건강

이유식을 위한 소금 대용품, 이 8가지 주방 향신료가 대안입니다

이유식을 위한 소금 대용품은 일반적으로 향신료와 허브의 형태입니다. MPASI의 소금 대용으로 사용되는 주방 향신료는 후추, 마늘, 계피, 로즈마리, 회향 소와, 생강, 고수입니다. 또한 이유식의 소금 대용으로 사용할 수 있는 과일 껍질, 즉 강판 레몬 껍질도 있습니다. 불행히도, 아기의 식욕을 증가시키기 위해 일부 부모는 종종 보완 식품(MPASI)에 소금을 첨가합니다. 이 방법은 MPASI가 밋밋한 맛이 나는 경향이 있기 때문에 수행됩니다. 사실, 아기에게 소금을 주는 것은 아기의 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있으므로 권장하지 않습니다. 이유식 소금 대용으로 약간의 주방용 향신료를 사용하여 MPASI의 맛을 싱거우며 단조롭지 않게 할 수 있습니다.

이유식 대용 소금, 아무거나?

고체에 소금을 첨가하는 것은 당신이 할 필요가 없는 일입니다. 이것은 아기가 12개월이 될 때까지 1g 미만의 소금(0.4g의 나트륨)만 필요하기 때문입니다. 다음은 6개월 이상 된 이유식의 소금 대용으로 사용할 수 있는 주방용 향신료입니다.

1. 후추

후추는 이유식의 소금 대용품으로 염증을 줄이는 데 효과적이며 후추와 소금은 음식에 풍미를 더하는 기본 향신료입니다. 고형물의 맛을 풍부하게 하기 위해 이유식에 약간의 후추를 첨가할 수 있습니다. 이 향신료는 음식 맛을 더 좋게 만드는 것 외에도 암이나 심장병과 같은 만성 질환과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 마늘

이유식 소금 대용 마늘은 면역력을 높여줍니다. 마늘은 아기의 고형 음식의 맛을 풍부하게 해줍니다. 이유식을 위한 소금 대용으로 마늘을 가루나 잘게 썬 형태로 추가할 수 있으며, Advances in Natural Therapy 상태에서 발표된 연구에 따르면 마늘을 섭취하면 뇌 건강과 신체 면역을 개선하고 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 계피

계피는 이유식 소금 대용으로 죽 대용 시식 MPASI 약간 매운맛과 단맛이 있어 이유식 소금 대용으로 계피를 사용할 수 있습니다. 풍미를 극대화하려면 고형물을 만드는 데 사용하는 냄비에 계피 스틱을 추가하세요. 계피는 죽, 요구르트, 삶은 고구마, 오트밀에 첨가하는 데 적합합니다.

4. 로즈마리

로즈마리 형태의 유아식 소금 대용물은 소스와 수프에 첨가할 수 있습니다.로즈마리는 유아식에 향기로운 맛을 제공합니다. 이 향신료를 사용하려면 수프에 신선하거나 말린 로즈마리를 추가하거나 소스로 처리하여 죽 위에 부을 수 있습니다.

5. 회향(딜 잎)

회향소와는 이유식용 소금 대용으로, 샐러리와 회향잎의 풍미가 더해져 상큼한 맛이 나는 딜 잎은 이유식 대용 소금 대용품입니다. 트릭, 당신은 감자 나 생선의 재료로 MPASI 위에이 잎을 뿌릴 수 있습니다.

6. 생강

생강 형태의 이유식 소금 대용품은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강은 수프와 같은 이유식의 소금 대용으로 사용할 수 있습니다. 맵고 달콤한 맛이 나는 이 주방용 향신료는 다양한 건강상의 이점을 제공하며 그 중 하나는 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

7. 레몬 껍질

간 레몬 껍질은 이유식 소금 대용으로 사용할 수 있으며, 레몬 껍질은 맛을 강화하는 능력이 있어 이유식 소금 대용으로 사용할 수 있습니다. 고기와 생선 조미료에 강판 레몬 제스트를 추가하면 아기의 단단한 음식이 소금 없이는 맛이 텁텁해지지 않습니다.

8. 고수

산화방지제, 고수는 건강한 이유식을 위한 소금 대용품입니다. 먹으면 따뜻한 느낌을 주고 고수를 스프에 섞어 드셔도 좋습니다. 고수는 음식의 맛을 더해주는 것 외에도 테르피넨, 케르세틴, 토코페롤에 이르기까지 다양한 항산화제를 함유하고 있습니다. 위의 향신료를 보완 식품에 추가하려면 소아과 의사는 아기가 8개월이 될 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 이것은 소금 대용품의 사용으로 인해 발생할 수 있는 소화기 장애나 알레르기 반응과 분리될 수 없습니다. 따라서 먼저 의사와 아기의 상태를 상의해야 합니다. 의사는 나중에 아기의 상태에 따라 올바른 이유식에 대한 소금 대용물에 대한 권장 사항을 제공할 것입니다. [[관련기사]]

아기가 소금을 먹으면 안되는 이유는 무엇입니까?

이유식을 위한 소금 대용물은 신장과 뇌 손상의 위험을 예방합니다.12개월까지 0.4g 미만의 나트륨만 필요로 하는 것 외에도 아기에게 소금을 제공하면 아기의 신장에 손상을 줄 수 있습니다. 이것은 아기의 신장이 과도한 염분을 처리하기 위해 최적으로 작동하지 못하기 때문에 발생합니다. 과도한 염분이 제대로 처리되지 않으면 아기의 신장이 손상됩니다. 신장 손상을 일으키는 것 외에도 단단한 음식에 소금을 추가하면 아기의 두뇌에 좋지 않을 수 있습니다. 또한 소금을 추가하면 아기가 자라면서 짠 음식을 선택할 가능성이 높아집니다. 이것은 고혈압 및 기타 심각한 건강 문제를 유발할 수 있기 때문에 미래의 건강에 좋지 않습니다. [[관련기사]]

아기가 소금을 섭취하기 시작하는 적절한 시기는 언제인가요?

이유식에 소금을 대체할 수 있다는 사실을 알게 된 후, 소금의 양은 연령에 따라 정해지며, 부모가 이유식에 소금을 넣어도 된다는 정해진 규정은 없습니다. 그럼에도 불구하고 발생할 수 있는 나쁜 영향을 방지하기 위해 어린이 음식에 과도한 소금을 사용하는 것은 피해야 합니다. 다음은 어린이가 권장하는 일일 최대 소금 섭취량입니다. 영양에 관한 과학 자문 위원회 :
  • 0-12개월: 1g 미만(0.4g 나트륨)
  • 1-3세: 2g(나트륨 0.8g)
  • 4-6세: 3g(나트륨 1.2g)
  • 7-10세: 5g(나트륨 2g)
  • 11세 이상: 6g(나트륨 2.4g)

SehatQ의 메모

아기를 위한 소금 대용품은 종종 허브와 과일 껍질을 사용합니다. 재료는 다르지만 보양식의 소금 대용으로 향신료를 첨가하는 목적은, 즉 이유식이 질기지 않도록 맛을 풍부하게 하기 위함이다. 따라서 아기는 식욕이됩니다. 이유식을 위한 소금 대체품에 대한 권장 사항에 대해 더 자세히 논의하려면 먼저 다음을 통해 의사와 상담하십시오. SehatQ 가족 건강 앱에서 채팅 . 아기와 수유부에게 필요한 것을 얻으려면 다음을 방문하십시오. 건강샵Q 매력적인 제안을 받기 위해 지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서. [[관련기사]]