움과 전문가의 도움이 필요합니다.

2. 강박장애

강박증 또는 강박 장애 불안은 환자가 반복적으로 일을 계속하게 만드는 과도한 불안입니다. 그의 마음에는 종종 불안하거나 원치 않는 생각이 일어납니다. OCD의 가장 흔한 증상 중 하나는 사람이 짜증을 내는 것입니다. 실제로 이것은 OCD를 가진 사람들의 절반에서 발생합니다. 분노는 반복적인 생각과 행동을 제어할 수 없기 때문에 발생합니다.

3. 알코올 의존

알코올의 위험은 사람의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 사람을 짜증나게 만듭니다. 사실, 알코올 의존은 사람으로 하여금 명료하게 생각하지 못하게 하고 합리적인 결정을 불가능하게 만듭니다. 또한 분노와 같은 감정이 발생하면 이를 제어하기가 점점 더 어려워집니다.

4. 주의력 결핍 과잉 행동 장애

ADHD 또는 주의 결핍 과잉 행동 장애 집중할 수 없거나 과잉 행동을 하거나 종종 충동적으로 행동하는 신경 발달 장애입니다. 증상은 어린 시절부터 나타날 수 있으며 성인이 될 때까지 지속됩니다. 과민성 또는 정서적 불안정성은 또한 ADHD를 가진 사람들이 종종 경험합니다. 다른 증상으로는 집중하기 어려움, 침착하게 쉴 수 없음, 시간을 최적으로 관리할 수 없음 등이 있습니다.

5. 다중 인격

다중인격이나 양극성 장애 일으킬 수 있습니다 기분 변화. 변화 분위기 여러 성격을 가진 사람들의 경우 단계가 될 수 있습니다. 열광 우울증. 우울 단계에 있을 때 다중 성격을 가진 사람들은 짜증을 냅니다.

6. 슬픔 단계

과민 반응도 슬픔 단계의 특징 중 하나입니다. 일반적으로 방아쇠는 이혼, 사망 또는 실직과 같은 깊은 슬픔입니다. 그의 분노는 죽은 사람, 주변의 다른 사람들 또는 관련이 있는 것으로 간주되는 물건에 향할 수 있습니다. 이 슬픔의 단계에 있는 사람들은 종종 외로움을 느끼고 죄책감을 느끼고 무감각하고 심지어 두려워하기까지 합니다. [[관련기사]]

증상 인식 분노 문제

누군가가 있을 때 분노 문제, 신체적, 정서적 증상이 나타납니다. 정상적인 사람들에게는 건강한 감정이기 때문에 화를 내는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 성가시게 느껴지면 다음과 같은 과민성 증상을 인식해야 합니다.
  • 혈압 상승
  • 더 빠른 심박수
  • 몸에 가려운 감각
  • 근육이 긴장한다
위의 물리적 특성 외에도, 분노 문제 정서적인 증상을 일으키기도 합니다. 이것은 화를 느끼기 전이나 후에 일어날 수 있습니다. 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
  • 쉽게 화를 낸다
  • 좌절
  • 과도한 불안
  • 스트레스
  • 압도 된
  • 죄책감을 느끼다
화난 사람들은 다양한 방법으로 분노를 표출할 수 있습니다. 분류는 다음과 같을 수 있습니다.
  • 외부

화난 표정 외부 적극적으로 보여달라는 뜻이다. 이것은 소리를 지르거나, 무례한 말을 하거나, 물건을 던지거나, 다른 사람을 언어적, 신체적으로 학대하는 형태를 취할 수 있습니다.
  • 내심

분노 표현 유형 내심 자기 주도적일 것이다. 부터 혼잣말 부정적인 것, 자신을 기쁘게 할 수 있는 것을 거부하는 것, 주변 사람들로부터 자신을 차단하는 것, 자신을 해치는 것.
  • 수동적 인

분노를 표현할 때 어떤 사람들은 수동적으로 또는 간접적으로 분노를 표현합니다. 예를 들어, 다른 사람을 침묵시키고 빈정거림으로써, 또는 주변의 다른 사람들과 상황에 대해 냉소적입니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

분노를 표현할 때 사람의 증상과 반응을 인식하는 것이 정서적 억제를 구현하는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다.. 스스로 식별하기 어려운 경우 정신과 의사와 같은 전문적인 도움을 받아 그 간격을 메울 수 있습니다.