질병이 있지만 전염성이 없는 경우 변덕스러운 특성 또는 예측할 수 없는 기분 변화입니다. 파트너가 변덕스러운 경향이 있을 때를 보세요. 이전에 재미있었던 전체 분위기를 정말로 망칠 수 있습니다. 하지만 함정에 빠지지 않도록 조심하고, 그 이유를 찾아내고 유머를 넣어 대처한다. 물론 파트너가 예측할 수 없는 기분 변화를 겪고 있을 때 올바른 방법을 즉시 적용할 수는 없습니다. 당신은 그것에 익숙해져야 하고 특히 당신의 파트너가 기분이 좋지 않은 징후를 보이기 시작할 때의 신호를 알아야 합니다. 성공하면 관계가 더 강해질 수 있습니다.
우울한 파트너 다루기
변덕스러운 태도는 예기치 않게 찾아왔다. 특히 기분 전환이 올 때 부부는 1초는 행복하지만 다음 1초는 명료하지 않은 부정적인 감정을 드러낸다. 그렇다면 어떻게 대처해야 할까요? 1. 이유 파악
사람의 기분 변화가 얼마나 예측할 수 없든 간에 방아쇠가 있어야 합니다. 기대에 미치지 못하는 상황과 같은 외부 요인이든, 파트너의 실수든, 선천성 월경 전 증후군에 문제가 있는 것과 같은 내부 요인이든. 이를 위해 파트너가 기분 변화를 경험하는 이유를 확인하십시오. 이렇게 하면 파트너가 기분이 나빠지는 원인을 더 쉽게 이해할 수 있습니다. 뿐만 아니라 파트너에게 기분을 어지럽히는 이유를 물어보십시오. 이것을 묻는 것도 관심의 한 형태이며 좋은 경청자가 될 준비가 되었음을 나타냅니다. 2. 유머 삽입
기분 좋은 파트너는 짜증이 날 수 있지만 오래 지속되지는 않습니다. 상황을 진정시키기 위해 유머를 삽입하여 도움. 그러나 전달된 유머가 정말 적절하고 상황을 악화시키지 않는지 확인하십시오. 안전한 편에 서고 싶다면 항상 두 사람을 웃게 만들 수 있는 농담을 해보십시오. 3. 대결 금지
기분이 좋지 않을 때 파트너를 꾸짖어 대결을 하는 것은 상황을 더 악화시킬 뿐입니다. 파트너의 감정에 신경을 쓰는 것처럼 보이는 대신 파트너가 비난받고 비난받는다고 느끼게 만들 뿐입니다. 그것이 옳지 않다면, 이것은 기분 변화를 더욱 길게 만들 수 있습니다. 4. 패턴에 주의
관계에 있는 두 사람이 서로의 본성에 익숙해지면 변덕스러운 패턴도 읽힌다. 예를 들어, 혼자만의 시간이 필요하거나, 들어주거나, 즉시 소통해야 하는 사람들이 있습니다. 파트너에게 존재하는 패턴에 주의를 기울이고 기분 전환 폭풍이 닥칠 때마다 적용하십시오. 실제로 한두 번의 시도로 이를 즉시 인식할 수는 없지만 시간이 지남에 따라 이미 서로를 잘 알고 있는 커플이 신호를 인식할 수 있습니다. [[관련기사]] 5. 화내지 마라
사람들은 기분이 우울할 때 그들의 행동을 예측할 수 없습니다. 분노를 표출하고 침묵하며 의사 소통을 꺼리는 사람들, 그리고 전염될 수 있는 다른 형태의 감정적 확인이 있는 사람들이 있습니다. 기억하십시오, 화내지 마십시오. 특히 그 당시의 감정 상태가 너무 늦었다면. 파트너의 기분 변화 행동이 당신을 같은 상황으로 몰아가도록 놔두지 마십시오. 필요한 경우 파트너에게 잦은 기분 변화가 관계를 위협할 수 있다고 말하십시오. 적절한 때에 이렇게 말하십시오. 6. 파트너에게 사랑의 언어를 전하세요
누구에게나 사랑의 언어가 있거나 사랑의 언어 다른. 우울한 파트너를 상대할 때 이 전략을 사용하십시오. 그들의 감정 상태와 사랑의 언어를 제공하는 당신의 능력에 적응하십시오. 예를 들어 시간을 할당함으로써 양질의 시간 바쁜 와중에도 마음을 진정시키기 위해 긍정의 말을 건넨다. 7. 자신에게 시간을 주세요
파트너가 혼자 있고 자신의 감정을 흡수할 시간이 필요할 때가 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 파트너의 감정에 신경 쓰지 않고 파트너를 떠날 때가 된 것은 아닙니다. 당신의 파트너의 기분은 당신이 통제할 수 없다는 것을 기억하십시오. 파트너가 이야기하고 싶을 때 언제든지 들을 준비가 되었음을 알리십시오. [[관련글]] 파트너와 관계를 갖는 것은 항상 파트너가 예측할 수 없고 기분이 우울할 때와 같은 문제로 물들일 것입니다. 그가 이것을 경험할 때 그에게 일어나는 패턴을 그것을 처리하는 방법을 아는 조항으로 알고 있습니다. 상황이 중립적이고 차분할 때 파트너가 으스스하고 기분이 예측할 수 없을 정도로 흔들릴 때 어떻게 느끼는지를 전달하십시오. 정직은 항상 관계에서 게임의 가장 중요한 규칙이 될 것입니다. 빈번한 기분 변화는 천천히 다루어야 할 만큼 충분히 불안하다는 것을 전달하십시오. 다양한 방법을 시도해도 기분이 나아지지 않는다면 공인 카운슬러와 상담하여 기분과 감정을 더 잘 관리할 수 있습니다.
