건강

담낭염에 추천하는 음식, 금기사항도 인정

담낭의 염증 또는 담낭염은 담낭을 파괴하여 음식(특히 지방)의 소화를 방해합니다. 이 상태는 식욕 감소를 유발할 수 있습니다. 사실, 음식과 영양 섭취는 치유 과정의 속도를 높이는 데 매우 중요합니다. 다음 식품 중 일부는 담낭 염증 환자가 섭취하기에 매우 좋습니다. 아무것?

담낭 염증에 대한 음식 권장 사항

담낭염의 상태가 악화되는 것을 예방하기 위해서는 담낭 염증을 위한 음식이 중요합니다. 또한 담낭염에 대한 음식은 담즙 생성을 정상화하기 위해 치유 기간 동안 권장됩니다.

1. 야채와 과일

담낭염이 있는 사람에게는 과일과 채소를 적극 권장합니다.채소와 과일은 몸에 좋은 비타민, 미네랄, 섬유 및 항산화제가 풍부한 식물성 식품의 공급원입니다. 그 안에 들어있는 모든 영양소는 담낭의 염증 악화를 예방하는 데 좋습니다. 케일, 브로콜리와 같은 짙은 녹색 채소와 감귤류에 함유된 칼슘 미네랄도 담낭 건강에 좋습니다. 야채와 과일의 섬유소는 소화에 좋은 것으로 알려져 있어 장을 통한 음식물의 이동을 증가시키고 담즙 생성을 감소시킬 수 있습니다. 이것은 확실히 담낭의 활동을 촉진하는 데 매우 좋습니다. 한편, 항산화제는 몸에서 독성 분자나 자유 라디칼을 제거할 수 있는 화합물입니다. 이러한 자유 라디칼은 체내에 축적되어 산화 스트레스를 유발하여 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.

2. 견과류와 씨앗

아몬드, 완두콩, 캐슈, 렌즈콩, 강낭콩, 호두, 아마씨와 같은 견과류와 씨앗도 담낭 염증에 권장되는 식품입니다. 그 이유는 견과류와 씨앗에 들어 있는 단백질, 섬유질, 오메가-3, 비타민 C, 마그네슘, 엽산 함량이 담낭 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 이것은 저널의 연구에 의해 뒷받침됩니다. 예방약 . 연구에 따르면 식물성 단백질을 많이 섭취하면 담낭염과 같은 담낭 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

3. 물고기

생선의 단백질은 담낭 염증의 치유 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 생선은 신체에 필요한 동물성 단백질의 공급원입니다. 단백질은 신체 조직의 성장과 복구에 중요한 역할을 하는 신체의 구성 요소이자 구성 요소입니다. 단백질 외에도 생선과 생선 기름에는 오메가-3 형태의 불포화 지방산과 담낭 보호에 좋은 칼슘과 같은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.

4. 살코기

담낭염 환자의 식단을 구성할 수 있는 또 다른 단백질 공급원은 살코기입니다. 닭고기, 가금류 또는 쇠고기에서 살코기를 선택할 수 있습니다. 그러나 체내 지방 섭취 증가를 막기 위해서는 섭취량, 가공 방법, 동물의 신체 부위 등을 고려해야 한다. 껍질을 벗기지 않은 닭고기 또는 쇠고기 부분을 선택할 수 있습니다. 둥근 , 허리 , 또는 저지방 양지머리. 또한, 쇠고기 간은 담낭 건강에 좋은 엽산을 함유하고 있기 때문에 음식 선택이 될 수 있습니다. [[관련기사]]

5. 저지방 유제품

탈지유, 저지방 우유, 플레인 요구르트와 같은 저지방 유제품에는 담낭 건강 증진에 좋은 단백질, 칼슘, 마그네슘, 엽산이 포함되어 있습니다. 그런 식으로, 이 단백질은 염증이 있는 담낭의 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 커피

적절하고 과도하지 않은 커피 섭취가 실제로 담낭의 기능을 보호할 수 있다고 누가 생각했을까요? 저널에 발표된 연구 나이지리아 수술 저널 커피의 성분은 담낭 기능을 유지하는 데 도움이 되므로 담즙 내 콜레스테롤 결정화 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 그러나 여전히 의사와 상의해야 합니다. 그 이유는 커피가 담낭의 염증을 치료하는 데 도움이 되는 음료로서의 효능을 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하기 때문입니다.

담낭 염증에 대한 음식 금기

담즙 염증(담낭염)이 있는 사람은 기름진 음식을 피해야 합니다. 담낭염이 발생하면 담낭에 압력을 가할 수 있는 기름진 음식을 피하는 것이 좋습니다. 담낭에 대한 압력이 증가하면 염증이 사라지지 않고 더 악화되어 합병증이 발생할 수 있습니다. 다음을 포함한 담즙 염증(담낭염)에 대한 음식 금기:
  • 초콜릿, 도넛, 케이크, 빵, 버터와 같은 고지방 식품
  • 생선 통조림과 같은 통조림 식품
  • 스낵, 비스킷, 칩, 마요네즈와 같은 포장 식품
  • 패스트푸드나 패스트 푸드
  • 기름에 많이 튀긴 음식
  • 다음과 같은 여러 유형의 오일 식물성 기름 그리고 땅콩 기름
  • 우유와 같은 지방 유제품 풀 크림 , 치즈, 아이스크림
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담낭염 개요

담낭은 간에서 생성되는 담즙을 일시적으로 저장하는 간 근처의 작은 기관입니다. 음식을 먹으면 담낭이 수축하여 담즙이 담낭에서 소장으로 이동합니다. 이것은 담즙이 음식과 혼합되어 지방을 분해하는 데 도움이 되는 곳입니다. 담낭염은 다음을 포함한 특정 조건으로 인해 발생하는 담낭의 염증입니다.
  • 담관을 막는 담석
  • 임신 또는 급격한 체중 감소로 인해 담관에 두꺼운 체액 축적
  • 담관을 막는 종양
  • 당뇨병으로 인해 담낭에 혈액 공급이 되지 않는 혈관 장애
  • 박테리아 또는 바이러스 감염(예: AIDS 환자)
그렇기 때문에 담낭염이나 담낭 염증이 있을 때 담낭의 활동을 원활하게 하기 위해 올바른 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 작업이 가벼울수록 이 하나의 장기가 스스로 치유되는 시간이 길어집니다. 이를 방지하기 위해서는 항상 저지방 음식을 섭취하고, 이상적인 체중을 유지하고, 규칙적인 운동을 하십시오. 담낭염이 악화되는 것을 방지하기 위해 적용할 수 있는 담낭 염증에 대한 몇 가지 음식 권장 사항 및 식이 제한 사항입니다. 할 수 있는 일과 할 수 없는 일에 대해 의문이 있는 경우 의사와 상의하다 온라인으로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램을 통해. 에서 앱 다운로드 앱 스토어 그리고 구글 플레이 지금!