관계에서 싸움은 일반적입니다. 의견 차이, 질투, 의사 소통 부족 또는 불신앙 때문인지 여부. 어떤 사람들은 하기로 선택합니다.
침묵 치료 싸움이 계속되지 않도록. 그러나 이 방법은 또한 관계를 미약하고 분리되게 만들 수도 있습니다.
그게 뭐야 침묵 치료?
조용한 치료 말을 거부하여 다른 사람을 침묵시키거나 무시하는 태도입니다. 이것은 일반적으로 화가 나거나 좌절감을 느끼거나 너무 압도되어 문제를 처리할 수 없을 때 발생합니다. 때때로 침묵은 나중에 후회할 말을 하지 않기 위한 최선의 선택입니다. 사실, 좋은 관계의 열쇠 중 하나는 당신이 생각하거나 느끼는 것을 서로 말할 수 있는 개방성입니다. 명심하십시오
침묵 치료 미루는 것과는 다르다. 대화를 미룰 때는 잠시만 서로를 진정시키면서 진정이 되었을 때 문제를 논의할 것입니다. 일시적인
침묵 치료 , 현재 또는 미래에 당면한 문제에 대해 논의하는 것을 거부합니다. 대화가 전혀 없기 때문에 당신과 당신의 파트너가 서로를 이해하거나 문제를 해결하는 데 타협 할 기회도 없습니다. 끈질기게 놔두는 문제는 관계를 "먹을 수" 있고 결국 이별을 초래할 수 있습니다.
조용한 치료 감정적으로 폭력적일 수 있다
조용한 치료 정서적 학대의 한 형태일 수도 있습니다. 어떤 사람들은 누군가를 통제하거나 감정적 거리를 만드는 도구로 사용합니다. 책임을 회피하거나 실수를 인정할 때도 사용됩니다. 사용하는 사람들
침묵 치료 관계의 통제는 다음을 수행합니다.
- 며칠 또는 몇 주 동안 춥다
- 대화를 거부하거나, 눈을 마주치거나, 전화를 받거나, 파트너의 메시지에 답장을 보내지 않습니다.
- 하다 침묵 치료 일이 뜻대로 되지 않을 때
- 처벌 파트너 침묵 치료 그것이 당신을 화나게 할 때
- 파트너가 설명하는 내용에 응답하고 싶지 않음
- 파트너에게 사과하거나 포기하도록 압력을 가하여 다시 이야기하도록 하십시오.
- 파트너가 자신을 낮추고 애원할 때까지 계속 무시하십시오.
- 파트너를 침묵시키기 위해 분노와 적대감을 사용
- 만들다 침묵 치료 갈등을 다루는 주요 수단으로
하는 사람들
침묵 치료 그것은 강력하고 완전한 통제를 느낄 것입니다. 한편, 그것을 받는 사람들은 혼란을 느끼며 관계를 끝내는 것을 두려워합니다. 또한 의사 소통은 문제 해결이 아니라 정상으로 돌아가는 데 중점을 둡니다. 이런 일이 반복되면 해로운 관계를 만들고
남용 . 연구에 따르면 잦은 방치는 파트너를 무가치하고, 사랑받지 못하고, 상처받고, 혼란스럽고, 중요하지 않다고 느끼게 만들고 소속감을 감소시킬 수 있습니다. 우울증과 불안에 기여할 수도 있습니다. 한편, 다른 연구에 따르면 이러한 패턴에 참여하는 커플은 관계에 대해 더 불만을 느끼고 친밀감이 떨어지며 의사 소통이 더 나빠집니다. 이러한 행동 패턴과 관련된 관계는 또한 더 불안하고 상처를 주는 경향이 있습니다. [[관련기사]]
습관을 고치는 방법 침묵 치료
당신의 파트너가 당신을 자주 대하는 것에 지쳤을 때
침묵 치료 , 그러면 그는 당신을 떠날 수 있습니다. 고통스러운 이별은 피할 수 없습니다. 그러므로 더 늦기 전에 습관을 깨는 방법을 알고
침묵 치료 다음과 같은:
1. 원활한 의사소통 향상
시간이 되면 당신과 당신의 파트너는 당신과 당신 사이의 원활한 의사소통을 향상시킬 수 있는 방법을 논의할 수 있습니다. 커뮤니케이션은 성공적인 관계의 열쇠입니다. 의사 소통이 원활하면 귀하와 귀하의 파트너가
침묵 치료 .
2. 감정에 대해 열린 마음을 가지세요
파트너와의 감정에 대해 서로에게 열린 마음을 갖도록 노력하십시오. 당신을 화나게 하거나 화나게 하거나 실망하게 만드는 것에 대해 이야기하되 감정이 당신에게 전달되지 않도록 하십시오. 그냥 조용히 있으면 상대방이 혼란스러워 할 수 있으므로 파트너가 이해할 수 있도록 정직하고 명확하게 말하십시오.
3. 상담 따르기
당신이 느낀다면
침묵 치료 당신이나 당신의 파트너가 한 일이 정서적 학대가 되었다면 심리학자에게 도움을 요청할 수 있습니다. 심리 상담을 받는 것은 당신과 당신의 파트너가 겪고 있는 문제에 대한 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
조용한 치료 반복적으로 또는 오랫동안 하면 관계가 소란스러울 뿐입니다. 따라서 적시에 명확하고 냉철한 대화로 갈등을 해결하는 것이 가장 좋습니다.
