실제로 누군가가 수줍음이나 용감하다고 불리는 때에 대한 명확한 정의는 없습니다. 그건 상대적입니다. 그러나 불안 장애가 있는 사람들에게는 대화를 시작하는 방법이 매우 어려울 수 있습니다. 이러한 상황에 관계없이 다른 사람과 의사 소통할 때 자신을 위치에 두는 방법을 아는 것은 기술 사회적 필요. 공식 및 비공식 상황 모두에서 이것이 필요할 때가 항상 있을 것입니다.
대화를 시작하는 방법
대화를 시작할 방법을 찾는 데 종종 어려움을 겪는 사람들을 위해 시도할 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다. 1. 긍정적으로 생각하라
종종 대화를 시작하기가 두렵거나 주저하게 만드는 것은 실수할까봐 두려워하는 것입니다. 끊임없이 걱정하는 것은 실제로 당신에게 장애물이 될 것입니다. 긍정적인 생각으로 바꾸세요. 또한 잘못된 단어에 대해 걱정하는 데 몰두할 때, 이는 말하는 내용에서 주의를 산만하게 할 수 있음을 기억하십시오. 그러니 너무 걱정하지 않고 상대방의 말에 집중하고 반응하는 것이 훨씬 좋습니다. 2. 심호흡
많은 상황에서 심호흡과 천천히 숨을 내쉬는 것이 공황을 다루는 데 매우 효과적입니다. 그러므로 긴장할 때 가능한 한 많이 하여 마음이 차분해질 수 있도록 하십시오. 긴장을 풀고 대화가 저절로 흐르도록 내버려 두십시오. 3. 자기소개
새로운 사람의 상황에 처했을 때 대화를 시작하는 가장 쉬운 방법은 자신을 소개하는 것입니다. 뿐만 아니라, 이 방법은 다른 사람도 같은 작업을 수행할 수 있는 공간을 제공합니다. 그런 다음 추가 토론을 위해 간단한 질문이나 짧은 관찰을 시작합니다. 4. 긍정적인 코멘트
가능한 한 열정적이고 긍정적인 어조로 대화를 시작하십시오. 부정적인 관찰이나 불만을 제기하지 마십시오. 상황이 어떻든 긍정적인 문장을 찾으십시오. 할 수 없다면 침묵하는 것이 좋습니다. 다른 사람에게 이 대화를 즐기고 있다고 말하는 것을 잊지 마십시오. 너무 깊게 댓글을 달 필요가 없습니다. 사실, 무엇을 보고 있는지, 날씨 또는 방 내부에 대한 간단한 질문이나 의견도 대화 아이디어가 될 수 있습니다. 5. 도움 요청하기
대화를 시작하는 또 다른 방법은 간단한 부탁을 하는 것입니다. 그것이 무엇이든, 시간에 대해 묻는 것부터 참석하는 이벤트의 의제에 이르기까지. 이러한 접근 방식의 장점은 다양한 주제에 대한 추가 대화를 유발할 수 있다는 것입니다. 이것은 당신과 다른 사람 사이에 일종의 상호 사회 계약이 형성된다는 것을 의미합니다. 다른 사람이 도움을 준 후에 감사를 표하고 자신을 소개하는 것을 잊지 마십시오. 6. 바디 랭귀지에 주의하기
흥미롭게도 신체 언어는 다른 사람을 존중하는 가장 중요한 방법입니다. 사실 이것은 느끼고 있는 감정에 관심을 보이기 위해 소통하는 방식이다. 대화를 시작할 방법을 찾지 못하는 경우가 많다면 편안하게 서서 눈을 마주치는 등 긍정적인 바디 랭귀지를 먼저 보여주세요. 반면 피해야 할 바디랭귀지는 상대를 쳐다보지도 않고 말을 하는 것인데, 몸이 움츠러들고 곧지 않아 찡그린 표정을 지을 정도다. 이것은 실제로 상대방이 지루하거나 매력적이지 않다고 느끼게 만들 것입니다. 7. 민감한 주제 피하기
정치적 선택, 가십, 불만 또는 불쾌감을 주는 농담과 같은 민감한 주제는 대화 주제가 되어서는 안 된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 사실, 이것은 상대방을 불편하게 만들고 갈등을 유발할 수도 있습니다. 본질적으로 불쾌하고 논쟁의 여지가 있고 불편함을 주는 모든 것을 피하십시오. 답변을 할 때 안전한 의견을 제공하십시오. 특히 처음 만나는 낯선 사람과 대화를 하는 경우에는 더욱 그렇습니다. [[관련기사]] SehatQ의 메모
좋은 대화는 한 사람에게만 달려 있지 않습니다. 대화에 참여하는 사람들 사이에는 호혜성이 있어야 합니다. 여기에서도 말하기와 듣기를 번갈아 하는 것이 중요합니다. 한 사람이 대화를 주도하여 다른 사람을 불편하게 만들지 마십시오. 마찬가지로 중요한 것은 "예" 또는 "아니오"로 대답할 필요가 없는 개방형 질문으로 시작하는 것입니다. 개방형 질문 이런 종류의 것은 대화를 계속 진행하는 데 도움이 될 것입니다. SehatQ의 메모 마스터했다면 이렇게 됩니다. 기술 다양한 맥락에서 사회적 연결을 구축하는 데 중요합니다. 특히 수줍음이 많거나 불안 장애가 있는 사람들에게는 시작하기 어려울 수 있습니다. 그러나 계속해서 연습하는 것이 다른 사람들과 편안하게 대화할 수 있는 비결입니다. 다른 사람과 의사 소통할 때 불안 장애가 있다고 말하는 경우에 대해 더 논의하려면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.
