건강

Phonophobia는 질병의 증상일 수 있으며, 증상을 인식하고 이를 극복하는 방법

많은 사람들은 시끄러운 소음을 좋아하지 않습니다. 특히 그 소리가 공부나 일을 하는 동안 집중력을 방해한다면 더욱 그렇습니다. 어떤 사람들에게는 시끄러운 소음이 성가실 뿐만 아니라 극도의 두려움과 불안을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 phonophobia로 인해 발생합니다.

포노포비아란?

Phonophobia는 큰 소리에 대한 두려움입니다. 큰 소리를 들을 때 이 공포증(종종 경직 공포증이라고도 함)을 앓고 있는 사람들은 두려움, 공황 또는 극도의 불안을 느낄 것입니다. 시끄러운 소음 공포증은 일반적으로 어린이에게 더 흔합니다. 그러나 소리 공포증은 성인에게도 영향을 미칩니다. 이 상태는 콘서트 및 파티와 같이 시끄러운 소음을 허용하는 혼잡한 장소에 있을 때 편안함에 영향을 줄 수 있습니다.

소리 공포증이 있는 사람들이 경험하는 일반적인 증상

소리 공포증이 있는 사람들은 큰 소리를 들을 때 일부 증상을 느낄 수 있습니다. 나타나는 증상은 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 환자가 경험하는 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
  • 두려워하는
  • 걱정하다
  • 땀을 흘리다
  • 숨쉬기 힘든
  • 심박수 증가
  • 가슴 통증
  • 어지러운
  • 클리옌안
  • 구역질
  • 희미한
  • 기분 변화
  • 소리로부터 도망치고 싶은 욕망
소리 공포증이 있는 어린이가 경험하는 증상은 실제로 성인과 동일합니다. 그러나 어떤 경우에는 아이들이 어른들에게 너무 크지 않은 소리를 들을 때 매우 괴로워하고 무서워할 수 있습니다. 그들은 즉시 귀를 막고 소리에서 벗어나려고 할 수 있습니다. 그러나 어린이의 시끄러운 소리에 대한 두려움은 소리 공포증이 아니라 청각 과민성 난청으로 인한 것일 수 있습니다. 청각과민증으로 고통받을 때, 아이의 귀는 소리에 매우 민감해지고 민감해집니다. 따라서 즉시 의사나 청력학자와 상의하여 근본적인 상태를 알아내십시오.

사람이 소리 공포증으로 고통받는 원인

다른 공포증과 마찬가지로 소리 공포증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 유전적 요인은 시끄러운 소리 공포증으로 고통받는 사람의 원인 중 하나로 생각됩니다. 또한이 상태는 외상을 유발하는 과거 경험의 영향으로 인해 발생할 수도 있습니다. 반면에 소리 공포증은 특정 의학적 상태의 증상으로 나타날 수 있습니다. 소리 공포증을 유발할 가능성이 있는 일부 의학적 상태는 다음과 같습니다.
  • 편두통
  • 클라인-레빈 증후군 또는 과수면증
  • 뇌의 외상성 손상

소리 공포증을 극복하는 방법?

시끄러운 소음 공포증을 극복하기 위해 여러 가지 조치를 취할 수 있습니다. 의사가 소리 공포증을 치료하기 위해 일반적으로 취하는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.
  • 인지 행동 치료(CBT)

이러한 유형의 심리 치료는 두려움의 근원에 대한 부정적인 생각 패턴과 행동을 변경하여 수행됩니다. 이 요법은 나중에 두려움의 근원을 다룰 때 자연스럽게 반응하도록 만들 수 있습니다.
  • 노출 요법

노출 요법에서는 공포와 불안의 원인, 즉 시끄러운 소음과 직접적으로 대면하게 됩니다. 두려움이 서서히 사라질 때까지 노출 자체가 반복됩니다. 이 요법은 개별적으로 또는 그룹으로 수행할 수 있습니다.
  • 이완 기법

이완 기술은 공포증을 다룰 때 오는 두려움, 공황 및 불안을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적용할 수 있는 이완 기법 중 하나는 심호흡입니다.
  • 특정 약물의 소비

불안 요법 외에도 의사나 정신과 의사는 공포증을 치료하기 위해 약물을 처방할 수 있습니다. 최대의 치료 결과를 얻을 수 있도록 이 약을 투여합니다. 항불안제 및 베타 차단제 . [[관련기사]]

SehatQ의 메모

Phonophobia는 환자가 큰 소리를 들을 때 극심한 공포, 공황 및 불안을 유발하는 상태입니다. 이 상태는 유전적 요인, 과거 외상 또는 편두통, 과수면 또는 외상성 뇌 손상과 같은 특정 질병의 증상으로 인해 발생할 수 있습니다. 시끄러운 소음 공포증은 일반적으로 어린이가 경험하지만 이 상태는 성인에게도 발생할 수 있습니다. 이를 극복하기 위해 노출 요법, 인지 행동 요법, 이완 기법, 특정 약물 사용을 할 수 있습니다. 소리 공포증과 이를 극복하는 방법에 대해 더 자세히 논의하려면 SehatQ 건강 애플리케이션에서 담당 의사에게 직접 문의하십시오. 지금 App Store와 Google Play에서 다운로드하세요.