건강

건강한 손톱의 특징과 손쉬운 관리법

손톱은 우리가 일상 생활에서 사용하기 때문에 가장 빨리 더러워지는 신체 부위 중 하나입니다. 건강한 손톱의 특징은 색상, 모양, 질감에서 확인할 수 있습니다. 손톱이 건강하면 몸 전체에 이로움을 줄 수 있습니다. 반면에, 건강에 해로운 손톱은 신체의 이 부분의 기능과 미학을 방해할 수 있습니다. 사실, 특이한 손톱 모양과 손톱 색깔은 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.

건강한 손톱의 징후

앞서 설명했듯이 건강한 손톱은 모양, 색상, 질감 및 내구성에서 알 수 있습니다. 다음과 같은 건강한 손톱의 특징을 관찰하여 손톱의 상태를 알아보세요.

1. 핑크 또는 라이트 퍼플 네일 컬러(자주빛)

표면에 나타나는 손톱의 색상은 실제로 아래에 있는 손톱 바닥의 색상입니다. 건강한 손톱은 분홍색 또는 자주빛. 이 색은 못을 누르면 사라질 수 있지만 압력을 가한 후에는 빠르게 돌아옵니다.

2. 매끄러운 손톱 표면

건강한 손톱의 특징 중 하나는 매끄러운 표면입니다. 손톱에 세로줄이 있는 것은 정상이지만 손톱 표면에 가로줄이나 비정상적인 곡선이 있는 경우 주의가 필요합니다. 이 상태는 가능한 영양 결핍, 감염, 약물 반응 또는 고열을 나타낼 수 있습니다.

3. 손톱이 강하고 잘 부서지지 않습니다.

건강한 손톱은 밝은 손톱 색깔과 매끄러운 표면을 가질 뿐만 아니라 강하고 쉽게 부러지지 않습니다. 부서지기 쉬운 손톱은 건강에 해로운 손톱의 징후를 나타낼 수 있습니다.

4. 손톱에 물린 자국 없음

손톱 물어뜯는 습관은 손톱 손상을 유발할 수 있습니다. 사실, 만성적인 손톱 물어뜯기는 손톱이 부러지고 영구적으로 짧아지는 원인이 될 수 있습니다.

5. 손톱에 붓기가 없다

건강한 손톱의 또 다른 특징은 손발톱 주름에 붓거나 염증이 없다는 것입니다. 손발톱 주름의 부기 또는 염증은 감염, 루푸스 또는 결합 조직 장애의 증상입니다.

6. 손톱 모양이 구부러지지 않음(볼록)

너무 구부러지지 않고 두꺼워지거나 얇아지지 않는 모양에서도 건강한 손톱을 확인할 수 있습니다.

7. 손톱에 검은 줄이 없습니다.

손톱에 검은색 선이 보이면 증기 기질에서 발생하는 피부암의 일종인 혀밑 흑색종을 나타낼 수 있으므로 주의해야 합니다.

8. 곰팡이가 없는 손톱

건강한 손톱의 특징 중 하나는 손톱 색깔과 모양을 변화시킬 수 있는 곰팡이 감염이 없다는 것입니다. [[관련기사]]

손톱을 건강하게 관리하는 방법

손톱을 물어뜯는 습관은 건강을 유지하기 위해 피해야 합니다.손톱을 관리하는 방법은 어렵지 않습니다. 집에서 직접 할 수도 있으며 항상 미용실 치료를 받을 필요는 없습니다. 다음은 할 수 있는 손톱 관리 방법입니다.

1. 손톱을 건조하게 유지

손톱을 건조하게 유지하면 손톱 아래에서 박테리아와 곰팡이가 자라는 것을 방지할 수 있습니다. 액체가 포함된 작업을 수행할 때는 장갑을 착용하십시오. 손을 씻은 후에는 즉시 손과 손톱을 말리십시오.

2. 손톱을 깨끗하게 유지

항상 손톱의 청결에주의하십시오. 먼지가 남아 있으면 즉시 손톱을 씻고 청소하십시오. 손톱을 짧게 자르는 것도 관리하기 쉽게 만드는 옵션이 될 수 있습니다.

3. 보습제 사용

건강한 손톱의 특징에는 손톱, 피부, 큐티클이 촉촉한 상태도 포함됩니다. 따라서 보습제를 사용하는 것은 손톱을 건강하게 유지하기 위해 관리하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

4. 손톱보호제 바르기

네일 프로텍터 (네일 코트) 또한 손톱을 손상시킬 수 있는 긁힘으로부터 손톱을 보호하는 동시에 강도를 높이는 데 유용합니다.

5. 나쁜 습관을 멈추십시오

손톱을 깨물고 큐티클을 당기는 것을 멈추십시오. 이러한 습관은 손발톱 바닥, 손발톱 모양을 손상시키고 박테리아 또는 곰팡이 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

6. 딱딱한 제품 피하기

손톱을 관리하는 다음 방법은 매니큐어 리무버, 특히 아세톤이 함유된 리무버의 사용을 제한하는 것입니다. 장기적으로 손톱을 손상시킬 수 있기 때문입니다.

7. 손톱을 손으로 뽑지 마십시오

손톱을 손으로 잡아 당기는 습관을 피하십시오. 손톱이 찢어지거나 부러진 경우 손톱이 손상되지 않도록 손톱깎이를 조심스럽게 사용하십시오.

8. 비오틴 섭취원

비오틴 또는 비타민 B7은 건강하고 튼튼한 손톱을 관리하는 방법으로 사용할 수 있는 영양소 중 하나입니다. 비오틴은 건강하고 튼튼한 손톱을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 모발 건강에도 좋습니다. 손톱에 비정상적인 변화가 감지되면 즉시 의사에게 연락하십시오. 이것은 손톱에서 발생하는 변화가 다른 건강 문제와 관련이 있는지 알기 위해 수행해야 합니다. 손톱 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 애플리케이션에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.