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메티오닌이란 무엇입니까? 소모품 기능 및 소스 확인

아미노산은 단백질의 빌딩 블록인 유기 화합물입니다. 아미노산에는 몇 가지 유형이 있습니다. 일부는 필수이고 일부는 비필수입니다. 필수 아미노산 중 하나는 메티오닌입니다. 신체에 대한 메티오닌의 기능은 무엇입니까?

메티오닌이란 무엇입니까?

메티오닌은 단백질의 구성 성분인 필수 아미노산의 한 유형입니다. 필수 아미노산인 메티오닌은 신체에서 생성할 수 없으며 외부 공급원, 즉 건강 식품 및 보충제에서 얻어야 합니다. 메티오닌에는 L-메티오닌과 D-메티오닌의 두 가지 유형이 있습니다. L-메티오닌과 D-메티오닌의 화학적 조성은 실제로 다르지 않습니다. 그러나 그들은 분자 구성이 다릅니다. L-메티오닌과 D-메티오닌은 혼합되어 DL-메티오닌을 형성할 수 있습니다. 메티오닌에 대한 또 다른 흥미로운 사실은 이 아미노산에 황이 있다는 것입니다. 유황 함유 분자는 조직 보호, DNA 변형 및 세포 기능 유지를 포함하여 신체에서 중요한 역할을 합니다. 그런 다음 다른 아미노산과 마찬가지로 메티오닌은 건강 식품에서 섭취하는 것 외에도 보충제 형태로 제공됩니다. 메티오닌 보충제는 일반적으로 다양한 감염을 치료하기 위해 사용되지만 지원 연구가 여전히 필요합니다.

신체에 대한 메티오닌의 기능

메티오닌은 단순히 단백질의 구성 요소인 아미노산이 아닙니다. 이 아미노산은 또한 다음을 포함하여 신체에서 다른 중요한 역할을 합니다.

1. 세포 기능에 필수적인 분자 생성

메티오닌은 다른 중요한 분자를 생성하는 데 사용될 수 있기 때문에 신체에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 메티오닌은 황을 포함하는 또 다른 아미노산인 시스테인을 생성할 수 있습니다. 그런 다음 시스테인은 신체에서 단백질을 생산하는 데 사용됩니다. 메티오닌은 또한 체내에서 S-아데노실메티오닌 , 또는 SAM. SAM은 신체의 다양한 화학 반응에서 역할을 하며 세포 에너지용 크레아틴 제조에 사용됩니다.

2. DNA에 메틸기를 추가하는 역할

위에서 언급했듯이 메티오닌은 SAM이라는 분자로 변할 수 있습니다. SAM은 크레아틴 제조에 사용되는 것 외에도 메틸 그룹을 추가하여 DNA를 수정하는 데 도움이 됩니다. DNA에 메틸을 첨가하는 것은 실제로 양날의 검과 같은 효과를 줍니다. 연구에 따르면 DNA에 메틸 그룹을 추가하면 대장암 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 다른 한편으로는 메티오닌이 많이 함유된 식단이 정신분열증과 같은 의학적 상태를 악화시킬 수 있다는 다른 보고가 있습니다. 이는 DNA에 메틸기가 추가되었기 때문일 수 있습니다.

메티오닌이 많은 식단의 나쁜 영향이 있습니까?

필수 아미노산임에도 불구하고 메티오닌이 많이 함유된 식단은 신체에 위험한 것으로 보고되었습니다. 예를 들어, 일부 유형의 암세포는 성장하기 위해 메티오닌 섭취에 의존한다고 명시되어 있습니다. 따라서 메티오닌 섭취를 줄이면 암세포의 성장을 억제할 가능성이 있습니다. 식물성 식품은 동물성 식품보다 메티오닌이 적습니다. 메티오닌은 일부 유형의 암세포를 위한 "음식"이기 때문에 일부 전문가들은 식물이 많이 함유된 식단이 암의 위험을 줄일 수 있다고 믿습니다. 여기서 끝이 아닙니다. 동물 연구에 따르면 메티오닌 함량이 낮은 식단은 기대 수명을 늘리고 건강을 개선할 수 있습니다. 그러나 이러한 발견을 확증하기 위해서는 인간 연구가 필요합니다.

메티오닌을 함유한 식품 공급원

메티오닌은 계란, 육류, 우유, 닭고기, 생선 등의 단백질 공급원에 함유되어 있으며, 아미노산의 일종으로 단백질 공급원에 함유되어 있습니다. 그러나 수준은 음식마다 다를 수 있습니다. 일반적으로 계란, 생선 및 일부 육류와 같은 동물성 제품에는 높은 수준의 메티오닌이 포함되어 있습니다. 닭고기의 메티오닌 비율은 5%에 달할 수 있습니다. 한편, 치즈는 메티오닌의 4% 부분을 가질 수 있습니다. 식물성 식품에는 일반적으로 낮은 수준의 메티오닌이 포함되어 있습니다.

메티오닌 보충제 사용

메티오닌은 건강에 좋은 단백질 공급원에 포함되어 있을 뿐만 아니라 보충제 형태로도 제공됩니다. 메티오닌 보충제는 다음 조건 및 증상에 널리 사용됩니다.
  • 가장 효과적인 치료법은 아니지만 파라세타몰 중독
  • 단순포진과 대상포진
  • 폐경기의 증상
  • 췌장의 염증
  • 심장 문제
  • 우울증
  • 알코올 중독
  • 요로 감염
  • 천식 및 알레르기
  • 정신 분열증
흥미롭긴 하지만 위의 문제에 대한 메티오닌 보충제의 이점은 여전히 ​​더 많은 연구가 필요합니다. 또한 메티오닌 보충제를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그 이유는 이 아미노산 보충제를 사용하면 메스꺼움, 구토, 졸음 등의 부작용이 발생할 수 있고 짜증이 날 수 있기 때문입니다. [[관련기사]]

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메티오닌은 신체에 필수적인 아미노산의 일종입니다. 아미노산 및 기타 영양소에 대한 후속 질문이 있는 경우 다음을 수행할 수 있습니다. 의사에게 물어봐 SehatQ 가족 건강 앱에서 SehatQ 앱은 다음에서 사용할 수 있습니다. 앱스토어 및 플레이스토어 믿을 수 있는 건강한 생활정보를 제공합니다.