건강

호흡곤란은 코로나19를 포함한 많은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

숨가쁨 또는 숨가쁨을 경험하는 것은 특히 Covid-19 감염의 증상 중 하나이기 때문에 두려운 경험이 될 수 있습니다. 그러나 어떤 상황에서는 이 상태가 정상으로 분류될 수 있으므로 먼저 부정적으로 생각해서는 안 됩니다. 숨가쁨, 또는 의학계에서 호흡곤란이라고 하는 것은 가슴이 수축하는 것처럼 느껴지는 상태입니다. 숨이 가빠질 뿐만 아니라 호흡곤란, 흉통, 질식감이 나타납니다. 정상적인 호흡곤란은 격렬한 운동을 하거나 급격한 온도 변화를 경험한 사람, 고지대에 있는 사람 또는 비만인 사람이 경험합니다. 위에서 언급한 조건 없이 자주 호흡곤란을 느낀다면 즉시 의사와 상의해야 합니다.

이 심각한 상태의 결과로 숨가쁨이 발생할 수 있습니다.

알레르기로 인해 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 많은 경우 숨가쁨은 특정 상황이나 만성 질환으로 인한 공황 발작이나 불안의 출현으로 인해 발생합니다. 공황발작은 종종 심장마비로 오인되어 환자를 더욱 당황하게 만듭니다. 불안이나 공황을 경험하고 있지 않다고 확신하는 경우 숨가쁨은 다음과 같은 특정 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
  • 알레르기

    이 상태는 먼지에서 찬 공기에 이르는 알레르겐과 접촉하거나 흡입할 때 발생합니다(차가운 알레르기). 숨가쁨은 즉시 해결해야 하는 위험한 알레르기 반응(아나필락시스)의 징후일 수 있습니다.
  • 천식

    숨가쁨도 천식 환자가 경험하는 흔한 증상 중 하나입니다.
  • 심장 질환

    이 질병은 울혈성 심부전, 심장마비 또는 심장 리듬 이상(부정맥)뿐만 아니라 심장 기관의 다른 질병과 같은 다양한 형태를 취할 수 있습니다.
  • 폐 질환

    일반적으로 숨가쁨을 유발하는 폐 질환의 형태는 결핵(TB), 폐렴, 폐부종, 폐색전증 등입니다.
  • 유육종증

    이것은 신체가 폐, 비장, 눈, 피부와 같은 여러 지점에서 염증을 경험하는 드문 상태입니다.
  • 코로나 19

    앞서 언급했듯이 숨가쁨이나 숨가쁨은 발열, 기침과 함께 코로나19의 증상 중 하나입니다. 이 상태는 단기간에 심각해질 수 있습니다.
과체중 또는 비만인 사람의 경우 호흡 곤란이 반복적으로 발생할 수도 있습니다. 유사하게, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 및 심장 기능 장애가 있는 환자. 숨가쁨이 지속되고 참을 수 없는 통증이 발생하더라도 지체하지 말고 의사의 진찰을 받아 즉시 원인을 찾아 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. [[관련기사]]

호흡곤란 극복을 위한 응급처치

숨가쁨에 대한 치료는 원인에 따라 다릅니다. 응급처치로 다음과 같은 간단한 조치를 취할 수 있습니다.

1. 입술 호흡

이것은 숨가쁨이나 숨가쁨을 완화하는 가장 간단한 기술입니다. 목과 어깨의 긴장을 풀고 코로 숨을 들이마신 다음 휘파람을 부는 자세로 천천히 입으로 내쉬기만 하면 됩니다. 입술 호흡 폐에 갇힌 공기를 내보내는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기술은 몸을 구부리거나 무거운 물건을 들거나 계단을 오르내리는 것과 같은 격렬한 활동 사이에도 안전하게 사용할 수 있습니다.

2. 구부린 자세로 앉기

앉은 자세에서 팔꿈치를 앞으로 구부린 다음 정상적으로 호흡하십시오. 앞에 테이블이 있으면 팔이나 베개에 기대어 테이블에 머리를 눕습니다.

3. 편안한 자세로 수면

옆으로 누워서 자면 숨가쁨을 완화할 수 있습니다. 옆으로 누워서 숨가쁨을 줄이기 위해 편안한 자세를 취할 수 있습니다. 머리가 올라가도록 베개를 더 높이 놓습니다. 또한 다리 사이에 베개를 놓으십시오. 또는 지지 베개로 등을 대고 누울 수 있습니다.

4. 횡격막을 이용한 호흡

이 호흡 기술은 앉은 자세에서 수행됩니다. 어깨, 머리, 목이 이완되었는지 확인하십시오. 손바닥을 배 위에 놓고 코로 천천히 숨을 들이쉬고 숨을 들이마실 때 배의 움직임을 느껴보세요. 그런 다음 휘파람을 불듯 입으로 숨을 내쉬면서 속이 부글부글 끓어오르는 것을 느껴보세요. 이 기술을 최소 5분 동안 수행합니다.

호흡곤란 극복을 위한 생활습관 개선의 중요성

비만으로 인한 숨가쁨의 경우 생활 습관을 바꿔 이 상태를 없애야 합니다. 알레르기가 숨가쁨을 유발하는 경우 가능한 한 알레르기 항원을 식별하고 피하십시오. 나머지는 숨가쁨의 치료가 원인이 되는 질병에 달려 있습니다. 예를 들어, 폐 또는 심장 질환이 있는 사람의 경우 흡연과 간접 흡연자가 될 가능성을 피하십시오. 필요한 경우 전문의와 건강 상태를 상담하십시오. 호흡곤란의 원인에 대해 자세히 알아보려면 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.