건강

절대 포기하지 않는 연습을 위한 14가지 효과적인 방법

문제가 계속 발생하고 탈출구가 없는 것처럼 느껴졌을 수도 있습니다. 이런 부담감 속에서도 포기하고 책임을 회피하고 싶은 생각이 들기도 한다. 그렇다고 해서 그냥 포기해서는 안 됩니다. 살다 보면 목표를 달성하는 과정에서 항상 도전과 문제에 직면하게 됩니다. 그러므로 당신은 성공을 달성하기 위해 불굴의 태도를 개발해야합니다.

포기하지 않는 방법?

특히 이전에 빨리 포기한 사람이라면 불굴의 태도를 취하는 것이 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 불굴의 자세는 몸의 근육과 같아서 훈련을 하면 할수록 결과가 강해진다. 노력, 근면, 열망이 있으면 얻을 수 있습니다. 절대 포기하지 않는 법을 배우기 시작하려면 다음 몇 가지 방법을 사용하여 연습할 수 있습니다.
  • 낙관적 유지

항상 낙관적으로 생각하려고 노력하십시오. 어려운 시기에 쉽지 않은 일이지만 낙천적인 태도는 당신을 강한 사람으로 만들기 위해 포기하지 않는 태도를 개발하는 데 중요합니다. 낙관적이라는 것은 사고 방식을 바꾸는 것을 의미합니다. 이전 문제가 마음의 골칫거리였다면 지금은 겪고 있는 문제가 일시적이고 능력으로 해결할 수 있다고 생각할 때입니다.
  • 문제와 감정을 분리하라

우리가 곤경에 처할 때, 우리의 생각과 감정은 종종 그것에 대해 생각하기 위해 밀려납니다. 결과적으로 우리는 문제를 객관적으로 분석할 수 없습니다. 따라서 문제와 감정을 분리하도록 자신을 훈련시키십시오. 트릭은 문제를 관찰하는 다른 사람이라고 상상하는 것입니다. 경험하는 사람으로서가 아닙니다. 예를 들어, 지원한 직업을 얻지 못해 속상할 때 그 좌절감에 사로잡혀 자신이 한 모든 것이 헛된 것이라고 생각하지 마십시오. 진정하고 더 적합하고 이용할 수 있는 다른 직업이 많이 있음을 상기하십시오. 그 후에 다른 일자리를 찾으십시오.
  • 문제 해결 능력 개발

객관적인 평가를 성공적으로 마친 후 문제를 해결하기 위해 할 수 있는 일의 목록을 만드십시오. 올바른 솔루션을 얻을 때까지 다른 전략을 시도하십시오.
  • 조치를 취하십시오

불굴의 자세가 행동으로 나타나야 합니다. 문제가 끝날 때까지 기다리는 것은 올바른 접근 방식이 아닙니다. 직면한 어려움을 극복하기 위해 무언가를 해야 합니다. 문제에 대한 해결 조치가 아무리 작더라도 이 문제를 해결할 수 있다는 자신감을 키울 수 있습니다. 가장 수행하기 쉽고 성공률이 높은 솔루션부터 조치를 취하십시오. 목표는 문제를 해결하려는 시도가 실패했을 때 실망하지 않고 포기하지 않는 것입니다.
  • 중요한 것을 기억하십시오

포기하고 싶을 때 싸울 가치가 있는 의미 있는 것들이 주변에 많다는 것을 기억하십시오. 예를 들어, 당신은 이 문제가 당신의 아이, 당신의 부모, 또는 당신 자신의 미래를 위해 해결되어야 한다고 스스로에게 말할 수 있습니다.
  • 자신의 능력을 믿으세요

어려운 도전이 다가오면 자신의 능력을 의심하기 쉽습니다. 당면한 문제를 해결할 수 있는 능력이 있기 때문에 결코 포기하지 않도록 스스로에게 상기시켜야 합니다.
  • 용감하게 도전하라

두려움을 느끼는 것은 인간이 겪는 자연스러운 일이지만, 당면한 문제에서 성급히 도망쳐서는 안 됩니다. 대신 용기를 가지고 두려움에 맞서야 합니다. 문제에 직면하면 때때로 그러한 두려움을 줄일 수 있습니다.
  • 성취한 것에 감사하라

절대 포기하지 않는 것은 자신에게 심어줄 수 있는 태도입니다. 결코 포기하지 않는 한 가지 방법은 그것이 아무리 작더라도 지금까지 성취한 것에 대해 감사하는 것입니다. 이러한 성공에 감사하고 축하함으로써 다른 성취를 달성하는 데 에너지를 모을 수 있습니다.
  • 실패를 두려워 하지마

많은 사람들이 실패를 두려워하고 결국 포기합니다. 그러나 이러한 실패를 피하지 말고 더 나은 실수를 통해 배워야 합니다. 강한 격려와 불굴의 태도가 되기 위해 느끼는 부정적인 감정을 소집한다.
  • 변경 사항 수락

당신은 경직되어서는 안되며 일이 당신의 뜻대로 흘러가야 한다고 생각해서는 안 됩니다. 이 세상에 확실한 것은 아무것도 없으므로 일어나는 모든 변화를 수용하고 발생하는 모든 도전에 직면하여 결코 포기하지 않아야 합니다. 변화를 받아들이면 일어날 수 있는 일에 더 잘 대비할 수 있습니다.
  • 몸조심하세요

절대 포기하지 않는 것도 중요하지만 육체적, 정신적 건강을 유지하는 것도 똑같이 중요합니다. 곤경에 처하더라도 규칙적인 식사와 충분한 휴식, 잠시 쉬어가는 시간을 내어 건강을 유지해야 합니다.
  • 지혜를 찾아라

문제가 있는 것은 확실히 재미가 없지만 문제가 항상 부정적인 것은 아닙니다. 직면한 문제 뒤에 숨겨진 지혜를 찾을 수 있습니다.
  • 좋은 사회적 관계를 가지고

위기에 처해 포기하고 싶을 때 가족이나 가까운 친구와 상의해 보세요. 가족과 친구는 단지 생각을 공유하더라도 격려의 원천이 될 수 있습니다.
  • 모든 것이 지나갈 것이다

'폭풍이 지나가리라'라는 말을 들어본 적이 있습니까? 이 문구는 결국 모든 문제를 해결하고 평온한 시간을 되돌릴 수 있다고 격려합니다. 말했듯이 불굴의 자세는 단번에 얻을 수 있는 것이 아니라 끊임없이 연마해야 합니다. 강인한 사람이 될 때까지 계속 연마하십시오. [[관련 기사]] 문제가 있고 포기할 수 없는 것 같으면 심리학자, 정신과 의사 또는 카운슬러와 이야기하십시오.