건강

기본 농구 드리블 기술 및 유형

드리블 농구 경기에서 한 손으로 드리블하여 공을 한 지점에서 다른 지점으로 옮기는 기술입니다. 이 기술은 농구에서 가장 기본적인 기술 중 하나이며 모든 선수, 특히 선수가 마스터해야 합니다. 포인트 가드 그리고 슈팅 가드. 할 것 드리블 또는 드리블, 플레이어는 적용된 특정 규칙을 따라야 합니다. 예를 들어, 두 손으로 공을 드리블하거나 공을 코트에 튕기지 않고 세 걸음 이상 가져가는 선수는 파울로 선언될 수 있습니다.

하는 목적 드리블 농구

드리블 농구 게임에서 가장 기본적인 기술 중 하나입니다. 모든 선수는 필드에서 공을 잘 플레이할 수 있도록 이 기술을 마스터해야 합니다. 여기 목표가 있습니다 드리블 농구 게임에서.
  • 필드의 한 지점에서 다른 지점으로 공을 이동하려면
  • 상대방의 플레이 영역을 공격하기 위해
  • 할 수 있는 허점을 찾기 위해 촬영 또는 바구니에 총
  • 게임을 열고 적절한 위치를 찾아 팀원에게 전달할 수 있도록
  • 상대방의 압박에서 벗어나기 위해
  • 우월한 위치에 있으면서 시간을 보내다
또한 읽기:알아야 할 농구 위반 유형

기본 기술 드리블진정한 농구

할 수 있도록 드리블 농구를 올바르게 수행하려면 다음 단계를 수행해야 합니다.

1. 손가락을 넓게 벌리고 긴장을 푼다

농구는 작은 공이 아니므로 공을 더 많이 잡고 안정적으로 잡으려면 손가락을 넓게 벌려야 합니다. 손가락이 공 표면에 더 "붙어" 공을 제어하는 ​​데 어려움을 덜 수 있도록 이완하십시오.

2. 손가락 끝으로 공의 방향을 제어합니다.

하고 싶다면 드리블 더 빠르든 느리든 공을 꾸준히 들고 왼쪽이나 오른쪽으로 달리고 손끝으로 공을 컨트롤하세요.

3. 몸을 약간 아래로 위치

할 때 드리블 농구에서는 무릎을 약간 구부려 몸을 낮춥니다. 이것은 신체가 상대방의 공격을 받을 준비가 되도록 해야 합니다.

4. 공을 필드로 바운스

이 운동은 실제로 운동의 주요 부분입니다. 드리블. 고려해야 할 것은 공을 필드에 바운딩할 때 손의 힘의 집중입니다. 소모된 에너지가 적으면 플레이어는 공을 쉽게 제어할 수 없고 상대방은 공을 더 쉽게 잡을 수 있기 때문입니다.

5. 상대방이 쉽게 볼을 잡지 못하도록 보호

농구에서 드리블을 할 때는 상대방이 공을 쉽게 잡을 수 없도록 해야 합니다. 이렇게 하려면 수행해야 하는 두 가지 작업이 있습니다.
  • 드리블을 하지 않는 다른 쪽 팔은 상대가 볼에 쉽게 닿지 않도록 보호용으로 들어 올린다.
  • 등으로 볼을 보호할 수 있도록 약간 구부리거나 턴하여 상대방의 반대쪽에 볼을 위치시킵니다.

6. 눈을 앞으로 둡니다.

이제 막 농구를 배우는 초보자는 드리블을 할 때 반사적으로 공을 바라볼 수 있습니다. 하지만 실제로는 시선을 현장으로 향하는 것이 정답이다. 공만 응시하면 상대방과 팀원의 움직임에 덜 주의하게 됩니다.

7. 양손으로 교대로 공을 드리블하는 습관을 들이십시오.

드리블을 할 때는 한 손만 사용할 수 있습니다. 그러나 상대방이 공을 잡으려고 할 때 공을 다른 손으로 옮길 수 있도록 오른손이나 왼손으로 하는 법을 배워야 합니다. 또한 읽기:농구에서 5가지 기본 기술 배우기

농구 경기의 다양한 기본 드리블 기술

농구 경기에는 다음과 같은 다양한 드리블 기술이 있습니다.

• 크로스오버

크로스오버 드리블 드리블하고 있는 공을 한 손에서 다른 손으로 빠르게 움직이는 움직임입니다. 이 움직임은 일반적으로 플레이어가 상대방에 의해 보호되지 않고 움직임을 변경하려고 할 때 수행됩니다.

• 다리를 통해

다리 드리블을 통해 있는 공을 이동하여 수행드리블 다리 사이의 틈을 통해 한 손에서 다른 손으로. 이 움직임은 대개 속임수를 써서 공을 쉽게 포착하지 못하도록 상대에게서 멀리 떨어지게 하기 위해 수행됩니다.

• 뒤에서

등 뒤에는 움직임이 있다 드리블 등 뒤에서 손을 한 손에서 다른 손으로 공을 옮기는 사람. 이 동작은 앞의 상대로부터 볼을 보호하기 위해 수행됩니다. 할 수 있도록 뒤에서 드리블 효과적으로 선수는 손과 발의 협응력이 좋아야 합니다. 왜냐하면 이 동작은 바로 뒤에 드리블을 해서 전방으로 공격하거나 빠른 휴식을 취해야 하는 상황에서 더 유용할 것이기 때문이다.

• 망설임

망설임 드리블 플레이 속도에 의한 드리블 기술입니다. 할 것 망설임 드리블, 먼저 해야 할드리블 빠른 속도로 공을 던졌다가 잠시 속도를 늦추다가 상대방의 수비 지역을 통해 전속력으로 앞으로 돌진합니다.

• 인앤아웃

인앤아웃 드리블 상대를 압도하기 위한 움직임이다.드리블 갑자기 방향을 바꾸기 전에 한 방향으로 공을 던집니다. 예를 들어, 하는 순간 드리블 오른손으로 오른쪽으로 가다가 갑자기 공을 왼손으로 옮기고 왼쪽으로 발을 내디디면 상대가 속는다.

• 스핀

스핀 드리블 기술이다 드리블 유지해야 하기 때문에 마스터하기가 가장 어렵습니다.드리블 상대방을 피하기 위해 선회하거나 선회하는 동안 공. 회전을 잘 하려면 볼 컨트롤을 잘해야 합니다. [[관련글]] 농구를 하기 위해서는 드리블 기술을 익히는 것이 가장 기본이다. 드리블을 적절하고 정확하게 하면 다음과 같은 다른 기본 농구 기술을 더 쉽게 마스터할 수 있습니다. 촬영, 통과, 그리고 리바운드.