건강

튀김의 6가지 효능과 올바른 섭취법

템푸영 공장이라고 들어보셨나요? 인도네시아에서 많이 자라는 이 식물에는 많은 건강상의 이점이 있다고 생각되는 잎이 있습니다. 템푸영 잎의 가장 인기 있는 이점 중 하나는 신장 결석을 극복하는 데 도움이 된다는 것입니다. 뿐만 아니라 라틴어 이름을 가진 식물 손쿠스 아르벤시스 또한 다양한 기타 건강 문제를 예방하고 완화하는 데 도움이 될 가능성이 있습니다.

튀김의 영양성분표

튀김의 수많은 이점은 비타민, 미네랄 및 기타 천연 화합물을 포함한 영양 성분에서 비롯됩니다. 이러한 다양한 성분은 또한 항균, 항산화 및 항염 작용을 합니다. 튀김에는 몸에 좋은 천연 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 튀김의 장점은 미네랄 염과 비타민 C의 함량이 높고 단백질이 적기 때문입니다. 또한 튀김에는 아미노산, 지질, 폴리페놀, 쿠마린, 타락사스테롤 및 기타 다양한 천연 화합물도 함유되어 있습니다.

템푸영 잎의 잠재적인 이점

다음은 고려할 가치가 있는 건강을 위한 템푸영 잎의 잠재적인 이점입니다.

1. 신장결석 극복

튀김의 높은 칼륨 함량은 신장 결석을 극복하는 데 유용한 것으로 간주됩니다. 이 미네랄은 탄산칼슘 및 신장 결석을 구성하는 기타 물질을 분해하여 반응하여 용해되어 소변을 통해 배설될 수 있습니다.

2. 염증 극복

튀김잎이 가지고 있는 항염증 화합물의 함량은 체내 염증을 억제하고 싸우는 데 유용하다고 여겨집니다. 끓인 물을 마시면 이 튀김의 효능을 쉽게 얻을 수 있습니다.

3. 요산 수치 낮추기

신장 결석을 분해하는 것 외에도 튀김의 다양한 성분은 요산 결정을 용해시키는 데에도 유용하다고 믿어집니다. 이 허브 잎의 내용물은 소변을 통해 혈관에 침전된 요산 결정을 밀어낼 수 있습니다.

4. 화상이나 타박상 치료

템푸영 식물의 잎은 또한 가벼운 화상이나 타박상을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 탄 부위에 부순 잎을 붙이면 이 튀김의 효능을 얻을 수 있습니다.

5. 고혈압 예방

고혈압은 심장병 및 뇌졸중과 같은 다양한 위험한 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 템푸영 잎의 잠재적인 이점 중 하나는 혈압이 너무 높아지지 않도록 조절하는 데 도움이 된다는 것입니다.

6. 항종양 및 항암 특성이 있습니다.

튀김의 잎은 항산화 성분이 매우 높으며 그 중 하나가 플라보노이드로 체내에서 활성산소가 생성되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 종양이나 암의 위험도 낮출 수 있습니다. [[관련기사]]

튀김잎 먹는법

다음은 위의 다양한 잠재적 이점을 얻기 위해 할 수 있는 템푸영 잎을 섭취하는 다양한 방법입니다.
  • 어린 튀김의 잎은 생으로 먹거나 삶거나 시금치처럼 가공할 수 있습니다. 아마도 약간 쓴 맛이 나기 때문에 모든 사람이 이 어린 잎을 좋아하지는 않을 것입니다.
  • 튀김잎을 먹는 또 다른 방법은 잎을 삶아 끓인 물을 마시는 것이다.
  • 또한 튀김의 효능은 으깨서 아픈 부위, 예를 들어 경미한 화상이 있는 피부 부위에 직접 바르는 방법으로도 얻을 수 있습니다.
  • 텐부영의 으깬 잎을 짜서 물을 사용하여 타박상을 압축할 수 있으며 펄프는 상처 부위를 붕대로 감는 데 사용됩니다.
이것이 튀김의 다양한 잠재적 이점과 섭취 또는 가공 방법입니다. 위의 이점 중 일부는 실제로 과학적으로 입증되지 않았으므로 잠재적인 부작용을 피하기 위해 이 잎을 과도하게 섭취해서는 안됩니다. 튀김영잎추출물을 경구(음료)로 사용하고 싶다면 이제 한약재 형태로 섭취할 수 있어 더욱 실용적으로 섭취할 수 있다. 복용하고 있는 튀김용 한약재는 안전한지 확인하세요. 특별한 건강 상태가 있는 경우 템푸영 잎을 포함한 약초 요법이나 보조제를 복용하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다. 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.