구취는 주변 사람들을 짜증나게 할 수 있는 질병입니다. 뿐만 아니라 구취로 인해 다른 사람에게 방해가 될까 두려워 말을 해야 할 때 열등감이나 불안감을 느낄 수도 있습니다. 구취의 원인은 일반적으로 구강 위생과 치아 문제입니다. 이 문제를 해결하는 데 도움이 되도록 석회 또는 기타 가정 재료로 구취를 제거하는 방법을 할 수 있습니다. 어떻게?
석회로 구취를 제거하는 방법
감귤류(오렌지)는 구취를 치료하는 데 유용한 과일의 일종입니다. 그 중 하나는 석회입니다. 라임은 구취를 커버할 수 있는 신선한 향기가 있습니다. 또한, 이 과일에는 박테리아가 선호하지 않는 환경을 조성할 수 있는 비타민 C도 포함되어 있습니다. 라임과 같은 감귤류는 천연 방부제 및 구강 세정제 역할을 하는 타액 생성을 자극할 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 석회로 구취를 없애는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 매일 아침 따뜻한 물과 라임의 느낌을 마신다. 이 솔루션은 구강 건조를 치료하고 구강을 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 물 한 컵에 라임이나 레몬 5테이블스푼을 섞은 다음 소금 한 꼬집을 넣는다. 이 용액을 사용하여 구취를 유발하는 박테리아를 제거할 수 있도록 입을 헹굽니다.
- 민트 잎에 라임즙 2방울을 떨어뜨린 후 잎을 씹는다. 이 방법은 즉시 호흡을 상쾌하게 하고 음식의 소화를 돕습니다.
라임으로 구취를 제거하는 쉽고 간단한 세 가지 방법입니다. 라임이 없으면 레몬이나 라임을 대신 사용할 수 있습니다. [[관련기사]]
다른 구취를 제거하는 또 다른 방법
석회로 구취를 제거하는 방법 외에도 호흡을 상쾌하게 할 수 있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다.
1. 구강 및 치아 위생 유지
구취는 일반적으로 구강 및 치아 위생 불량으로 인해 발생합니다. 따라서 구취를 제거하는 가장 중요한 방법은 다음과 같이 항상 구강 및 치아 위생을 유지하는 것입니다.
- 식사 후와 취침 전 양치질을 열심히 하세요
- 혀의 표면을 깨끗이
- 사용하다 구강청결제 세균을 철저히 헹구고 청소하기 위해
- 치실을 사용하여 치아 사이에 남아 있는 음식물과 먼지를 청소합니다.
2. 프로바이오틱스
구취는 또한 변비와 같은 소화 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 프로바이오틱스의 섭취는 소화에 도움이 될 뿐만 아니라 구취를 유발하는 박테리아를 대체할 수 있습니다.
3. 물
구강 건조 상태는 구강 질환의 위험을 증가시키고 박테리아가 더 쉽게 자랄 수 있도록 합니다. 일일 수분 요구량을 충족하고 구강을 양호한 상태로 유지하기 위해 입을 자주 헹구십시오.
4. 과일은 비타민 C의 공급원입니다.
라임으로 구취를 없애는 방법 외에도 다른 비타민 C가 함유된 과일을 섭취할 수도 있습니다. 이 비타민은 구취를 유발하는 염증으로부터 잇몸을 보호하는 데 유용합니다. 비타민 C는 또한 구취를 유발하는 박테리아, 독소 및 점액을 제거하는 역할도 합니다. 따라서 감귤류(오렌지, 레몬, 라임 등), 키위 및 기타 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하여 구취를 극복하십시오.
5. 계피차
계피는 에센셜 오일을 함유하고 있습니다.
신남알데하이드. 이 화합물은 구취를 극복하고 입안의 박테리아를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 시나몬 스틱을 뜨거운 물에 2분 동안 담그기만 하면 됩니다. 그 후에 계피 차 물을 마실 수 있습니다.
6. 사과 또는 사과 사이다 식초
사과를 먹으면 타액 생성이 촉진되어 치아와 입을 청소하고 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다. 사과 사이다 식초는 과일 외에도 소화 문제와 관련된 구취를 치료할 수 있습니다. 이러한 이점을 즐기려면 식사 전에 물 한 컵에 사과 사이다 식초 1테이블스푼을 녹이십시오.
7. 호박씨
라임으로 구취를 제거하는 방법 외에도 호박씨를 사용할 수도 있습니다. 이 씨앗에는 항균 활성이 있습니다. 호박씨를 씹는 것은 구취를 유발할 수 있는 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 석회 및 기타 자연적인 방법으로 구취를 제거하는 방법으로 문제를 해결할 수 없다면 의사를 방문해야합니다. 구취는 충치나 치석과 같이 즉시 해결해야 하는 구강 및 치아 상태로 인해 발생할 가능성이 있습니다. 또한 구취는 호흡기 또는 소화관 문제와 같은 다른 질병의 증상일 수도 있습니다. 구취에 대한 기타 궁금한 사항은 무료로 세햇큐 가족건강 어플리케이션에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.
