건강

정상 여성 콜레스테롤은 폐경기 동안 증가할 수 있습니다. 무엇이 이를 유발합니까?

콜레스테롤에 대해 이야기할 때 마음에 떠오르는 것은 질병을 일으키는 지방의 축적입니다. 사실, 분명히 여성의 정상 콜레스테롤 수치는 너무 높은 경향이 있습니다. 특히 갱년기나 갱년기를 겪고 있는 여성의 경우. 미국 심장 협회(American Heart Association)는 한 번 이를 확인하는 설문 조사를 실시했습니다. 적어도 20세 이상 여성의 약 45%는 콜레스테롤 200mg/dl을 가지고 있습니다. 게다가 76%가 자신이 얼마나 많은 콜레스테롤을 가지고 있는지 모릅니다.

콜레스테롤이란 무엇입니까?

콜레스테롤의 형태는 부드러운 물질과 같으며 신체의 거의 모든 세포에서 찾을 수 있습니다. 음식에서 흡수되는 것 외에도 신체는 스스로 생성합니다. 콜레스테롤의 종류는 다음과 같이 구성됩니다.
  • 저밀도 지단백질 (LDL)
  • 고밀도 지단백질 (HDL)
  • 트리글리세리드
사실 콜레스테롤이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 사실 이것은 신체가 소화 과정에서 호르몬과 담즙산을 생성하고 지방을 흡수하는 데 필요한 물질입니다. 반면에 몸에 필요하지 않은 "나쁜" 콜레스테롤이 있습니다. LDL이라는 콜레스테롤 수치가 혈류에 과도하면 혈관벽에 축적이 발생할 수 있습니다. 이것이 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 이유입니다. 이 LDL 입자가 동맥벽에 달라붙으면 신체는 염증에 반응하여 플라크를 만듭니다. 이 플라크가 있으면 당연히 좁아져 뇌와 심장과 같은 중요한 기관으로 가는 혈액의 흐름을 방해합니다. 결과가 발생할 수 있습니다 죽상 동맥 경화증 또는 동맥의 협착 및 경화. 이것은 심장마비, 뇌졸중 및 기타 심장 문제의 주요 원인입니다. [[관련기사]]

여성이 더 취약한 이유는 무엇입니까?

높은 콜레스테롤은 여성에게 심장마비를 일으킵니다. 나쁜 콜레스테롤의 위협에 대한 이러한 묘사는 빠르면 20세에도 나타날 수 있습니다. LDL뿐만 아니라 혈류에서도 발견될 수 있는 지방의 일종인 트리글리세리드도 있습니다. 이 트리글리세리드는 사람이 태우는 것보다 더 많은 칼로리를 소비할 때 나타납니다. 몸은 중성지방으로 전환한 다음 지방 세포에 저장합니다. LDL과 중성지방의 조합을 정상보다 과소평가하지 마십시오. 남성보다 여성에서 심장병 위험을 더 높이는 것으로 나타났기 때문입니다. 뿐만 아니라 트리글리세리드는 혈류를 타고 흐르며 혈관벽에 플라크 형성을 유발할 수 있습니다. 또한 여성은 에스트로겐 호르몬이 역할을 하기 때문에 남성보다 HDL 콜레스테롤 수치가 더 높습니다. 그러나 폐경기가 되면 모든 것이 바뀝니다. 에스트로겐은 더 이상 지배적이지 않으므로 실제로 나쁜 콜레스테롤 수치는 증가하고 좋은 콜레스테롤은 감소합니다. 그렇기 때문에 생산연령부터 콜레스테롤 수치가 높았던 여성도 폐경이 되면 같은 현상을 겪게 되는 경향이 있습니다. 뿐만 아니라 생활 방식과 유전적 요인도 작용합니다. 이 상태는 부지런히 운동하고 식단을 유지하고 흡연과 같은 나쁜 습관을 피하면 관리할 수 있습니다. [[관련기사]]

여성의 정상적인 콜레스테롤 수치는 얼마입니까?

콜레스테롤 수치는 데시리터당 밀리그램 또는 mg/dL로 측정됩니다. 다음은 연령에 따른 여성의 정상 콜레스테롤 수치입니다.
  • 19세 미만 소녀

    • 총 콜레스테롤: <170mg/dL
    • 비-HDL: <120mg/dL
    • LDL: <100mg/dL
    • HDL: <45mg/dL
  • 20세 이상 여성

    • 총 콜레스테롤: 125-200 mg/dL
    • 비-HDL: <130mg/dL
    • LDL: <100mg/dL
    • HDL: 50mg/dL 이상
중성지방의 경우 정상 수치는 150mg/dL 미만입니다. 콜레스테롤을 포함하지 않지만 이 물질은 다음에서도 측정됩니다. 지단백질 패널. 중성지방 수치가 150mg/dL에 도달하고 200mg/dL에 도달하더라도 이미 경보입니다. 이상적으로는 10대에서 이제 막 성인이 된 사람들은 5년마다 콜레스테롤 검사를 받습니다. 그러나 45세 이상에서는 1~2년에 한 번 더 자주 검사를 받아야 합니다. 나쁜 콜레스테롤 수치가 너무 높을 것으로 예상하기 위해 다음과 같은 많은 조치를 취할 수 있습니다.
  • 포화지방 식품 섭취 줄이기
  • 이상적인 체중 유지
  • 하루 30분 이상 신체활동
  • 스트레스 관리
  • 담배를 끊든 말든
위의 모든 변화 또는 건강한 생활 방식은 콜레스테롤 수치가 너무 높아지는 것을 방지할 뿐만 아니라 다양한 질병으로부터 보호합니다. 결국 몸을 돌보는 책임은 개인에게 있다. [[관련기사]] 여성의 체내 콜레스테롤에 대한 유전적, 호르몬적 요인에 대한 추가 논의를 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.