건강

섹스 후 피곤한 7가지 이유

섹스는 재미있는 활동입니다. 그러나 때때로 섹스는 몸을 매우 피곤하게 만듭니다. 이것은 특정 질병이 있다는 것을 의미하지 않습니다. 섹스 후에 피곤함을 느끼는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이것은 신체가 매우 편안하게 느끼도록 방출되는 많은 호르몬 때문일 수 있습니다. 그러나 성교 전 영양섭취가 부족한 요인도 있다. 자세한 내용은 아래 설명을 참조하세요.

섹스 후 피곤한 몸의 원인

성관계 후 피로감을 느끼는 원인은 섭취 부족과 호르몬 요인이 있으며, 수면은 성교에 대한 만족감을 나타내는 지표입니다. 이러한 만족은 종종 신체의 피로를 동반합니다. 섹스 후 나타나는 피로의 원인은 다음과 같습니다.

1. 탈수

탈수되면 졸음이 나타날 수 있습니다. 또한 신체 활동을 하고 나면 축 처진 몸과 남다른 피로를 느낄 수 있습니다. 성관계 후 피로감을 느낀다면 사랑을 시작하기 전에 충분한 수분을 섭취하지 못할 수 있습니다.

2. 배고파

충분한 수분을 섭취해야 할 뿐만 아니라 섹스를 하기 전에도 식사를 해야 합니다. 배고픔은 혈당 수치를 낮추고 현기증과 실신을 유발합니다. 어떤 사람들은 때때로 파트너와 먼저 섹스를 하기 위해 식사 시간을 미루기도 합니다. 섹스를 하는 동안 배고픔은 다른 것에 주의가 산만해져서 사라지는 것 같습니다. 그러나 그 느낌은 나중에 다시 나타나 당신을 매우 약하게 만듭니다.

3. 밤에 섹스하기

원하는 경우 언제든지 성행위를 할 수 있습니다. 그러나 오르가즘을 얻기 위해 밤을 선택한다면 피로의 위험을 감수하십시오. 그 이유는 신체가 하루 종일 다양한 활동을 하고 있으며 여기에 섹스를 더하기 때문입니다. 밤에 섹스를 한 후에 일어날 수 있는 일은 당신과 당신의 파트너가 잠이 드는 것입니다.

4. 호르몬의 영향

섹스는 뇌와 감정과 관련된 호르몬을 방출합니다. 가장 자주 언급되는 것 중 하나는 도파민으로 섹스 후 매우 행복감을 느끼게 합니다. 반면에 이 호르몬은 약간 어지럽고 피곤하고 졸리게 만듭니다. 이것은 몸이 완료된 작업이 있다고 느낄 때 트리거됩니다.

5. 과호흡

섹스를 하면 호흡도 빨라집니다. 이것이 갑자기 수행되면 과호흡의 위험이 있습니다. 이 과정에서 숨을 들이쉬는 것보다 더 자주 내쉬게 됩니다. 이것은 신체의 이산화탄소와 산소의 균형을 깨뜨릴 것입니다. 가장 느끼기 쉬운 상태는 현기증과 실신입니다.

6. 쉬지 않고 하기

섹스를 하는 많은 사람들은 매우 불안하고 과도한 걱정을 합니다. 처음으로 그것을 하거나 불륜 관계에서 하는 부부라고 부르십시오. 이 불안은 긴장하고, 땀을 흘리며, 긴장된 근육을 만들 것입니다. 드물게 이것은 사정이 매우 빨리 일어나도록 하고 그 후에 매우 피곤함을 느끼게 하는 것입니다.

7. 여러 번 한다

남성은 최대 5번 연속 사정할 수 있습니다. 물론 이것은 올바른 기술과 준비된 몸으로 이루어져야 합니다. 그러나 여러 번 오르가즘을 느끼는 것은 몸을 매우 약하게 만들 것입니다. 특히 오래 쉬지 않고 하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

성교 후 피로에 대처하는 방법

사랑을 나누기 전에 함께하는 시간을 만들어 좀 더 편안한 섹스를 하세요. 피로는 피할 수 없지만 조금은 덜어줄 수 있습니다. 섹스 후 피로를 다루는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 충분히 먹고 마신다

섹스는 스포츠나 다른 신체 활동과 같습니다. 당신의 몸은 그것을 하기 전에 준비가 필요합니다. 물을 충분히 섭취하면 오르가즘 후 몸이 탈수되지 않습니다.

2. 섹스 시간 선택

섹스 시간을 밤에서 아침으로 바꾸면 몸이 더 상쾌해집니다. 또한 몸이 침대에서 잠들지 않도록 나중에 할 활동이 있는지 확인하십시오.

3. 기간 단축

이것은 섹스 기간을 최소화하지 않습니다. 기간을 단축하면 됩니다. 전희 섹스만의 "메인 메뉴"로 바꿔서 침대에서. 하다 전희 당신과 당신의 파트너가 게임 시간을 단축하기 위해 잠자리에 들기 전에.

4. 파트너와 계속 연락하십시오

당신과 당신의 파트너가 섹스 후 잠들고 싶지 않다면, 섹스 후에도 연락을 유지하는 것이 좋습니다. 다양한 주제에 대해 계속 만지고, 포옹하고, 수다를 떠는 것이 비결입니다. 더 좋은 것은, 당신과 당신의 파트너가 함께 목욕을 하여 피로를 풀 수 있다는 것입니다.

SehatQ의 메모

섹스 후 피로감을 느끼는 것은 자신의 신체와 외부 요인 모두에서 많은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 피로를 최소화하기 위해 성관계 전에 충분한 음식과 수분을 섭취할 수 있습니다. 과도한 피로가 발견되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 성관계 후 나타나는 피로감에 대해 더 자세히 알아보려면 다음 주소로 의사에게 직접 문의하십시오. HealthyQ 가족 건강 앱 . 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .