건강

올바른 십대 피부 관리, 여기에 10가지 필수 방법이 있습니다.

십대의 피부 관리는 성인의 피부 관리와 다릅니다. 그 이유는 청소년기의 호르몬 변화로 인해 피부의 기름샘이 더 활성화되어 지성 피부, 넓은 모공 등 다양한 피부 문제를 여드름으로 유발할 위험이 있기 때문입니다. 그렇다면 여드름 문제가 없는 10대 피부는 어떻게 제대로 관리해야 할까요?

10대들이 해야 할 정확하고 가장 기본적인 스킨케어

십대 피부 관리에는 다음과 같은 다양한 단계가 있습니다.

1. 정기적으로 얼굴을 씻으십시오

십대의 가장 기본적인 피부 관리 중 하나는 정기적으로 세안을 하는 것입니다. 얼굴을 씻는 것은 잔류 물을 청소하는 것을 목표로합니다. 조립, 기름, 더러움이 얼굴에 묻습니다. 이전에 메이크업을 한 경우 다음과 같은 메이크업 리무버로 얼굴을 닦으십시오. 클렌징 오일 또는 클렌징 우유. 그런 다음 미지근한 물(미지근한 물)로 세안을 하며 세안을 진행합니다. 손바닥에 세안 비누를 충분히 붓습니다. 세안 하루 2번 세안 세안 비누를 얼굴 표면에 대고 위에서 아래로 원을 그리며 마사지하여 모든 기름과 먼지가 완벽하게 제거될 수 있도록 합니다. 피부 상태를 악화시킬 수 있으므로 얼굴을 너무 세게 문지르지 마십시오. 따뜻한 물로 얼굴을 헹구고 깨끗하고 부드러운 수건으로 얼굴을 말리십시오. 10대 피부 관리 방법은 하루 2번, 특히 피부가 매우 유분기가 많거나 더러우면 아침, 저녁, 운동이나 땀을 흘린 후에 해야 합니다.

2. 세안을 피하십시오 북북 문질러 닦기

건성이나 민감한 피부를 가지신 분들은 세안제를 사용하지 마세요. 북북 문질러 닦기 . 세부 사항 때문에 북북 문질러 닦기 얼굴 피부를 건조하게 만들거나 다칠 수도 있습니다. 대안으로 십대 얼굴 피부를 치료하는 방법은 부드러운 질감의 페이셜 비누를 선택하는 것입니다. 예를 들어, 과산화벤조일이나 살리실산이 포함되지 않은 세안제.

3. 페이셜 모이스처라이저 바르기

피부 타입에 따라 보습제 사용 젊은 여성과 남성을 위한 스킨 케어는 얼굴 보습제를 사용하는 측면도 터치해야 합니다. 피부 타입에 따라 보습제를 선택하십시오. 피부가 건조하다면 유성 모이스처라이저를 사용하고 알코올계 모이스처라이저를 피하십시오. 사용하다 보습제 지성 피부, 수성, 기름기 없음, 라벨 논코메도제닉 또는 모공이 막히지 않는 경향이 있습니다. 이렇게 하면 피부에 기름기가 생기는 것을 방지하고 모공이 막히는 것을 방지할 수 있습니다. SPF가 포함된 모이스처라이저를 사용해도 문제 없습니다. 넓은 스펙트럼 태양 노출의 위험으로부터 최대한의 보호를 제공하여 건강을 유지하기 위해 청소년 얼굴 피부를 돌보는 방법으로.

4. 사용 자외선 차단제 또는 자외선 차단제 SPF 30

사용하여 십대의 얼굴을 관리하는 방법 자외선 차단제 또는 자외선 차단제는 태양으로부터의 자외선(UV) 광선에 대한 노출로부터 피부를 보호하기 위해 필수입니다. 그 이유는 자외선 노출 위험이 조기 노화를 유발하고 피부 손상 위험을 높일 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 사용법을 자외선 차단제 15세 이상 어린이의 페이셜 트리트먼트로 적극 추천합니다. 또한, 여드름 연고나 기타 구강 여드름 치료제를 사용하는 경우 피부가 일광 화상에 더 취약해집니다. 따라서 피부를 건강하게 유지하려면 SPF 30이 포함된 자외선 차단제를 정기적으로 바르십시오. 지성 피부를 가진 사람들을 위해 미국 피부과학회는 지성 피부를 위한 자외선 차단제에 이산화티타늄과 산화 아연 여드름과 피부 자극을 방지하기 위해. 아침, 오후 외출 15~20분 전에 자외선 차단제를 피부에 바르고, 특히 땀을 흘리거나 수영을 하는 경우에는 2시간마다 또는 더 자주 반복하십시오.

5. 얼굴 각질 제거

일상적으로 십대의 피부 관리를 하는 것 외에도 얼굴의 각질을 제거하거나 각질을 제거하여 피부 건강을 유지해야 합니다. 학교에 있는 동안 얼굴이 칙칙해지지 않도록 이렇게 하면 죽은 피부 세포를 제거하여 피부가 더 밝고 자연스럽게 빛날 수 있습니다. 막힌 모공과 각질을 제거하는 데 도움이 되는 제품이라면 어떤 제품이든 괜찮습니다. 그러나 십대 피부에 순하거나 너무 거칠지 않은 제품을 선택하십시오. 얼굴이 칙칙하지 않도록 일주일에 한 번 정기적으로 얼굴 각질을 제거하십시오.

6. 화장품 선택에 신중을 기하라

청소년기는 화장품을 비롯한 다양한 뷰티 제품에 대한 호기심을 느끼는 시기입니다. 사실 화장품을 사용하여 얼굴을 꾸미고 싶다면 괜찮습니다. 그러나 제품이 조립 , 홍당무처럼, 기반 , 또는 오일 및 알코올 함량이 없는 모이스처라이저. 또한, 모공이 막히지 않거나 얼굴에 기미가 생기지 않는 화장품을 선택하십시오. 확실히 의사나 영업 직원에게 어떤 화장품이 십대 피부에 적합한지 알아보도록 요청할 수 있습니다. 따라서 건강한 피부를 유지하고 여드름과 검은 반점과 같은 다양한 문제를 예방할 수 있습니다.

7. 기름진 얼굴 극복

페이셜 오일 페이퍼를 사용하여 얼굴에 기름을 흡수하십시오. 앞서 언급했듯이 십대의 피부는 천연 오일이나 과잉 피지를 생성하는 효과가 있는 안드로겐 호르몬으로 인해 종종 지성입니다. 기름진 얼굴을 관리하려면 살리실산이 함유된 세안제를 사용하고, 조립 기름을 바르지 않고 양피지를 사용하여 과도한 기름을 흡수하십시오.

8. 여드름 치료제 사용

여드름은 모든 연령대에서 나타날 수 있지만 일반적으로 사춘기에 발생하는 호르몬 불균형으로 인해 여드름을 경험할 가능성이 더 높습니다. 지금 , 사용할 수 있는 여드름 치료제의 선택은 살리실산과 벤조일 퍼옥사이드를 포함하는 것입니다. 또한, 유황을 함유한 여드름 치료제는 십대에 나타나는 여드름 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 유황 함량은 일반적으로 살리실산 및 과산화 벤조일보다 피부에 더 부드러운 경향이 있습니다. 사춘기 여드름을 치료하는 것이 어렵다면 피부과에 가서 올바른 여드름 치료 권장 사항을 받는 것이 좋습니다.

9. 먹는 음식에 주의하기

젊은 여성과 남성을 위한 스킨 케어는 음식을 섭취하는 것을 포함하여 건강한 생활 방식을 채택해야 합니다. 그렇습니다. 이미 활동에 바쁜 십대들은 때때로 패스트푸드나 가공식품과 같은 건강에 해로운 음식을 선택할 수 있습니다. 사실, 이러한 유형의 음식은 너무 많이 섭취하면 피부에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 피부를 건강하게 유지하려면 먹는 음식에주의하십시오.

10. 충분한 체액 섭취

하루에 8잔의 물을 마신다.충분한 물을 마시는 것은 11세 어린이와 또래의 얼굴을 관리하는 방법이 될 수 있어 피부가 수분을 잘 유지하도록 한다. Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology에 발표된 연구에서 신체의 필요에 따라 마시는 물은 피부의 수분 공급과 생물학적 메커니즘에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 건강 전문가들은 탈수를 방지하기 위해 하루에 8잔의 물 또는 2리터 상당의 물을 마실 것을 권장합니다.

피부 문제를 피하기 위해 십대의 얼굴을 돌보는 방법

위의 젊은 여성 및 남성을 위한 다양한 피부 관리법을 적용하는 동안 피부 문제를 예방하기 위해 다음과 같은 습관을 들이지 않는 것이 좋습니다. 예를 들어:

1. 얼굴 부위 터치

먼저 손을 씻지 않은 상태에서 얼굴 부위를 만지지 마십시오.얼굴 관리를 위해 피해야 할 팁 중 하나는 얼굴을 만지는 습관입니다. 이 습관은 손에서 얼굴로 이동하는 먼지, 기름 및 박테리아를 퍼뜨릴 수 있기 때문입니다. 세안을 할 때나 스킨케어, 뷰티 제품을 사용할 때만 얼굴을 만져야 합니다. 그러나 얼굴을 만지기 전에 손이 깨끗한지 확인하십시오. 얼굴이나 장비를 만지기 전에 항상 흐르는 물과 비누로 손을 씻으십시오 조립 너. 또한 휴대전화 화면과 같이 피부에 자주 닿는 물건도 청소하십시오.

2. 여드름을 터뜨리지 마세요

얼굴에 있는 여드름을 터뜨리거나 터뜨리지 마십시오. 특히 더러운 손으로 여드름을 터뜨리면 염증이 더 심해지고 박테리아가 피부의 다른 부위로 퍼질 위험이 높아집니다. 결과적으로 염증과 감염이 악화될 수 있습니다. 또한 여드름이 터지면 나중에 흉터 조직이 형성될 수 있습니다.

3. 수면 조립

화장을 하고 자면 피부 트러블이 생길 수 있다 사용하지 않고 밤에 자면 조립 피해야 할 습관입니다. 실수로 항상 하는 경우, 이 습관은 먼지와 제품으로 인해 모공이 막히기 쉽게 만들 수 있습니다. 조립 . 그 결과 여드름과 조기 노화와 같은 피부 문제가 나타날 수 있습니다.

4. 제품 사용 공유 조립 다른 사람들과 함께

제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 조립 , 같이 조립 눈과 입술, 다른 사람들과 함께. 그 이유는 이 단계에서 특정 피부 부위 사이에 박테리아가 다른 피부 부위로 옮겨가서 여드름 상태나 겪고 있는 피부 문제가 악화될 수 있기 때문입니다. [[관련기사]] 십대의 얼굴을 제대로 관리하는 방법은 피부에 문제가 없도록 규칙적으로 적용해야 합니다. 위의 다양한 10대 피부 관리법을 적용하기 어렵다면 추천이 필요합니다. 피부 관리 십대 또는 특정 피부 문제를 겪고 있는 사람들에게 적합한 제품을 사용해 보세요. 의사에게 물어봐 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램을 통해. 방법, 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .