다섯 가지 유형의 뇌파
각 개인은 본능적으로 인간 의식의 스펙트럼을 나타내는 것으로 여겨지는 5가지 유형의 뇌파를 가지고 있습니다. 이러한 뇌파는 각 개인의 활동, 생각, 감정의 영향으로 하루 종일 변합니다. 뇌파의 종류는 무엇입니까?1. 델타파
델타파는 가장 느린 뇌파입니다. 주파수 범위는 0.5-3Hz 범위로 매우 낮습니다. 이 파동은 잠을 잘 때 발생하며 명상처럼 마음을 집중합니다. 델타파는 치유 과정에서 역할을 하고 수면의 질을 향상시키는 것으로 믿어집니다. 뇌에 손상이 있으면 델타파 활동이 증가하여 종종 졸음을 느끼게 됩니다. 델타파의 활동 증가는 또한 건강 문제 및 상태를 유발할 수 있습니다. 주의 결핍 과잉 행동 장애 또는 (ADHD).2. 세타파
일반적으로 뇌 과정에 미치는 영향은 명확하게 알려져 있지 않지만, 세타파는 종종 기억 및 공간 탐색 능력과 관련이 있습니다. 세타파는 잠을 자고 정신을 집중할 때도 발생합니다. 이 파동의 범위는 3-8Hz입니다.3. 알파파
알파파는 뇌가 여전히 깨어있지만 공상을 하거나 명상을 할 때와 같이 여전히 깨어 있을 때 발생합니다. 그러나 이러한 파도는 유산소 운동을 할 때도 나타날 수 있습니다. 이 파동의 주파수 범위는 8-12Hz입니다.4. 베타 웨이브
의식이 있고, 경계하고, 집중하고, 문제에 대한 해결책을 찾거나 결정을 내릴 때 베타파가 뇌를 지배합니다. 그것의 빠른 파동 활동 범위는 12-30Hz입니다. [[관련기사]]5. 감마파
감마파의 주파수 범위는 25-100Hz입니다. 일반적으로 이러한 파동은 40Hz의 주파수로 이동합니다. 감마파는 뇌의 다른 영역이 동시에 정보를 스캔할 때 발생합니다. 이러한 파동은 높은 수준의 의식과도 관련이 있습니다. 이 5가지 유형의 뇌파 외에도 인간은 정확히 100Hz의 주파수를 갖는 하이퍼 감마와 정확히 200Hz의 주파수를 갖는 람다파와 같은 고급 유형의 뇌파도 가질 수 있습니다. 음향 연구 센터(Center for Acoustic Research)의 연구에 따르면 이 두 파동은 초자연적 및 형이상학적 능력과 관련이 있습니다.건강을 개선하고 싶으십니까? 뇌파 치료를 하라
뇌파 치료는 많은 건강 문제를 극복할 수 있다고 믿어집니다. 건강의 이 새로운 혁신은 뇌가 특정 뇌파 주파수를 생성하도록 자극하여 기분을 좋게 만들 수 있습니다. 실제로 뇌파치료는 매일 할 수 있고 자신도 모르게 일어날 수 있다고 한다. 각 개인은 각자의 의식 수준에 따라 고유한 뇌파 변화를 경험합니다. 이러한 뇌파 패턴은 정신 상태를 결정할 수 있습니다. 뇌파 치료는 다음과 같습니다.IQ를 높입니다. 뇌를 자극하여 필요한 주파수의 파동을 생성하려면 뇌파 치료가 해결책이 될 수 있습니다. 이 요법은 IQ를 높이고 수면의 질을 개선하며 정신 장애를 극복한다고 주장됩니다. 실제로 뇌파 치료는 소리 자극 또는 섬광을 통한 두 가지 방법으로 수행할 수 있습니다. 작동 방식은 뇌를 자극하여 영향을 미칠 수 있는 특정 호르몬을 생성하는 것입니다. 분위기 태도도 그렇고. 오늘날 가장 대중적이고 널리 사용되는 것은 음향 기술을 이용한 뇌파 치료입니다. 기본적으로 이 치료법은 특정 주파수로 배열된 음파를 사용하여 반복적으로 들어 뇌의 반응에 영향을 줍니다. 소리의 주파수가 조절되면 뇌는 원하는 주파수에 따라 반응하여 호르몬을 생성합니다.
뇌파 치료의 다른 이점
뇌파 치료의 또 다른 이점은 정신 장애를 극복하는 것입니다 외상 후 스트레스 장애 (PTSD). 이 상태는 환자가 과거의 외상적 사건으로 인해 공황 발작을 일으키게 하는 정신 장애입니다. 공황 발작은 통제할 수 없는 생각, 극심한 불안에서 악몽에 이르기까지 다양합니다. 이 심리적 장애는 전쟁, 자연재해, 신체적 폭력, 성폭력 등 다양한 이유로 심각한 트라우마를 겪은 사람이라면 누구에게나 발생할 수 있습니다. 과거 사건으로 인한 트라우마, 회복 가능뇌파 치료와 함께 PTSD에 대한 뇌파 치료는 환자의 뇌파의 활동과 빈도를 직접 모니터링하여 수행됩니다. 생성된 뇌파의 주파수는 음향으로 변환되어 환자가 라디오를 통해 다시 들을 수 있습니다. 헤드폰. 미국 웨이크포레스트 침례병원(Wake Forest Baptist Medical Center)에서 실시한 연구에 따르면 평균 16회 동안 뇌파 치료 세션에 참석한 18명의 환자 중 거의 90%가 뇌파 치료 후 PTSD 증상이 감소한 것으로 나타났습니다. 뇌파 치료는 정신 상태의 개선을 지원하는 것 외에도 알츠하이머 병을 극복할 수 있다고 믿어집니다. 그러나 그것을 증명하기 위해서는 아직 더 많은 연구가 필요합니다. [[관련기사]]
자연적인 뇌파 치료도 즐길 수 있습니다
필요한 뇌파 주파수를 정확하게 얻기 위해 기술의 도움을 받는 것 외에도 기본적으로 뇌파 치료는 자연적으로 수행될 수 있고 자신도 모르게 매일 발생할 수 있습니다. 명상은 자연 뇌파 치료의 가장 오래된 형태 중 하나이며 치료 기술이 존재하기 오래 전에 시행되었습니다. 명상과 모든 종류의 정신 집중 활동 외에도 다음과 같은 경우 뇌파 치료를 경험할 수 있습니다.해변에서 파도 즐기기:
파도를 즐기며 해변에 앉아 있으면 초당 평균 10개의 소리를 듣게 됩니다. 뇌는 10Hz의 주파수에서 알파파를 생성하여 이 활동에 반응하므로 고요함과 평화를 경험할 수 있습니다.피아노 기악 듣기:
초당 6비트의 피아노 기악을 들으며 휴식을 취하면 뇌에서 세타파가 발생하므로 마음이 편안해지고 창의력이 향상되는 경향이 있습니다.야간 운전:
야간에 일정한 속도로 주행하면 초당 평균 20개의 광원을 보게 됩니다. 광원은 가로등, 건물 및 기타 차량에서 나옵니다.이런 일이 발생하면 뇌는 자동으로 주파수 20Hz의 베타파를 생성합니다. 이로 인해 운전 중에 더 주의를 기울이게 됩니다.