일반적으로 여성은 사춘기부터 폐경까지 매달 월경을 경험합니다. 그러나 여성의 월경 주기 범위는 다양할 수 있으며 일부는 더 빠르거나 더 느립니다. 월경주기 동안 자궁에서 점차적으로 발생하는 과정이 있으며 4 월경 단계로 나뉩니다. 각 단계의 길이도 시간에 따라 변할 수 있습니다.
월경주기는 무엇입니까?
생리주기는 여성이 한 달에 한 번 경험하는 과정으로 호르몬에 의해 움직이기 때문에 신체와 생식 기관에 일련의 변화가 발생합니다. 이 과정에서 여성은 월경이나 임신을 경험할 수 있습니다. 매 월경 주기마다 난자가 발달하여 난소에서 방출됩니다(배란). 동시에 자궁 내막이 두꺼워져 임신을 준비합니다. 그러나 방출된 난자가 수정되지 않으면 내막이 벗겨져 질을 통해 나옵니다. 이 상태를 월경이라고 합니다. 한편, 난자가 성공적으로 수정되면 임신이 발생할 수 있습니다. 여성의 월경 주기는 4단계로 나뉩니다.
여성이 이러한 각 단계를 인식하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 다가오는 월경 시간을 예측하고 임신을 계획하는 데 가임기를 알 수 있기 때문입니다. 그렇다면 생리의 4단계에서는 어떤 일이 벌어질까요?
여성 월경의 4단계
다음은 여성이 일반적으로 경험하는 4가지 월경 단계에 대한 포괄적인 설명입니다.
1. 월경 단계
월경 단계는 월경 주기의 첫 번째 단계입니다. 이 단계는 이전 주기에서 난소에서 방출된 난자가 수정되지 않을 때 시작됩니다. 임신이 되지 않으면 여성이 소유하는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 감소합니다. 임신을 준비하기 위해 두꺼워진 자궁 내막은 더 이상 필요하지 않습니다. 이로 인해 내막이 벗겨지고 혈액, 점액 및 자궁 조직의 조합으로 질을 통해 밖으로 나옵니다. 월경 중 여성은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.
- 위경련
- 가슴이 꽉 조이는 느낌
- 부푼
- 기분 변화
- 쉽게 화를 낸다
- 두통
- 피로
- 허리 통증.
평균적인 여성은 3-7일 동안 이 단계를 경험합니다. 그러나 다른 사람들은 더 긴 기간을 가질 수 있습니다.
2. 난포기
난포기는 생리 첫날(월경기와 겹침)에 시작하여 배란일 때 끝납니다. 처음에 시상하부는 뇌하수체에 신호를 보내 여포 자극 호르몬(FSH)을 방출합니다. 이 호르몬은 난소가 난포라고 하는 5-20개의 작은 주머니를 생성하도록 자극할 수 있습니다. 이 난포 각각에는 미성숙 난자가 있습니다. 그러나 가장 건강한 계란만이 결국 성숙합니다. 그러나 드문 경우에 여성은 두 개의 성숙한 난자를 가질 수 있습니다. 또한, 나머지 모낭은 체내로 재흡수됩니다. 성숙한 난포는 에스트로겐의 급증을 유발하여 자궁 내막을 두껍게 만들어 배아가 자랄 수 있는 영양이 풍부한 환경을 조성할 수 있습니다. 이 난포 단계는 평균 16일 동안 지속되지만 11-27일 범위일 수도 있습니다.
3. 배란기
난포기 동안 에스트로겐 수치가 상승하면 뇌하수체가 황체 형성 호르몬(LH)을 분비하도록 촉발합니다. 이것은 배란 과정의 시작입니다. 배란은 난소가 성숙한 난자를 방출하는 과정입니다. 그런 다음 난자는 나팔관을 따라 자궁으로 이동하여 정자에 의해 수정됩니다. 배란기는 월경 주기에서 임신이 가능한 유일한 시기입니다. 배란 시 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 기초 체온이 약간 증가합니다(휴식 중 낮은 체온 범위는 35-36도).
- 질 분비물은 더 진하고 달걀 흰자위처럼 질감이 있습니다.
28일 주기(주기의 바로 중간)인 경우 배란은 14일째에 발생합니다. 이 단계는 약 24시간 지속됩니다. 하루가 지나면 수정되지 않으면 알이 죽거나 용해됩니다.
4. 황체기
난포가 난자를 방출한 후 이 물질은 황체로 변합니다. 황체는 호르몬, 특히 프로게스테론과 일부 에스트로겐을 방출할 수 있습니다. 이러한 호르몬의 증가는 자궁 내막을 두껍게 만들고 수정란을 착상할 준비가 되도록 합니다. 임신하면 몸에서 생성되는
인간 융모막 성선 자극 호르몬 (HCG)는 황체와 자궁 내막을 두껍게 유지하는 데 도움이 됩니다. 한편, 임신하지 않은 경우 황체는 수축되어 흡수됩니다. 이것은 월경을 유발하는 에스트로겐과 프로게스테론 수치를 감소시킵니다. 이 단계에서 임신하지 않은 여성은 다음과 같은 월경전 증후군(PMS) 증상을 경험하게 됩니다.
- 부푼
- 유방 통증 또는 부기
- 기분 변화
- 두통
- 살찌 다
- 성욕의 변화
- 음식 갈망
- 불명 증.
황체기는 11-17일 동안 지속되지만 일반적으로 14일 동안 지속됩니다. 여성의 월경 주기에서 일어나는 4단계입니다. [[관련기사]]
비정상적인 생리주기
일부 여성은 비정상적인 월경 주기를 경험할 수 있습니다. 다음 중 하나 이상을 경험하면 의사와 상담하십시오.
- 임신하지 않으면 월경이 90일 이상 중단됩니다.
- 월경 주기는 이전에는 규칙적이었음에도 불규칙해집니다.
- 7일 이상 출혈.
- 평소보다 심한 출혈(2시간마다 패드 1개 필요).
- 생리주기가 21일 미만 또는 35일 이상입니다.
- 월경 사이에 출혈이 있습니다.
- 월경 중 갑작스런 발열과 통증.
이 상태는 섭식 장애, 극심한 체중 감소, 과도한 운동, PCOS, 40세 이전의 난소 기능 상실, 골반 염증성 질환 및 자궁 근종으로 인해 발생할 수 있습니다. 일부 여성의 경우 피임약을 사용하면 월경 주기를 조절하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 비정상적인 월경 주기가 있는 경우 항상 의사와 상담하십시오. 의사는 원인을 찾아 적절한 치료법을 결정할 것입니다.
