건강

임산부가 알아야 할 기초 체온

기초 체온은 생식 능력을 이해하는 데 도움이 되는 정보 중 하나입니다. 모든 부부는 확실히 아이의 존재를 원합니다. 프로그램이 임신을 하려면 여성의 가임 기간을 알아야 합니다. 배란 또는 수정 가능한 기간은 성숙한 난자가 난소에서 나팔관으로 방출되어 수정될 준비가 되는 과정입니다. 측정하면 배란을 더 잘 예측할 수 있습니다. 따라서 이것은 빨리 임신하는 한 가지 방법입니다. 임신 가능성이 높은 시점을 알기 때문입니다. 뿐만 아니라 불임 문제를 감지하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

기초체온이란?

기초 체온은 완전히 안정(수면 상태)일 때 얻는 체온입니다. 이 온도는 아침에 일어나 아무 것도 하지 않았을 때 측정한 것입니다. 이 온도 측정은 배란이 발생했는지 알려주는 것을 목표로 합니다. 배란이 되지 않을 때 여성의 정상 체온은 일반적으로 섭씨 35.5~36도입니다. 그러나 배란이 되면 체온이 떨어졌다가 다시 올라갑니다. 예를 들어, 가임기 동안 신체의 상태는 가장 낮은 온도 단계에 들어갑니다. 이 호르몬은 임신을 준비하는 데 완전히 작용합니다. 배란 후 약 3-4일이 지나면 기초 체온이 높게 유지됩니다. 호르몬 프로게스테론은 체온을 약 섭씨 37-38도 상승시킵니다. 그러면 체온이 약 2도 정도 떨어집니다. [[관련기사]] 월경 전에는 프로게스테론 호르몬이 감소하여 체온이 정상으로 돌아옵니다. 즉, 월경 전의 기초체온은 다시 35.5~36도까지 떨어진다. 그러나 임신한 경우 이러한 호르몬이 증가하여 체온도 높게 유지됩니다. 기초 체온은 당신이 알 수 있는 임신의 징후 중 하나입니다. Health에 발표된 연구에 따르면 임신 초기에는 기초 체온의 상승이 섭씨 0.15도 이상에 도달합니다. 가임기의 체온차는 매우 작기 때문에 자신의 기초체온을 알 수 있는 방법으로 특수 설계된 체온계를 사용하는 것이 좋습니다. 이 기초 체온계는 체온을 측정하기 위해 일반 체온계보다 더 정확한 결과를 제공할 것입니다.

기초 체온 측정

항상 기초 체온 측정 결과를 기록하고 생식력을 모니터링하는 그래프를 작성하십시오. 측정하는 데 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 목표는 가임기를 더 정확하게 추정할 수 있는 패턴을 만드는 것입니다. 약 3~4개월 동안 지속적으로 측정해야 합니다. 기초 체온을 측정하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 아침에 한다

매일 아침 잠자리에서 일어나기 전 같은 시간에 측정합니다. 앉거나 걷거나 화장실에 먼저 가지 마십시오. 온도가 올라가 부정확해질 수 있습니다.

2. 체온계를 입에 물고

일어나자마자 체온계를 입에 물고 일어나야 한다. 정확한 결과를 얻으려면 사이클 내내 동일한 온도계를 사용하십시오. 또한 밤에 최소 3-4시간 동안 깨지 않고 잤는지 확인하십시오.

3. 측정 결과 기록

일일 신체 측정 결과를 기록하고 그래프를 작성하거나 산부인과 의사에게 그래프 용지를 얻을 수도 있습니다. 일반적으로 배란 전의 평균 체온은 배란 후보다 낮습니다. 따라서 약간 더 높은 온도가 감지되고 3일 이상 안정적으로 유지되면 배란이 발생했을 가능성이 매우 높습니다. 여성은 기온이 오르기 약 이틀 전에 가장 비옥한 상태임을 알아야 합니다. 그러나 정자는 생식 기관에서 최대 5일까지 살 수 있습니다. 따라서 임신을 예상하고 있다면 지금이 성관계를 갖기에 좋은 시기입니다. 패턴이 정해지면 가임기에 성관계를 시도하십시오. 그러나 기저 온도는 질병이나 발열, 스트레스, 수면 주기 방해, 음주, 시간대 차이, 부인과 질환 및 특정 약물을 포함한 많은 요인의 영향을 받을 수도 있습니다. 일부 여성은 뚜렷한 체온 상승 없이 배란을 하기도 합니다. 그러나 자궁 경부 점액 분비물에서 가임기를 알 수도 있습니다.

배란이 일어났다는 신호

배란 전에는 평균 기초 체온이 낮아집니다. 그러나 3일 연속으로 기온이 평년보다 높으면 기온이 오르기 전 첫째 날에 배란이 일어났을 가능성이 높습니다. 그날은 최저기온이 보이겠습니다. 확인하기 위해 자궁 경부 점액도 확인할 수 있습니다. 일반적으로 자궁 경부 점액은 기초 체온 상승으로 이어지는 날에 나타납니다. 따라서 매달 온도가 오르기 전에 온도가 지속적으로 떨어지는 것을 발견했다면 그 날에 성교를 해야 합니다.

배란이 되지 않는 징후

무배란의 징후는 불규칙한 월경주기와 너무 짧거나 긴 기간입니다 배란 여부를 확인하기 위해서는 기초 체온 측정이 중요합니다. 일부 여성은 배란이 되지 않을 수 있으며 다음과 같은 특징이 있습니다.
  • 불규칙한 생리주기
  • 비정상적인 월경 주기(너무 길거나 너무 짧음)
  • 황체기는 9일 미만으로 너무 짧지만 일반적으로 14일입니다.
  • 자궁 경부 점액 없음
배란이 되지 않는 여성은 임신을 할 수 없습니다. 한편, 배란이 불규칙하면 불임이나 불임의 위험이 있음을 나타낼 수 있습니다. 배란 부족 또는 무배란이라고도 하는 배란은 일반적으로 배란을 유발하여 임신에 도움이 되는 불임 약물로 치료됩니다. 따라서 추가 질문이 있는 경우 주저하지 말고 산부인과 의사와 상담하십시오. 다음을 통해 의사와 무료로 채팅할 수도 있습니다. HealthyQ 가족 건강 앱 . [[관련 기사]] 지금 다운로드앱 스토어와 구글 플레이 .