건강

임신을 알기, 임산부가 이해해야 하는 중요한 기간

임신 중에 이해해야 할 중요한 임신 용어가 많이 있으며 그 중 하나가 임신입니다. 임신은 수정과 출산 사이의 기간입니다. 이 기간 동안 태아는 자궁에서 자라고 발달합니다. 임신은 특정 방법으로 계산할 수도 있습니다. 어떻게?

재태 연령 계산

수정이 실제로 발생하는 시기는 확실하게 알려져 있지 않습니다. 따라서 정상 재태 연령을 계산하여 재태 연령을 계산하는 것은 마지막 월경 기간(LMP)의 첫날을 기준으로 수행됩니다. 임신이 무엇을 의미하는지 알기 위해서는 다음과 같은 예가 필요합니다. 예를 들어 HPHT가 2020년 11월 11일인 경우 예상 임신 기간은 2021년 2월 16일이며 14주입니다. 수동으로 계산하는 것 외에도 초음파(USG) 테스트를 통해 확인할 수도 있습니다. 이 검사에서 의사는 태아의 머리와 산모의 복부를 측정하여 재태 연령을 결정합니다. 만삭임신의 경우, 아기는 임신 38-42주 사이에 태어납니다. 그러나 아기가 임신 37주 이전에 태어난 경우 이 상태를 조산이라고 합니다. 한편, 재태 연령이 42주 이상으로 태어난 아기를 미숙아라고 합니다.

재태 연령과 태아 연령의 차이

태아 연령과 재태 연령은 다릅니다 오해하지 마십시오. 재태 연령과 임신 중 태아 연령은 다른 것입니다. 임신 기간이 HPHT를 기준으로 하는 경우 태아의 나이는 수태일로부터 계산됩니다. 수정 또는 수정은 일반적으로 배란 시기에 발생합니다. 이것은 태아가 재태 연령보다 2주 어리다는 것을 의미합니다. 그러나 대부분의 경우 수정이 실제로 일어나는 시기를 알 수 없습니다. 의사는 초음파 검사 중에 이에 대해 말할 수 있습니다. 그러나 특히 태아가 잘 자라고 발달하고 있다면 둘 사이의 차이에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 의사가 문제를 발견하면 경계해야 합니다. [[관련기사]]

재태 연령을 기준으로 예상 생년월일(HPL) 계산

재태 연령은 출산 예정일(HPL)을 계산하는 데 도움이 될 수 있습니다. 재태 연령을 이용하여 HPL을 추정하는 방법은 다음과 같습니다. 예상 생년월일 = HPHT + 7일 - 3개월 + 1년 예를 들어 HPHT 2020년 11월 11일 + 7일 = 2020년 11월 18일 - 3개월 = 2020년 8월 18일 + 1년 = 2021년 8월 18일. 따라서 HPL은 다음과 같습니다. 2021년 8월 18일 (임신 약 40주). 그렇더라도 노동이 더 일찍 또는 늦게 올 수 있기 때문에 이 계산이 항상 정확한 것은 아닙니다. 반면에 HPL을 결정하는 가장 정확한 방법은 임신 첫 삼 분기에 초음파 검사를 통해 확인하는 것입니다. 따라서 정기적으로 산부인과 의사에게 임신 검진을 받으십시오.

임신을 올바르게 유지하십시오

임신을 유지하는 방법은 다양할 수 있는데 나이가 들수록 임신을 잘 관리해야 합니다. 임신성 당뇨병이나 임신성 고혈압과 같이 당신과 태아를 잠재울 수 있는 다양한 문제가 있기 때문입니다. 통제되지 않으면 둘 다 조산, 아기의 호흡 문제, 저체중 출생, 자간전증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 할 수 있는 건강한 임신을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 영양가 있는 음식을 먹는다

임산부는 태아의 성장과 발달을 지원하기 위해 태아에게 더 많은 영양분을 공급해야 합니다. 따라서 과일, 야채, 전곡, 육류, 수은이 없는 생선, 저지방 우유 또는 요구르트와 같은 영양가 있는 식품의 섭취를 늘리십시오. 또한 날 음식에는 임신에 해를 줄 수 있는 박테리아가 들어 있을 수 있으므로 조리된 음식을 먹도록 하십시오.

2. 물을 충분히 마신다

또한 임신 중에는 특히 여러 가지 불편한 임신 증상을 느낄 때 수분을 섭취해야 합니다. 더 많은 에너지를 공급하고 일반적으로 임신 중에 발생하는 변비를 피하기 위해 하루에 8잔 이상의 충분한 물을 마십니다.

3. 규칙적인 운동

임신은 게으른 핑계가 아닙니다. 대신 규칙적으로 운동을 계속해야 합니다. 걷기, 임산부 운동, 수영과 같은 가벼운 운동을 매일 30분 정도 하십시오. 당신을 피곤하게 할 수 있으므로 과용하지 마십시오.

4. 충분한 수면을 취하세요

또한 충분한 수면을 취해야 몸에 에너지가 재충전되고 임신 중에 나타나는 피로를 회복할 수 있습니다. 또한 아침에 상쾌함을 느끼실 수 있습니다. 위의 사항 외에도 뱃속에 있는 태아에게 해를 끼칠 수 있으므로 음주나 흡연도 삼가야 합니다. 임신에 대해 더 알고 싶다면,의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드앱 스토어와 구글 플레이 . [[관련기사]]