수술을 받은 후 의사는 일반적으로 환자의 상태가 빨리 회복되고 악화되지 않도록 식이 제한 목록을 제공합니다. 한편, 수술 후 회복 과정에 도움이 되는 음식이 많이 있습니다. 이 수술 후 음식은 회복 기간 동안 에너지원인 염증을 줄이고 면역력을 높여 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있다고 여겨집니다.
수술 후 회복기에 먹으면 좋은 음식
수술 후 음식을 선택할 때 영양 성분, 비타민 및 미네랄에주의를 기울여야합니다. 이것은 치유 과정과 수술 후 회복을 돕는 데 매우 중요합니다. 수술 후 먹으면 좋은 음식은 다음과 같습니다.
1. 계란
수술 후 빠른 회복을 위해 많은 양의 단백질 섭취가 필요합니다. 단백질이 풍부한 식품 중 하나는 계란입니다. 계란에는 단백질 외에도 비타민 A, 비타민 B12, 아연, 철, 셀레늄과 같은 다양한 영양소가 들어 있습니다. 계란에 함유된 영양소는 면역 기능을 향상시키고 상처 치유 과정을 가속화하는 것으로 알려져 있습니다.
2. 녹색 잎 채소
케일, 시금치, 겨자잎과 같은 녹색 잎 채소는 회복 속도를 높이는 데 도움이 되는 수술 후 식품입니다. 녹색 잎 채소에 함유된 영양소는 염증을 줄이고 면역 기능을 개선하며 상처 치유를 가속화하는 데 도움이 됩니다. 이 능력은 녹색 잎채소에 함유된 비타민 C, 망간, 마그네슘, 엽산, 폴리페놀, 프로비타민 A의 함량과 분리될 수 없습니다.
3. 딸기
베리에는 상처 치유 과정을 가속화할 수 있는 비타민 C가 포함되어 있습니다. 비타민 C가 풍부한 베리를 섭취하면 신체의 콜라겐 생성을 자극할 수 있습니다. 콜라겐 자체는 상처 치유 과정을 가속화하는 능력이 있는 단백질입니다. 콜라겐뿐만 아니라 베리에는 항염증 및 항바이러스 효과를 제공하고 면역 체계를 지원하는 안토시아닌 항산화제가 포함되어 있습니다.
4. 연어
연어는 상처 치유 과정을 가속화하고 면역력을 높이며 염증을 줄이는 데 도움이 되는 수술 후 식품입니다. 이 능력은 이 바다 물고기에 포함된 오메가-3 지방의 함량과 분리될 수 없습니다. 연어는 오메가-3 지방이 풍부할 뿐만 아니라 단백질, 비타민 B, 셀레늄, 아연, 철과 같은 다양한 유익한 영양소를 함유하고 있습니다.
5. 가금류
연구에 따르면 아미노산 함량
글루타민 그리고
아르기닌 가금류 고기에 함유된 성분은 치유 및 회복 과정을 도울 수 있습니다.
글루타민 보호 효과를 제공하면서
아르기닌 상처 치유 과정에 좋은 콜라겐 생성 과정을 돕습니다.
6. 견과류와 씨앗
견과류와 씨앗에서 발견되는 식물성 단백질, 건강한 지방, 비타민 및 미네랄의 함량은 치유 과정에 도움이 될 수 있습니다. 또한 이 두 음식은 회복 과정에서 에너지를 보충하는 올바른 선택이 될 수도 있습니다. 많은 연구에 따르면 견과류와 씨앗의 비타민 E 함량은 감염 및 질병과 싸우는 면역 세포의 기능을 향상시킬 수 있습니다.
7. 야채 십자화과의
십자화과 야채는 수술 후 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
십자화과의 양배추, 콜리플라워, 브로콜리와 같은
이소티오시아네이트 .
이소티오시아네이트 다음과 같은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.
뿐만 아니라 십자화과 야채에 함유된 비타민, 미네랄, 항산화 물질은 수술 후 먹기 좋은 식품이다.
8. 찌꺼기
내장은 면역 기능을 향상시키고 치유 과정을 가속화할 수 있는 수술 후 식품입니다. 이 능력은 콜라겐을 생성하고 결합조직을 형성하는 과정에 필요한 비타민 A, 비타민 B, 철, 아연과 같은 영양소의 함량과 분리될 수 없습니다. 또한 내장은 좋은 단백질 공급원이며 수술 후 회복 과정을 돕는 데 필요합니다. 다만, 다른 질병을 일으키지 않도록 충분한 양을 섭취하십시오.
9. 고구마
효소 함유
헥소키나제 그리고
구연산 합성 효소, 고구마는 상처 치유 과정을 도울 수 있습니다. 반면에 고구마는 회복 중에 섭취할 수 있는 좋은 탄수화물 공급원이기도 합니다. 빌딩 블록으로서, 수술 후 탄수화물 섭취 부족은 상처 치유 과정을 방해하고 회복을 더디게 할 수 있습니다.
10. 가리비
조개류는 아연 함량이 풍부한 식품입니다. 이 미네랄은 상처 치유 과정과 수술 후 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 아연은 건강한 면역 기능을 생성하는 데 필요합니다. [[관련기사]]
수술 후 음식을 먹는 것 외에 회복 속도를 높이는 방법
수술 후 회복 속도를 높이려면 변비를 유발할 수 있는 음식을 피해야 합니다. 변비는 통증을 증가시키고 절개 부위에 압력을 가할 수 있습니다. 변비를 유발할 수 있는 음식은 다음과 같습니다.
- 말린 과일, 육포, 감자 칩과 같은 건조 식품
- 지방과 설탕이 풍부하지만 섬유질이 적은 가공 식품
- 고지방 치즈
- 지방 우유 및 아이스크림과 같은 파생 제품
- 포화지방 함량이 높은 붉은 고기
- 패스트리, 사탕과 같은 단 음식
변비를 유발하는 음식을 피하는 것 외에도 건강한 생활 방식을 취해야 합니다. 복구 속도를 높이기 위해 취할 수 있는 조치는 다음과 같습니다.
- 담배를 끊으
- 충분한 휴식
- 몸에 수분을 유지
- 알코올 음료를 섭취하지 마십시오
- 영양섭취량을 맞추기 위해 보충제 섭취(먼저 의사와 상의해야 함)
SehatQ의 메모
수술 후 음식을 선택할 때 포함된 영양 성분에 주의를 기울여야 합니다. 생선, 과일 및 야채와 같은 영양소, 비타민 및 미네랄이 풍부한 음식은 치유 과정과 수술 후 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 변비를 유발할 수 있는 음식을 피하십시오. 특정 음식을 먹은 후 상태가 악화되면 즉시 의사와 상담하여 치료를 받으십시오. 치유 및 회복 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있는 수술 후 식품에 대해 더 논의하려면,
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베리에는 상처 치유 과정을 가속화할 수 있는 비타민 C가 포함되어 있습니다. 비타민 C가 풍부한 베리를 섭취하면 신체의 콜라겐 생성을 자극할 수 있습니다. 콜라겐 자체는 상처 치유 과정을 가속화하는 능력이 있는 단백질입니다. 콜라겐뿐만 아니라 베리에는 항염증 및 항바이러스 효과를 제공하고 면역 체계를 지원하는 안토시아닌 항산화제가 포함되어 있습니다. 
십자화과 야채는 수술 후 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 십자화과의 양배추, 콜리플라워, 브로콜리와 같은 이소티오시아네이트 . 이소티오시아네이트 다음과 같은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 
