발기 부전은 실제로 그것을 경험하는 남성에게 재앙입니다. 그리고 이것은 가장 흔한 남성 건강 문제 중 하나입니다. 따라서 일반적으로 이를 극복하기 위한 다양한 음식과 약물에 대한 많은 신화가 있습니다. 그러나 2011년에 실시된 연구에 따르면 비타민 B3(니아신)가 발기 부전 장애를 줄일 수 있습니다. 발기 시 비타민 B3를 섭취하는 것도 효과적인 것으로 간주되며, 특히 비타민이 결핍된 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 다른 연구 결과에 따르면 이 비타민은 콜레스테롤 수치가 높은 남성에게 효과적입니다.
비타민은 발기 부전에 효과적입니까?
비타민과 미네랄의 섭취는 생식 기관을 포함한 최적의 신체 기능을 돕습니다. 그러나 발기에 대한 비타민 B3의 이점을 둘러싼 증거는 여전히 추가 연구가 필요합니다. 니아신 또는 비타민 B3 외에도 발기 문제와 관련이 있다고 알려진 여러 유형의 비타민은 비타민 D와 비타민 B9(엽산)입니다. 설명은 다음과 같습니다.
닭고기는 비타민 B3의 공급원입니다. 2011년 연구에 따르면 니아신 또는 비타민 B3는 경증에서 중증 발기부전 환자의 증상을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 보충제의 형태 외에도 음식을 통해 섭취할 수 있습니다. 아보카도, 견과류, 버섯, 현미, 육류 등 나이아신이 풍부한 식품의 종류.
비타민 D의 식품 공급원 2020년에 비타민 D와 발기 부전 문제 사이의 직접적인 상관 관계가 발견되었습니다. 또한 비타민 D가 결핍된 남성이 이 상태를 겪는다는 연구도 있습니다.
발기 부전 더 심각한. 그러나 비타민 D의 섭취가 염증을 감소시키고 혈류를 개선하며 산화질소 생성을 자극할 수 있는지 여부는 여전히 의심스럽습니다. 이것은 자극에 대한 음경의 반응에 중요한 역할을 하는 화합물입니다. 햇빛 외에도 연어와 정어리, 버섯, 우유, 시리얼, 달걀 노른자와 같은 생선에서 비타민 D를 얻을 수 있습니다. 충분한 햇빛을 받지 못하는 비타민 D 결핍 환자는 보충제를 복용하여 극복할 수 있습니다.
아보카도에는 비타민 B9가 들어 있습니다. 엽산 또는 비타민 B9는 발기 부전과도 관련이 있습니다. 2014년 연구에 따르면 이 문제를 경험한 참가자는 엽산도 결핍되었습니다. 2020년의 최근 연구에 따르면 엽산 보충제를 복용하면 발기부전 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 비타민 D는 완전히 치료할 수 없습니다. 엽산이 풍부한 식품의 예로는 녹색 채소, 아보카도, 브로콜리, 아스파라거스, 계란, 바나나, 오렌지,
콩과 식물, 그리고 곡물. 또한 보충제 형태로 제공되는 합성 엽산도 있습니다. [[관련기사]]
비타민 B3와 콜레스테롤
비타민 B3를 복용하면 콜레스테롤 수치가 높은 남성의 발기 부전 문제를 개선할 수 있다는 다른 연구가 있습니다. 연구 결과, 나이아신을 복용한 80명의 남성이 발기 상태를 유지하는 능력이 증가했다고 말했습니다. 연구 시작 시 모든 참가자는 중등도에서 중증의 발기 문제를 경험했습니다. 홍콩 중문 대학의 연구 결과는 비타민 B3가 오랫동안 사용되어 왔으며 안전한 것으로 간주되기 때문에 흥미롭습니다. 뿐만 아니라 비타민 B3는 비타민일 뿐이라는 점을 감안하면 발기부전 문제에 대한 간단한 치료법이 될 수 있다. 비타민 B3가 콜레스테롤 수치에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것은 사실 놀라운 일이 아닙니다. 다음을 가진 환자에서
죽상 동맥 경화증 또는 혈관에 지방이 축적되면 콜레스테롤과 지질 수치가 개선됩니다. 그렇다면 콜레스테롤과 발기부전의 연관성은? 음경을 향한 혈관에서 염증이 발생하면 결과는 발기 부전입니다.
비타민은 언제 복용해야 하나요?
발기 부전을 치료하는 다른 약물에 비해 비타민을 복용하는 것이 훨씬 더 편안할 수 있습니다. 그 이유는 일반적으로 성행위를 하기 몇 시간 전에 약물을 섭취해야 하기 때문입니다. 그러나 나이아신은 그렇지 않습니다. 1일 1회 언제든지 섭취하면 충분하며, 언제든지 성행위를 할 수 있습니다. 이 연구에 사용된 니아신 또는 비타민 B3는
느린 릴리스, 하루에 걸쳐 천천히 혈류로 들어가는 것을 의미합니다. 참가자들은 500mg의 일일 복용량을 복용하기 시작했습니다. 부작용이 없으면 1,000 및 1,500mg으로 증량할 수 있습니다. [[관련 기사]] 발기 부전의 상태와 특정 비타민 보충제 복용의 효과에 대해 더 논의하려면,
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닭고기는 비타민 B3의 공급원입니다. 2011년 연구에 따르면 니아신 또는 비타민 B3는 경증에서 중증 발기부전 환자의 증상을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 보충제의 형태 외에도 음식을 통해 섭취할 수 있습니다. 아보카도, 견과류, 버섯, 현미, 육류 등 나이아신이 풍부한 식품의 종류. 
비타민 D의 식품 공급원 2020년에 비타민 D와 발기 부전 문제 사이의 직접적인 상관 관계가 발견되었습니다. 또한 비타민 D가 결핍된 남성이 이 상태를 겪는다는 연구도 있습니다. 발기 부전 더 심각한. 그러나 비타민 D의 섭취가 염증을 감소시키고 혈류를 개선하며 산화질소 생성을 자극할 수 있는지 여부는 여전히 의심스럽습니다. 이것은 자극에 대한 음경의 반응에 중요한 역할을 하는 화합물입니다. 햇빛 외에도 연어와 정어리, 버섯, 우유, 시리얼, 달걀 노른자와 같은 생선에서 비타민 D를 얻을 수 있습니다. 충분한 햇빛을 받지 못하는 비타민 D 결핍 환자는 보충제를 복용하여 극복할 수 있습니다. 
아보카도에는 비타민 B9가 들어 있습니다. 엽산 또는 비타민 B9는 발기 부전과도 관련이 있습니다. 2014년 연구에 따르면 이 문제를 경험한 참가자는 엽산도 결핍되었습니다. 2020년의 최근 연구에 따르면 엽산 보충제를 복용하면 발기부전 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 비타민 D는 완전히 치료할 수 없습니다. 엽산이 풍부한 식품의 예로는 녹색 채소, 아보카도, 브로콜리, 아스파라거스, 계란, 바나나, 오렌지, 콩과 식물, 그리고 곡물. 또한 보충제 형태로 제공되는 합성 엽산도 있습니다. [[관련기사]] 
