건강

이유 없이 우는 것, 가능한 방아쇠는 무엇입니까?

우는 것은 기본적으로 우리가 하는 매우 자연스러운 일입니다. 수많은 삶의 짐이 짓눌리는 가운데 울음을 포함하여 각자의 감정 표현 방식이 있습니다. 그러나 때로 우리는 이유도 없이 참을 수 없이 울기도 합니다. 울음에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 이유 없이 우는 것과 관련이 있는데, 이를 우는 주문, 여전히 몇 가지 가능한 트리거가 있습니다.

이유도 없이 우는 것, 가능한 방아쇠는?

개인마다 다를 수 있으며, 이유 없이 우는 것은 다음과 같은 원인에 의해 유발될 수 있습니다.

1. 호르몬

여성이 남성보다 더 자주 울었다고 보고했습니다. 이것은 호르몬이 사람의 울음에 영향을 줄 수 있다는 이론으로 이어졌습니다. 남성의 높은 테스토스테론은 울음 활동을 예방하는 것으로 생각되기 때문입니다. 반면에 여성의 높은 프로락틴은 울음을 유발할 수 있습니다. 호르몬은 신체 기능을 제어할 수 있습니다. 호르몬 수치가 바뀌면 신체가 얼마나 자주 우는지를 포함한 증상을 보일 수 있습니다.

2. 피로

제어할 수 없고 제어할 수 없는 울음의 또 다른 가능한 원인은 지나치게 피곤한 몸입니다. 계속 울면서 충분한 수면을 취하지 못한다는 것을 알고 있다면 휴식을 취하는 것이 해결책이 될 것이라고 확신할 수 있습니다. 성인은 하루에 7-9시간의 수면이 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

3. 임신

임산부는 갑자기 더 자주 울 수 있으며 이는 일반적인 상태입니다. 울음에 수반되는 감정은 행복 또는 슬픔의 형태로 나타날 수 있습니다. 임신한 여성은 호르몬이나 피로 등 여러 가지 이유로 울 수 있습니다. 임신 중에 우는 경우 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
  • 신체의 중요한 호르몬 변화
  • 신체의 신체적 변화로 인한 피로
  • 아이를 낳을 준비에 대한 부담감과 불안함
  • 우울증 기간을 경험
임신 중에는 항상 최소 7~9시간의 충분한 수면을 취해야 합니다. 또한 부모, 파트너, 친구 또는 기타 임산부와 같이 임신 중 감정을 이야기할 수 있는 사람이 있는지 확인하십시오.

4. 스트레스와 불안

사실, 스트레스는 삶의 많은 문제에 대한 정상적인 자기 반응입니다. 나만, 계속된다면 스트레스는 불안장애의 신호일 수 있다. 이러한 불안으로 인해 환자는 대부분의 사람들보다 하루를 견디기가 더 어렵습니다. 저널에 발표된 연구에서 심리학의 개척자 과도한 불안을 가진 사람들은 울음이 스스로 도움이 된다고 느끼는 것으로 나타났습니다. 그러나 울음은 제어할 수 없습니다. 그러나 불안 장애가 있을 수 있다는 진단은 정신과 의사만이 내릴 수 있습니다. 불안이 통제할 수 없게 되면 정신과 의사의 즉각적인 도움을 받으십시오.

5. 양극성

양극성 장애는 분위기 극단. 잠시 동안 환자는 매우 행복할 것입니다. 그러나 그는 매우 슬퍼질 수 있습니다. 양극성 장애는 또한 제어할 수 없는 울음, 빠르게 진행되는 생각, 수면 부족이지만 피곤하지 않은 환각을 유발할 수 있습니다. 환자가 양극성 장애를 앓고 있는 경우 의사가 치료를 제공할 수 있습니다. 이 진단도 의사만이 내릴 수 있으며 부주의하게 할 수 없습니다.

6. 우울증

우울증은 과도한 슬픔, 피로, 분노를 특징으로 하는 의학적, 정신적 문제입니다. 슬픔을 느끼는 것은 정상이지만 우울한 사람들은 한동안 설명할 수 없는 슬픔을 경험합니다. 우울증은 설명할 수 없고 설명할 수 없는 울음을 유발할 수 있습니다. 우울증의 다른 증상으로는 수면 패턴의 변화, 식단과 체중의 상당한 변화, 모든 활동에 대한 관심 상실, 자살 충동의 출현 등이 있습니다. 양극성 장애 및 불안 장애와 마찬가지로 우울증도 의사가 진단합니다. 위와 같은 우울증 증상이 나타나면 즉시 정신과 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다.

7. 가구 영향

통제되지 않고 통제할 수 없는 울음은 또한 가구 영향으로 인해 발생할 수 있습니다. 감정적 불안정이라는 이러한 상태는 울음을 유발할 뿐만 아니라 낚시꾼이 없음에도 제어할 수 없는 웃음을 유발할 수 있습니다. Pseudobulbar Effects는 뇌 손상으로 인해 발생하는 것으로 믿어집니다. 그러나 이 상태를 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

8. 애도

배우자나 가족과 같이 정말 사랑하는 사람을 잃었을 때 슬픔이 올 수 있습니다. Medical News Today의 보도 오늘날 어떤 사람들은 오랫동안 슬픔을 경험할 수 있습니다. 이것은 사람이 이유 없이 울게 만들 수 있습니다. [[관련기사]]

이유 없이 우는 법

기사의 시작 부분에서 언급했듯이 우는 것은 자연스러운 일입니다. 울면 배신감을 느끼지 않고 울 수 있도록 도와주는 친구의 도움을 받으십시오. 어떤 사람들에게는 삶이 힘들고 우는 것은 마음을 달래는 자기 행위입니다. 그러나 때때로, 당신이 정말로 울고 싶지 않다면 우리는 울음을 통제하고 싶을 수도 있습니다. 원인이 있든 없든 우는 것을 극복하기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
  • 천천히 호흡
  • 얼굴과 목의 근육 이완
  • 웃어보세요. 어떤 사람들은 미소가 감정에 영향을 미치고 몸을 산만하게 하며 눈물을 예방할 수 있다고 보고합니다.
  • 혀를 입천장까지 밀어
  • 물을 마시다
  • 정신을 놓을 수 있는 재미있는 일을 생각해 보세요.
  • 마음을 진정시키는 것들을 봐
슬픔을 함께 할 수 있는 친구나 가족이 되도록 노력하고, 이유 없이 울다가 일상생활에 지장을 주는 증상이 나타난다면 즉시 정신과 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다. 반드시 경험하지 않아도 되는 정신 장애에 대한 자가 진단을 피하십시오. 의사는 고통받는 문제를 극복하기 위해 치료와 같은 치료를 제공할 수 있습니다.

SehatQ의 메모

이유 없이 우는 것은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 우는 것은 실제로 정상적인 일임을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 울음이 일상생활에 지장을 준다면 정신과 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다.