건강

월경 중 수영, 할 수 있지만 조건이 있습니다

물론 생리 중이라는 이유만으로 대가족과의 수영 계획을 취소해야 한다면 기분이 좋지 않다. 사실 생리 중 수영은 탐폰이나 생리컵, 패드가 아닙니다. 수영장 물을 붉게 만드는 것과 같은 두려움은 불필요합니다. 월경 중 수영이 비위생적이거나 다른 사람들과 공유하는 수영장 물을 "오염"한다는 의미는 아닙니다. 별말씀을 요. 생리혈이 질에서 나와 수영장 물에 닿을 가능성은 거의 없습니다. 다음은 월경 중 수영에 대한 신화와 사실에 대해 알아야 할 사항입니다.

월경 중에 ​​수영을 할 수 있습니까?

생리 중이거나 생리 중일 때에도 매일 하는 거의 모든 일을 할 수 있습니다. 여기에는 수영과 섹스도 포함됩니다. 생리 기간 동안 신체 활동을 제한하도록 요구하는 정보의 대부분은 월경에 대한 문화적 신념, 금기 및 신화에 근거합니다. 사실, 월경 중 물 속에 있다고 해서 감염 위험이 높아지는 것은 아닙니다.

월경 중 수영에 대한 신화 사실

월경 중 수영에 대한 많은 신화가 있습니다. 심지어 모든 국가에서 월경 중 수영이 금기시된다는 사실을 증명하는 다양한 버전의 신화가 있습니다. 사실을 살펴보자.

1. 통념: 월경 중 수영은 수영장 물을 오염시킬 수 있습니다

사실 탐폰이나생리컵, 생리혈은 수영장 물을 오염시키지 않습니다. 외출 시에도 수영장은 염소 처리되어 수영자들이 땀이나 소변과 같은 체액으로 인해 질병이 퍼지는 것을 방지합니다. 월경 중 수영이 다른 사람의 건강을 위협하는 것은 아닙니다. 그러나 탐폰이나 생리컵 일회용 패드보다 그 이유는 물론 자신의 편의를 위해서입니다.

2. 통념: 생리혈이 수영장 물을 붉게 만든다

사실, 생리혈이 수영장 물을 붉게 만드는 것은 불가능합니다. 수영장 물의 압력은 실제로 일시적으로 월경 혈류를 멈춥니다. 웃거나, 기침을 하거나, 재채기를 하거나, 움직일 때 이 압력을 줄일 수 있습니다. 압력이 감소하더라도 신체에서 매우 적은 양의 월경혈만 방출되어 육안으로 볼 수 없습니다. 일반적으로 생리 중인 여성은 수영장에서 나오는 물의 압력이 더 이상 없기 때문에 수영장에서 나올 때 생리혈이 흐르는 것을 느낄 것입니다.

3. 통념: 월경 중 수영은 여성을 포식자의 "먹이"로 만든다

물론 이 신화는 수영장이 아닌 넓은 바다에서 수영한다는 맥락에서 퍼집니다. 사실 포식자에게 잡히고 잠재적인 먹이가 될 가능성에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 지금까지 상어가 생리 중이라는 이유만으로 여성을 공격한 사례는 없었다. 상어 연구소는 월경 중 다이빙이나 수영과 상어 채집 사이의 상관 관계를 찾지 못한 채 수년간 이 사실을 연구했습니다.

4. 통념: 월경 중 수영은 감염되기 쉽다

사실, 월경 중 수영으로 인해 질 감염이 발생할 가능성은 매우 낮습니다. 나타날 수 있는 불만은 실수로 수영장 물을 너무 많이 마시는 경우 피부 감염이나 복통입니다. 수영장의 염소 처리된 물은 효모 감염이나 세균성 질염을 유발할 수 있습니다. 그러나 당황할 필요는 없습니다. 이 상태에 대한 올바른 질 치료는 흐르는 물로 즉시 헹구고 젖은 수영복을 너무 오래 착용하지 않는 것입니다.

5. 통념: 월경 중 수영은 위경련을 더 고통스럽게 만든다

사실 그 반대일 수도 있다. 수영과 같은 저강도 운동은 월경 중 복통을 완화할 수 있습니다. 논리적으로, 운동을 할 때 신체는 천연 진통제 역할을 하는 엔돌핀을 생성할 것입니다.

6. 통념: 월경 중 수영할 때 생리대를 착용해야 한다

사실, 일회용 패드는 실제로 당신을 불편하게 만들 수 있습니다. 생리대는 액체를 매우 빠르게 흡수하도록 설계되었으며 수영장에 들어갈 때 패드가 매우 두꺼워져서 더 이상 속옷에 달라붙을 수 없습니다. 사용하는 것이 더 안전합니다. 생리컵 실리콘으로 되어있어 물을 흡수하지 않습니다. 당신은 교체할 수 있습니다 생리컵 다양한 스타일로 수영을 해도 흘러내리지 않고 안전하게 보관할 수 있도록 수영 직전에 [[관련기사]]

하이 중 수영을 위한 팁

생리 기간 동안 물 속에 있는 동안 누출을 방지할 수 있는 안전하고 효과적인 옵션이 많이 있습니다. 가장 중요한 것은 자신의 편안함입니다. 다음은 선택할 수 있는 몇 가지 팁입니다.

1. 탐폰을 선택하거나 생리컵 편안한

탐폰을 선택하거나생리컵당신이 사용하기 편리한 것입니다. 피부 타입에 적합하고 속옷에 잘 밀착되는 소재를 선택했는지 확인하세요.

2. 편안한 수영복 착용

생리 중 수영을 하기로 결정했다면 스타일과 소재 면에서 모두 편안한 수영복을 사용하세요. 피부에 너무 조이지 않는 옷을 선택하여 자극을 방지하고 너무 헐렁하지 않은 옷을 선택하십시오. 몸에 꼭 맞는 수영복을 입으면 물 속에서 더 쉽게 이동할 수 있습니다.

3. 사용하지 마십시오 팬티라이너 월경 중 수영할 때

팬티라이너생리혈을 흡수하는 기능을 하지 않습니다. 이 제품은 체액을 흡수하도록 만들어졌으며 물질은 생리를 흡수할 수 없습니다. 접착제에 팬티라이너또한 일반적으로 수영복 직물에 잘 접착되지 않으므로 쿠션이 손실되거나 정기선 물에. 월경 중 수영은 주변에 떠도는 다양한 신화에 대한 설명을 듣고 문제가 없어야 합니다. 따라서 월경 중에 ​​수영을 한다고 해서 비위생적인 것은 아니므로 더 이상 주저할 필요가 없습니다.