건강

피부를 위한 비타민E의 장점은 놓치면 아쉽다

항상 아름다움을 유지하는 여성의 경우 비타민 E가 피부에 주는 이점에 대해 이미 잘 알고 계실 것입니다. 비타민 E는 아름다움을 유지하고 피부 세포를 젊어지게 할 뿐만 아니라 항산화제 역할을 하기 때문에 면역 체계를 유지하는 데 유용합니다. 태양의 UV A 및 UV B 광선에 노출되면 피부 건강이 손상되고 주름이 생길 수 있습니다. 따라서 피부 손상을 예방하려면 일일 비타민 E 요구량을 충족하는 것이 매우 중요합니다. 이 비타민조차도 많은 미용 제품에서 발견됩니다.

비타민 E가 함유된 식품

불행히도 우리 몸은 비타민 E를 생산할 수 없습니다. 이 비타민을 얻으려면 매일 음식을 섭취함으로써 얻을 수 있습니다. 피부에 대한 비타민 E의 기능을 느끼고 싶다면 즉시 비타민 E가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 비타민 E의 가장 좋은 공급원은 밀 배아 오일입니다. 뿐만 아니라 해바라기 기름, 아몬드 기름, 홍화 기름, 헤이즐넛 기름에는 비타민 E가 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 이러한 유형의 비타민은 지방에 쉽게 용해됩니다. 이러한 비타민 E 공급원을 섭취함으로써 신체에 이점을 제공할 수 있으며 그 중 하나는 피부입니다. 그러나 음식이 부족할 경우 비타민 E 보충제를 섭취할 수도 있습니다.피부 건강과 미용에 대한 비타민 E의 이점에 대해 자세히 알아보려면 비타민 E를 규칙적으로 섭취하면 일반적으로 얻을 수 있는 몇 가지 이점이 있습니다.

1. 피부 보호 개선

오일이나 로션에 포장된 비타민 E는 일광화상으로 인한 피부 염증(항염증 특성)을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 E는 피부를 보호하지만 직사광선에 노출되는 것을 피해야 합니다. 또한 비타민 C와 비타민 E를 섭취하여 단정하고 아름다운 피부를 보호할 수 있습니다.

2. 흉터 위장

비타민 E는 피부, 모발 및 손톱에 매우 좋습니다. 일반적으로 외모를 방해하는 흉터를 위장하는 것을 포함합니다. 흉터가 얼굴이나 손과 같이 쉽게 보이는 부위에 있는 경우 특히 그렇습니다. 흉터를 가리거나 퇴색시키기 위해 비타민 E가 풍부한 크림 제품을 약국이나 약국에서 무료로 구입할 수 있습니다.

3. 세포 수명 연장

자동차 엔진이 녹슬고 부식될 수 있는 것처럼 우리 몸도 자유 라디칼에 의한 세포 손상으로 인해 조기 노화를 경험할 수 있습니다. 자유 라디칼은 건강한 신체 세포를 파괴하고 심장병, 신장병, 당뇨병과 같은 다양한 질병을 암으로 유발할 수 있습니다. 자유 라디칼은 신체의 자연적이고 정상적인 과정의 결과로 형성됩니다. 자유 라디칼이 건강한 세포를 손상시키면 세포의 "수명"도 단축됩니다. 비타민 E는 활성산소 손상으로부터 손상된 세포를 유지하고 보호하는 데 도움이 되는 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 비타민 E는 신체 세포의 노화 과정을 억제하므로 나이가 들어도 젊어 보이고 건강해 보일 수 있습니다.

4. 추가 보호

이 현대 시대에 자유 라디칼은 도시 공동체의 삶을 괴롭히는 재앙입니다. 공해가 많이 포함된 환경 위험 요소와 함께 건강에 해로운 생활 방식이 점점 더 우려되고 있습니다. 많은 사람들이 담배를 피우고, 자동차 매연과 공장 폐기물로 인한 오염, 태양의 자외선에 대한 높은 노출과 같은 나쁜 환경 조건과 함께 자유 라디칼이 증가합니다.

5. 얼굴 피부의 조기 노화 및 주름 방지

비타민 E는 항산화제가 풍부하여 비타민 E가 혈액 순환에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 피부가 더 건강해지는 것은 당연합니다. 2013년의 한 연구에 따르면 항산화제를 함유한 비타민 E 및 기타 천연 성분은 실제로 주름을 예방하는 치료제로 인식되고 있습니다.

6. 여드름 흉터 제거 가능성

어떤 사람들은 비타민 E가 여드름 흉터를 제거하는 데 적합한 치료법이라고 생각합니다. 그러나 여드름 흉터 치료제로서 비타민 E의 효과를 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다. 이를 위해 정기적으로 비타민 E가 함유된 식품으로부터 추가 보호를 받으십시오. 비타민 E는 손상된 세포를 복구하고 장기적으로 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다. 무엇을 기다리며 피부를 위한 비타민E의 효능을 지금 바로 느껴보세요!