건강

건강을 위한 태닝의 5가지 위험, 태닝을 위한 안전한 팁 이해

무두질 보다 이국적인 피부톤을 얻기 위해 피부를 어둡게 하는 과정입니다. 일반적으로 이 활동은 햇볕을 쬐면서 사람들이 수행합니다. 또한, 이 피부색을 어둡게 하는 활동은 다음을 사용하여 실내에서도 할 수 있습니다. 태닝 베드 , 인공 자외선 을 탑재 하여 피부 를 어둡게 하는 장치 . 피부톤을 아름답게 해줄 수 있지만, 무두질 너무 자주, 너무 오래하는 것은 건강에 좋지 않습니다. 그 과정에서 무두질 , 피부는 간접적으로 자외선에 지속적으로 노출됩니다. 야외에서도 실내에서도, 무두질 피부 세포를 손상시키고 노화를 가속화하며 질병 중 하나인 암에 노출될 수 있습니다.

위험은 무엇입니까 무두질?

처리할 때 무두질 , 사람들은 피부를 어둡게 하기 위해 UV 노출을 이용합니다. 자외선에 과도하게 노출되면 무두질 다음과 같은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

1. 조기 피부 노화

자외선에 과도하게 노출되면 무두질 피부가 거칠고 두꺼워지며 주름과 검은 반점이 나타날 수 있습니다. 햇빛에 더 많이 노출될수록 피부는 더 빨리 노화됩니다.

2. 피부암

지속적으로 태양에 노출되면 피부암(흑색종)에 걸릴 수 있습니다. 이러한 위험 자체는 자외선이 피부 세포의 DNA를 손상시키고 신체가 암과 싸우는 능력을 방해하기 때문에 발생합니다.

3. 광선각화증

광선각화증 태양에 과다 노출되어 얼굴, 손등, 두피 또는 가슴에 반점이나 비늘이 나타나는 상태입니다. 지속적으로 발생하면 암으로 발전할 수 있습니다.

4. 눈 손상

피부뿐만 아니라 눈도 자외선에 지속적으로 노출되면 간섭을 받을 위험이 있습니다. 태양 노출로 인해 눈을 공격할 수 있는 건강 문제는 각막 손상( 광각막염 ) 및 더 빠른 백내장이 발생합니다.

5. 면역 체계 약화

지속적으로 발생하는 자외선에 노출되면 햇빛에 민감해지고 면역 체계가 약화되어 특정 약물을 복용할 때 영향을 미치게 됩니다. 자외선은 신체가 비타민 D를 얻는 데 도움이 되지만 과다하게 노출되면 피부가 손상될 수 있습니다. 자외선으로 비타민 D를 얻으려면 일주일에 2~3회, 5~15분 정도 햇볕을 쬐면 됩니다.

빠르고 안전한 방법 무두질 태양 아래

프로세스에 적용할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 무두질 태양 아래에서 빠르고 안전하게 달릴 수 있습니다.
  • 자외선 차단제 사용

햇볕을 쬐는 경우 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하십시오. 오일은 절대 사용하지 마십시오. 무두질 그것은 자외선 차단제를 포함하지 않습니다. 20분마다 자외선 차단제를 몸 구석구석에 꼼꼼히 발라 자외선에 직접 노출되지 않도록 합니다.
  • 가능한 한 자주 위치를 변경하십시오.

가능한 한 자주 일광욕 위치를 변경하면 태양 노출로 인해 신체의 특정 부위에 피부 화상을 입을 위험을 줄일 수 있습니다.
  • 베타카로틴이 함유된 음식 섭취

베타카로틴이 함유된 음식을 먹으면 너무 오래 햇볕을 쬐지 않고도 피부가 이국적인 황갈색이 되는 데 도움이 됩니다. 베타카로틴을 함유한 식품의 예로는 당근, 고구마, 케일이 있습니다.
  • 리코펜이 풍부한 음식 섭취

연구에 따르면 리코펜은 자외선 노출로부터 피부를 자연적으로 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 토마토, 구아바, 수박 등 리코펜이 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 시간 선택 무두질 옳은

태양 노출은 오전 10시에서 오후 3시 사이에 가장 강합니다. 그러나 이 시간에 일광욕을 하면 피부에 흡수되는 자외선의 양이 많아 암에 걸릴 위험도 높아진다는 점도 염두에 두어야 합니다. 따라서 오전 12시 이전이나 오후 3시 이후에 일광욕을 하는 것이 좋습니다.
  • 끈이 없는 상의를 사용

태닝할 때 끈이 없는 상의를 입는 것을 고려하십시오. 이렇게 하면 줄무늬 없이 완벽하게 균일한 갈색 피부 톤을 얻을 수 있습니다.
  • 가끔 그늘진 곳에서 휴식

가끔 그늘에서 휴식을 취하십시오. 무두질 강렬한 자외선 노출로 인한 일광 화상의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한, 이 단계는 지속적인 햇빛 노출로 인해 더위를 겪은 후 피부가 잠시 쉴 수 있도록 해야 합니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

피부색을 태닝하거나 어둡게하는 것은 일반적으로 백인이나 해변에서 휴가를 즐기는 사람들이 수행합니다. 야외와 실내 모두에서 태닝을 하면 피부암과 같은 건강 위험이 있습니다. 햇볕을 쬐기 전에 먼저 의사와 상의하여 피부 상태를 파악하여 향후 문제를 일으키지 않도록 해야 합니다.