건강

익고 바로 먹을 수 있는 아보카도 고르는 방법

잘 익은 아보카도를 선택하는 방법은 이 과일의 성숙도를 예측하기 어려운 경우가 있기 때문에 선택하기 어렵습니다. 따라서 아보카도가 덜 익거나 너무 익었다고 해서 개봉할 때 실망하지 않으려면 다음 글에서 완전히 익은 아보카도 고르는 방법을 살펴보자.

익고 바로 먹을 수 있는 아보카도를 선택하는 방법

아보카도는 맛있는 과일의 한 종류입니다. 그러나 나무에서 따는 것이 아니라 수확한 후에 익을 때까지 기다려야 합니다. 나무에서 따고 얼마 지나지 않아 아보카도는 적절한 숙성 수준에 도달하기 위해 일련의 과정을 거칩니다. 따라서 과일 가게나 슈퍼마켓에서 구입하면 덜 익거나 너무 익은 아보카도를 종종 발견할 수 있습니다. 음, 실망하지 않도록 아보카도를 선택하기 위해 잘 익은 아보카도를 선택하고 먹을 준비가 된 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 아보카도 줄기 확인하기

아보카도 줄기가 갈색이면 아보카도가 익었다는 뜻인데 과일가게나 마트에서 아보카도를 사고 싶을 때 아보카도 줄기를 확인하면 된다. 이렇게 하려면 아보카도 끝에 있는 줄기를 살짝 잡아당겨 색을 확인할 수 있습니다. 잘 익어서 바로 먹을 수 있는 아보카도의 특징은 줄기가 짙은 녹색을 띱니다. 아보카도 줄기가 갈색이면 아보카도가 너무 익었다는 뜻입니다. 반면에 아보카도 줄기가 밝은 녹색이거나 밝다면 아보카도가 덜 익은 것입니다. 또한 열매가 몇 개 남아 있으면 이 줄기를 따서 남은 구멍을 통해 열매 내부를 살펴보십시오. 왼쪽 구멍이 녹색이면 아보카도가 익은 것입니다. 이것은 익고 바로 섭취할 수 있는 아보카도를 선택하는 한 가지 방법입니다.

2. 아보카도 열매의 피부색에 주목

과일의 껍질이 밝은 녹색이면 아보카도가 덜 익은 것이므로 잘 익은 아보카도를 고르는 한 가지 방법은 껍질의 색깔에 주의하는 것입니다. 아보카도의 껍질이 다른 것들보다 옅은 녹색을 띠면 아직 익지 않았다는 뜻입니다. 익어서 바로 섭취할 수 있는 아보카도의 특성은 일반적으로 짙은 녹색을 띠며 심지어 검은색에 가깝습니다.

3. 아보카도의 식감을 느끼다

잘 익은 아보카도의 특징은 일반적으로 흑갈색을 띠고 껍질이 거칠며, 아보카도를 고를 때는 과일의 질감에 주의해야 합니다. 검은색을 띤 녹색일 뿐만 아니라 바로 섭취할 수 있는 익은 아보카도의 특징은 약간 거친 피부결을 가지고 있습니다. 반면에, 매끄러운 피부 질감은 일반적으로 아보카도가 덜 익었다는 것을 의미합니다. 따라서 아보카도를 고르는 방법도 아보카도의 식감을 느낄 필요가 있다.

4. 아보카도 과육의 부드러움 확인

잘 익은 아보카도의 특징은 보통 눌렀을 때 부드럽거나 부드럽습니다. 잘 익은 아보카도를 선택하는 다음 방법은 과육의 부드러움을 확인하는 것입니다. 아보카도를 잡고 손바닥으로 살살 눌러주면 부드러움을 확인할 수 있습니다. 아보카도 과육을 바깥쪽에서 손가락으로 너무 깊숙이 누르면 움푹 들어간 곳이 생기거나 퍽퍽해질 수 있으니 삼가하세요. 잘 익은 아보카도의 특성은 일반적으로 눌렀을 때 부드럽거나 부드럽습니다. 반면에 부드러움을 확인하기 위해 아보카도를 움켜잡기 전에 과육에 움푹 들어간 곳이나 움푹 들어간 곳이 보이면 아보카도가 너무 익고 부패하기 쉬우며 먹을 수 없을 가능성이 높습니다. 그러나 여전히 어렵다면 아보카도를 먹을 준비가 되기까지 며칠 더 기다려야 한다는 신호일 수 있습니다. 아보카도 과육이 조금 단단한 아보카도를 골라서 아보카도가 완전히 익을 때까지 놔두시면 더 좋을 것 같아요.

아보카도를 더 빨리 익히기 위한 팁

잘 익은 아보카도의 특성을 확인하며 아보카도 선택을 시도했지만, 익지 않고 바로 먹을 수 있는 아보카도를 얻을 수 있습니다. 아직 덜 익은 아보카도를 구입해 바로 먹고 싶다면 아보카도가 빨리 익도록 하는 몇 가지 팁이 있다. 아보카도는 두꺼운 종이봉투(종이 봉지) 단단히 닫혀 있습니다. 그런 다음 아보카도가 저절로 익을 수 있도록 상온에 1~2일 둡니다. 아보카도는 수확할 때 에틸렌 가스를 방출할 수 있습니다. 에틸렌 가스는 특히 과일을 밀폐된 상태로 보관할 때 아보카도가 더 빨리 익는 데 도움이 됩니다. 바나나, 사과, 망고 또는 키위와 같이 에틸렌 가스를 방출하는 다른 유형의 과일과 함께 아보카도를 넣을 수 있습니다. 이 방법은 또한 아보카도가 더 빨리 익는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 아보카도를 밀폐된 용기에 보관하면 에틸렌 가스가 빠져나가지 않아 아보카도 숙성 과정을 도울 수 있습니다. 이것으로 더 빨리 익는 아보카도를 먹을 수 있습니다.

당신이 알아야 할 신체 건강을 위한 아보카도의 이점

잘 익고 바로 먹을 수 있는 아보카도를 선택하는 방법을 알고 나면 아보카도의 건강상의 이점을 아는 것이 좋습니다. 얻을 수 있는 아보카도의 이점은 다음과 같습니다.
  • 좋은 콜레스테롤 수치 증가
  • 눈 건강 유지
  • 기분을 좋게(분위기)
  • 건강한 소화 시스템
  • 뼈를 강화
  • 건강한 마음
[[관련기사]] 잘 익은 아보카도의 특성과 바로 섭취할 수 있는 아보카도의 특성을 파악하는 것은 쉽지 않습니다. 따라서 아보카도의 효능이 최적일 수 있도록 잘 익은 아보카도를 선택하는 방법을 알아야 합니다.