낙상으로 인한 꼬리뼈 통증을 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

앉은 자세로 넘어진 적이 있습니까? 이 자세로 넘어지면 꼬리뼈가 날카롭게 찌르거나 욱신거리는 통증을 느낄 수 있습니다. 통증은 경증에서 중증까지 다양합니다. 꼬리뼈가 부러지거나 부러질 가능성이 있기 때문에 이 상태는 위험할 수도 있습니다. 또한 나중에 앉거나 배변을 하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 경미한 경우에는 이 상태가 몇 주 안에 저절로 사라질 수 있습니다. 낙상으로 인한 꼬리뼈 통증을 치료하는 여러 가지 방법을 통해 빠르게 회복할 수도 있습니다.

낙상으로 인한 꼬리뼈 통증에 대처하는 방법

통증 완화를 돕기 위해 낙상으로 인한 꼬리뼈 통증을 다루는 여러 가지 방법이 있습니다.

1. 도넛 모양의 베개에 앉아

꼬리뼈가 아플 때 딱딱한 표면에 앉지 마십시오. 꼬리뼈에 가해지는 압력을 피하기 위해 도넛 모양의 베개에 앉는 것이 좋습니다. 그것은 또한 당신을 더 편안하게 만들 수 있습니다.

2. 얼음찜질과 온찜질을 번갈아 사용

온찜질과 냉찜질은 통증 완화에 도움이 됩니다. 꼬리뼈 주위에 15-20분 동안 온찜질을 하십시오. 그런 다음 15-20분 동안 그대로 두십시오. 그 후에 냉찜질을 사용하십시오. 원하는 만큼 이 과정을 반복합니다. 이 두 가지 압축을 함께 사용하면 혈류를 증가시키고 염증을 줄이며 통증을 더 빨리 완화할 수 있습니다.

3. 부드럽게 마사지

꼬리뼈 주변의 근육을 부드럽게 마사지하면 통증을 완화하고 편안함을 느낄 수 있습니다. 그러나 이 마사지는 상태를 악화시킬 수 있으므로 함부로 해서는 안 된다. 그러니 천천히, 알았지?

4. 온열제 바르기

국소 약물은 꼬리뼈에 진정 효과를 제공합니다. 낙상으로 인한 꼬리뼈 통증을 치료하는 또 다른 방법은 예를 들어 오일 또는 페이스트 형태의 국소 약물을 적용하는 것입니다. 약물로 인한 따뜻한 느낌은 진정 효과가 있습니다. 약에 BPOM이 표시되어 있는지 확인하십시오.

5. 진통제 복용

아세트아미노펜, 이부프로펜 또는 아스피린과 같은 낙상으로 인한 꼬리뼈 통증을 치료하기 위해 진통제를 복용할 수도 있습니다. 이러한 약물은 느끼는 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 단, 반드시 약품 포장에 기재된 사용설명서에 따라 사용하십시오.

6. 물리치료

아픈 꼬리뼈 회복을 돕는 물리치료 물리치료나 물리치료는 반드시 특별한 물리치료 장소에서 해야 합니다. 물리 치료에서 치료사는 골반저 이완 기술을 가르쳐 그를 더 편안하게 만듭니다. 이 요법은 낙상 후 아픈 꼬리뼈를 회복시키는 데 도움이 됩니다.

7. 운영

낙상으로 인한 꼬리뼈 통증이 심한 경우 이를 교정하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 어떤 경우에는 꼬리뼈를 이라는 절차를 통해 제거해야 할 수도 있습니다. 미골 절제술 . 위로 넘어져 꼬리뼈 통증에 대처하는 다양한 방법을 통해 빠른 회복에 도움이 되길 바랍니다. [[관련기사]]

꼬리뼈 통증의 다른 원인

낙상 외에도 꼬리뼈 통증은 다양한 다른 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 꼬리뼈 통증의 다른 가능한 원인은 다음과 같습니다.

의자나 딱딱한 표면에 너무 오래 앉아 있으면 뼈에 가해지는 압력으로 인해 꼬리뼈가 아플 수 있습니다.
진통에 들어가면 꼬리뼈 주변의 인대와 근육이 늘어나고 조여 통증을 유발합니다. 드물게 꼬리뼈도 출산 과정에서 부러질 수 있습니다.
비만은 특히 앉아 있을 때 꼬리뼈에 과도한 압력을 가하여 뼈가 아플 수 있습니다. 그러나 너무 날씬하면 엉덩이에 지방이 충분하지 않아 꼬리뼈 통증이 생길 수 있습니다. 이 상태는 미저골과 주변 조직 사이에 마찰을 일으킵니다.
치질로 고통받는 것은 꼬리뼈에 통증을 유발할 수도 있습니다. 이 질병은 항문관을 보호하는 조직에 염증이 생기고 근육이 꼬리뼈를 잡아당겨 통증과 불편함을 유발할 때 발생합니다.
꼬리뼈 주변의 낭종, 종양 또는 암과 같은 비정상적인 조직의 성장도 통증을 유발할 수 있습니다.

꼬리뼈 통증이 가라앉지 않는다면 주저하지 말고 병원에 가서 적절한 진찰과 치료를 받아야 한다. 꼬리뼈 통증에 대한 추가 논의를 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .