원한을 품는 것은 건강에 해롭다
원한을 품는 것이 우울증을 유발할 수 있으므로 복수가 일부 사람들의 삶에 동기가 될 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그들은 원한이 표출되는 한 어떤 시련도 견딜 수 있습니다. 그러나 한편으로 원한을 품는 것은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 원한을 품고 있으면 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다. - 과거에 갇혀
- 괴로움을 경험하다
- 불안 장애가 있는 경우
- 우울증
원한을 없애는 방법
원한을 품는 것은 벽난로에서 뜨거운 쇠를 잡는 것과 같습니다. 오래 잡고 있을수록 화상이 더 심해집니다. 자신을 다치게 하지 않으려면 놓아주는 법을 배워야 합니다. 쉽지는 않지만 불가능한 것도 아닙니다. 원한을 떨쳐 버릴 계획이라면 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.1. 용서
원한을 풀기 위한 첫 번째 단계는 학대자를 용서하는 것입니다. 용서는 그가 당신에게 한 일을 당신이 용인한다는 의미가 아닙니다. 그가 당신에게 한 일을 잊지 못할 수도 있습니다. 그러나 그 사람의 실수를 용서함으로써 당신은 그 사람이 당신에게 미치는 정서적 영향의 사슬을 끊습니다.2. 일어난 일을 받아들인다
이미 일어난 일은 반복될 수 없습니다. 그 사실을 받아들여야 합니다. 그 사람의 실수가 인생에 어떤 영향을 미치든 그것을 과거의 것으로 받아들이십시오. 이렇게 하면 그 사람의 사과가 있든 없든 그를 용서하기가 더 쉬워질 것입니다.3. 지혜를 가져라
나쁜 사건에서 얻을 수 있는 긍정적인 것이 항상 있습니다. 지혜를 가져라. 만약 당신이 당신의 남자친구에게 바람을 피운 적이 있다면, 그 사람이 당신의 인생 파트너가 아니라는 사실에 감사할 수 있습니다. 당신은 또한 관계에서 더 많이 경험됩니다.4. 감정 표현하기
감정을 표현하면 원한을 줄일 수 있습니다.복수는 종종 문제가 즉시 해결되지 않을 때 발생합니다. 오래 보관할수록 더 강해집니다. 그러므로 당신은 그 사람에 대한 당신의 감정을 표현해야 합니다. 잘 전달할 수 있도록 준비하세요.이를 통해 두 사람 사이에 이해심이 형성될 수 있고, 오랫동안 마음에 짊어진 무거운 짐이 풀릴 수 있다.
