건강

임산부를 위한 정상 Hb 값과 이를 유지하는 방법

여성의 몸은 임신 중에 많은 변화를 겪습니다. 물리적 외부뿐만 아니라 혈액 생성 문제를 포함하여 신체의 다양한 시스템 작동. 일반적으로 임산부는 자궁에 영양분을 공급하기 위해 더 많은 혈액을 생산합니다. 그러나 한편으로는 임산부에게 정상 Hb 수치가 결핍된 질병으로 알려진 빈혈도 발생할 수 있습니다. [[관련기사]]

임산부의 정상 Hb 값

헤모글로빈은 적혈구의 단백질 분자로 폐에서 몸 전체로 산소를 운반하고 이산화탄소를 폐로 되돌려 보냅니다. 임산부의 정상적인 Hb 값은 임신하지 않은 성인 여성보다 낮습니다. 다음은 설명입니다.
  • 임산부의 정상 Hb: 11g/dL
  • 가벼운 빈혈이 있는 임산부의 Hb 값: 10-10.9g/dL
  • 중등도의 빈혈이 있는 임산부의 Hb 값: 7-9.9g/dL
  • 중증 빈혈이 있는 임산부의 Hb 값:< 7g/dL
한편, WHO에서 인용한 15세 이상의 여성에서 빈혈로 간주되지 않는 헤모글로빈 수치는 12g/dL이다.

임산부의 낮은 Hb의 원인

임신 중 헤모글로빈 양의 감소는 임신 첫 번째 삼 분기에 시작되어 두 번째 삼 분기에 가장 낮은 수준에 도달합니다. 그런 다음 임신 3기에 Hb 값이 천천히 다시 상승합니다. 임산부의 낮은 헤모글로빈 수치의 원인은 다양하며 그 중 하나는 다음 조건에 의해 발생합니다.

1. 임신 호르몬의 변화

임신 중 호르몬 변화는 또한 임산부의 정상 헤모글로빈 또는 Hb 값을 일반적으로 성인 여성보다 낮게 만듭니다. 임산부의 Hb 수치가 정상이 아니거나 Hb 수치가 낮으면 빈혈이 발생할 수 있습니다. 본다면 임산부의 h값의 정상 범위는 임신하지 않은 일반 여성보다 낮습니다. 이것은 임산부에게 항상 헤모글로빈이 부족하다는 것을 의미하지는 않습니다. 임산부는 뱃속에 있는 태아와 혈액을 공유해야 하기 때문에 체내 혈액량이 증가할 뿐입니다. 체적에 대한 수요 증가에 따라 신체는 자동으로 적혈구 수를 지속적으로 증가시키기 위해 더 많은 원료를 필요로 합니다. 헤모글로빈은 적혈구의 주요 원료 중 하나입니다. 이러한 요구를 충족시키기 위해 임산부의 몸에 있는 헤모글로빈이 계속 사용되어 그 수치가 낮아집니다.

2. 영양실조

철분, 엽산, 비타민 B12의 결핍도 임산부의 낮은 Hb 수치의 원인 중 하나일 수 있습니다. 이것은 이 세 가지 영양소가 적혈구 형성에 신체에 필요하기 때문입니다. 더 읽어보기: 임산부를 위한 혈액 촉진 식품으로 빈혈 예방하기

3. 특정 질병을 앓고 있는 경우

임신 중 낮은 Hb는 지중해 빈혈과 같은 특정 의학적 상태로 인해 발생할 수도 있습니다. 지중해빈혈은 적혈구가 더 빨리 분해되는 유전 질환입니다. 이 상태는 임산부의 적혈구와 Hb 수치를 감소시킵니다. 위의 세 가지 원인 외에도 임신 중 낮은 Hb는 임신 전 빈혈 경험, 어린 나이에 임신, 과도한 구토 및 인접 임신과 같은 여러 조건에 의해 유발될 수 있습니다.

임신 중 Hb가 낮은 경우 위험

임산부의 정상적인 Hb 값에 도달하지 않으면 빈혈이 발생합니다. 임산부의 빈혈은 자주 발생하며 조기에 발견하면 쉽게 극복할 수 있습니다. 그러나 확인하지 않고 두면 혈액 내 HB 수치가 부족하여 뱃속에 있는 아기와 산모 모두에게 위험할 수 있습니다. Hb가 낮은 임산부는 쉽게 피로해지고 쇠약해집니다. 이것은 몸에 산소가 부족하여 에너지가 충분하지 않기 때문에 발생합니다. 쉽게 절뚝거릴 뿐만 아니라 임신 중 낮은 Hb는 또한 산모가 종종 숨가쁨을 느끼게 합니다. 이 문제는 폐의 산소 부족으로 인해 발생합니다. 낮은 Hb는 또한 조산, 저체중 출생아 및 출산 중 산모 사망의 위험을 증가시킵니다.

임산부의 정상적인 Hb 값을 유지하는 방법

헤모글로빈은 철로 이루어져 있습니다. 따라서 헤모글로빈 수치를 유지하려면 헤모글로빈 수치를 높이기 위해 철분이 함유된 혈액 촉진 식품을 섭취해야 합니다. 정상적인 조건에서 여성의 몸에는 매일 14.8mg의 철분이 필요합니다. 그러나 임신 중에는 하루에 최대 30mg이 필요합니다. 철분을 섭취하는 가장 좋은 방법은 자연적인 방법, 즉 음식을 통해 섭취하는 것입니다. 다음은 철분이 풍부하고 임산부가 섭취해야 하는 다양한 식품 공급원입니다.
  • 살코기 쇠고기와 같은 붉은 고기
  • 생선
  • 닭고기와 오리와 같은 가금류
  • 브로콜리, 시금치 등의 녹색 채소
  • 두부와 같은 견과 및 종자 및 그 제품
  • 계란
철분이 풍부한 식품을 섭취하는 것 외에도 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C는 철분의 체내 흡수를 최적으로 만들어줍니다. 임산부에게 좋은 비타민 C 공급원은 다음과 같습니다.
  • 주황색
  • 딸기
  • 키위
  • 토마토
  • 파프리카
필요한 경우 의사는 임산부의 정상적인 Hb 수치를 달성하는 데 도움이 되는 보충제를 제공할 수도 있습니다. 더 읽어보기: 임산부를 위한 11가지 최고의 영양 공급원 및 충족되어야 하는 영양 요구 기준

SehatQ의 메모

임산부의 정상적인 Hb 값을 인식하면 빈혈 증상을 더 잘 알 수 있습니다. 임신 중 쇠약, 현기증, 두근거림, 숨가쁨 등의 빈혈 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. IU의 빈혈이 더 빨리 치료될수록 임신 중인 태아는 발생할 수 있는 합병증을 피할 수 있습니다. 먼저 의사와 상의하지 않고 철분 보충제나 혈액 강화 보충제를 복용하지 마십시오. 의사와 직접 상담을 원하시면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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