건강

잠자는 동안 침을 흘리십니까? 이 7가지 원인 알아보기

수면 중 침을 흘리는 것은 많은 사람들이 종종 과소평가하는 수면 습관일 수 있습니다. 사소해 보이지만 침을 흘리는 잠은 다른 사람들이 알면 당황스러울 수 있습니다. 또한 침을 흘리는 수면의 원인은 특정 건강 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 확인하지 않으면 이러한 의학적 상태가 악화되어 건강을 위협할 수 있습니다. 따라서 수면 부진의 여러 원인과 이를 극복하는 방법을 파악해야 합니다.

침 흘리는 것은 무엇입니까?

침을 흘리는 것은 잠자는 동안 입에서 침이 나오는 상태입니다. 기본적으로 수면 중 입에서 침을 흘리는 것은 정상입니다. 잠이 들 때를 포함하여 입에서 타액이나 타액이 생성되기 때문입니다. 잠잘 때 실수로 입을 벌리면 침이 고일 수 있습니다. 잠을 자면 몸의 근육이 이완됩니다. 입 주변의 근육도 마찬가지로 입을 벌리고 잠들 수 있습니다. 의학적으로는 수면 중 침을 흘리는 것을 시알루루라고 합니다. 과분비 . 유아의 경우 수면 중 침을 흘리는 것은 흔히 일어나는 일입니다. 그 이유는 아기가 입과 삼키는 근육을 제어할 수 없기 때문입니다. 그러나 어린이와 성인의 경우 잠자는 동안 침을 흘리는 습관이 확실히 그들을 당황하게 만들 수 있습니다.

무슨 피왜 잠을 자?

침을 흘리는 수면을 일으키는 원인은 여러 가지가 있습니다. 가벼운 상태에서 심각한 상태에 이르기까지 수면 중에 침을 흘리는 습관을 경험할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

1. 수면 자세

침을 흘리지 않도록 수면 자세를 바꾸십시오. 침을 흘리는 가장 흔한 원인은 수면 자세입니다. 잠자는 자세로 인해 타액이 입안에 "웅덩이"가 될 수 있기 때문입니다. 일반적으로 옆으로 눕거나 엎드려 자는 것은 침을 흘리게 할 가능성이 더 큽니다. 특히 잠자는 동안 입으로 숨을 쉬는 경향이 있거나 좁은 부비동 통로가 있는 경우.

2. 위식도 역류질환

침을 흘리는 수면의 다음 원인은 위장관 역류 장애 일명 GERD. GERD는 위산이 식도로 올라가는 일종의 소화 장애입니다. 결과적으로 환자는 연하곤란이나 삼키는 데 어려움을 겪을 것입니다. 연하 곤란은 일부 사람들에게 수면 중에 침을 흘리게 할 수 있습니다.

3. 알레르기 또는 감염

코막힘은 수면 중 침을 흘리는 원인이 될 수 있습니다. 신체가 무언가에 알레르기를 경험하거나 감염을 경험하는 경우 일반적으로 독소를 제거하기 위해 침이 점점 더 많이 생성됩니다. 이 상태는 수면 중 침을 흘리는 원인이 될 수 있으며 다음과 같은 다양한 반응을 일으킬 수 있습니다.
  • 알레르기 항원에 노출되면 계절성 알레르기가 발생합니다. 이는 눈이 가렵고 콧물, 재채기를 일으키고 침을 더 많이 생성하여 수면 중에 침이 빠져나갈 수 있도록 합니다.
  • 타액을 포함한 점액 생성이 평소보다 많아지는 폐색을 유발하는 부비동염 또는 호흡기 감염입니다. 이 상태는 또한 빨리 잠들 때 입으로 더 자주 숨을 쉬게 하여 입에서 과도한 타액 분비를 피할 수 없게 만듭니다.
  • 인후염(인두염) 및 편도선염(편도선염)으로 인해 삼키기가 어렵습니다. 결과적으로 침 생성이 증가하여 수면 중에 침을 흘리게 할 수 있습니다.

4. 약물 부작용

소비되는 일부 유형의 약물은 수면 중 침을 흘리는 원인이 될 수 있습니다. 이러한 약물에는 항정신병 약물(클로파진), 알츠하이머병 약물 및 중증 근무력증(골격근 약화를 유발하는 질병) 약물이 포함됩니다. 또한 일부 유형의 항생제는 수면 중 침을 흘리게 하는 것으로 알려져 있습니다.

5. 수면 무호흡증

수면 무호흡증 침을 흘리는 수면을 유발하는 요인이기도 합니다. 수면 무호흡증 기도가 막혀 잠자는 동안 호흡이 잠시 멈추는 수면 장애입니다. 밤에 잠을 잘 때 자주 침을 흘리고 증상이 나타난다면 수면 무호흡증 , 자고 일어났을 때 목이 아플 때까지 코를 고는 등의 경우 즉시 의사와 상의하여 적절한 치료를 받으십시오.

6. 삼키기 어려움

잠을 자는 동안 침을 자주 흘리면 다음과 같은 주의해야 할 증상이 있을 수 있습니다. 다발성 경화증 , 특정 유형의 암에 대한 파킨슨병, 근이영양증은 연하곤란(삼키는 데 어려움이 있는 상태) 및 타액 삼키는 데 어려움을 유발할 수 있습니다.

7. 신경 장애

다양한 신경 장애는 침을 흘리는 수면의 또 다른 원인이 될 수 있습니다. 특히 이 상태가 얼굴 근육의 통제력 상실을 유발하는 경우에 그렇습니다. 뇌성마비, 파킨슨병, 뇌졸중 등의 신경계 장애 근위축성 측삭 경화증 (AMS)는 얼굴 근육을 약화시키고 수면 중에 입을 닫는 기능을 방해할 수 있습니다.

잠잘때 침흘림 어떻게 대처해야 할까요?

잠자는 동안 침을 흘리면 다른 사람에게 들키면 열등감을 느끼거나 당황하게 될 수 있습니다. 이를 극복하기 위해 수면 중에 침을 흘리지 않도록 여러 가지 방법을 시도합니다.

1. 수면 자세 변경

수면 중 침을 흘리는 원인은 잘못된 수면 자세입니다. 따라서 등을 대고 자는 것에 익숙해지도록 노력하십시오. 이 수면 자세는 목의 침을 조절하는 데 도움이 되어 중력의 힘으로 침이 입에서 나오는 것을 방지할 수 있습니다. 등을 대고 자는 것이 어렵다면 몸의 양쪽과 무릎 아래에 볼스터나 두꺼운 베개를 놓아서 넘어지지 않도록 하십시오.

2. 경험한 질병 극복

침흘림의 원인이 특정 건강 상태로 인한 것이라면 의사와 상의하여 올바른 치료를 받으십시오. 그 이유는 의료 불만을 경험하게 하면 실제로 경험한 증상이 악화될 수 있기 때문입니다.

3. 하악 도구 사용

하악은 수면 중 침을 치료하는 데 사용할 수 있는 치과 보호 장치입니다. 뿐만 아니라 이 도구는 코골이와 같은 다른 수면 습관을 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다. 따라서 침을 흘리거나 코를 골지 않고 더 푹 잘 수 있습니다.

5. CPAP 머신 설치

수면무호흡증으로 인한 수면 중 침흘림의 원인이 있다면 즉시 의사와 상의하여 적절한 치료를 받으십시오. 의사는 기계 설치를 권장할 수 있습니다. 지속적인 기도 양압 (CPAP). 이 기계를 사용하면 안전한 자세로 잠을 잘 수 있고 숨을 잘 쉴 수 있습니다.

6. 보톡스 주사

어떤 사람들은 과도한 타액 생성을 제어하여 수면 중 침을 제거하는 방법을 선택합니다. 그 중 하나는 구강을 둘러싸고 있는 침샘에 보툴리눔 독소(보톡스)를 주입하는 것입니다. 이 단계는 이러한 땀샘이 과도한 타액을 생성하는 것을 방지할 수 있습니다. 그러나 이러한 방법으로 자는 동안 침을 흘리면 효과가 영구적이지 않습니다. 그 이유는 보톡스가 얇아지고 침샘이 다시 정상적으로 기능하기 때문입니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

나오는 타액이 과도하거나 매우 성가시다는 느낌이 들면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 특히 침을 흘리는 수면이 코골이, 일상생활 방해, 한밤중에 깨는 등의 다른 증상과 함께 나타나는 경우. 느린 수면의 다른 원인에 대해 여전히 질문이 있습니까? 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램을 통해. 방법, 지금 응용 프로그램을 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .