로즈마리는 학명을 가진 허브 식물입니다
로즈마리누스 오피시날리스. 이 식물은 아시아와 지중해가 원산지이지만 미국을 비롯한 세계 여러 지역에서도 자랍니다. 허브 식물인 것 외에도 로즈마리는 다양한 요리에 널리 첨가됩니다. 뿐만 아니라 이 식물은 분말, 차로 가공하기도 하며 아로마테라피 오일 형태로 유명합니다. 많은 사람들에게 사랑받고 있는 로즈마리의 효능은?
건강을 위한 놀라운 다양한 로즈마리 효능
다음은 여러분이 잘 알지 못하는 로즈마리의 이점 중 일부입니다.
1. 자유 라디칼 및 염증과 싸웁니다.
로즈마리는 항산화 분자와 항염증 화합물이 풍부합니다. 그런 식으로 로즈마리는 질병으로부터 몸을 보호하는 이점이 있다고 믿어집니다. 뿐만 아니라 이 요리에 자주 추가되는 식물도 혈액 순환을 증가시킬 가능성이 있습니다. 정보를 위해, 항산화 분자는 과도한 자유 라디칼과 싸우기 위해 신체에 필요합니다. 과도한 자유 라디칼은 산화 스트레스의 원인이며 질병을 유발합니다.
2. 기억력과 집중력 향상
에 발표된 연구에 따르면
정신약리학의 치료적 발전, 로즈마리 향이 집중력을 높일 수 있습니다. 뿐만 아니라 로즈마리의 향기는 작업 속도, 성과 및 정확성을 높이는 데 도움이 됩니다.
3. 뇌 보호에 도움
로즈마리의 이점은 뇌와 신경계에서도 느낄 수 있습니다. 전문가에 따르면 로즈마리에는 카르노신산이라는 물질이 포함되어 있습니다. Carnosic acid는 뇌의 자유 라디칼에 의해 유발되는 손상에 대응할 수 있습니다. 또한 쥐를 대상으로 한 여러 연구에서 로즈마리가 뇌졸중으로 고통받는 환자에게 잠재적인 이점이 있다고 결론지었습니다. 로즈마리는 뇌 손상을 보호하고 회복을 촉진한다고 믿어집니다.
4. 뇌 노화 방지
로즈마리는 뇌를 손상으로부터 보호할 뿐만 아니라 뇌 노화를 현저하게 예방하는 특성이 있으며 여러 연구에서 입증되었습니다. 아직 더 많은 연구가 필요하지만 로즈마리는 알츠하이머를 예방하는 새로운 희망으로 여겨집니다.
5. 눈 건강 보호
Sanford-Burnham Medical Research Institute의 연구에 따르면 carnosic acid는 눈 건강을 보호할 수 있는 잠재력이 있습니다. 이러한 발견은 또한 노화 요인으로 인한 황반 변성과 같은 망막에 영향을 미치는 질병으로부터 눈을 보호하는 로즈마리의 이점을 언급합니다.
6. 소화기 건강 개선
로즈마리는 유럽 대륙에서 소화 장애를 치료하는 데 사용되었습니다. 사실, 독일 당국은 소화 시스템 장애 치료에 로즈마리도 승인했습니다. 그럼에도 불구하고 로즈마리의 이점에 대한 주장을 실제로 뒷받침할 수 있는 과학적 연구는 없습니다.
7. 암세포와 싸울 가능성
로즈마리의 또 다른 놀라운 이점은 암세포와 싸우는 것입니다. 학술 연구에 의해 입증된 로즈마리 추출물은 백혈병(혈액암의 일종)과 유방암 세포를 늦출 수 있습니다. 여기서 멈추지 마십시오. 로즈마리는 또한 항염증제 및 항종양제로서의 잠재력을 가지고 있습니다. 기타 연구
식품 과학 저널 또한 쇠고기에 첨가된 로즈마리 추출물은 조리 과정에서 발생할 수 있는 암 유발 물질의 형성을 감소시키는 것으로 나타났습니다. [[관련기사]]
로즈마리의 이점을 얻으려면 이것에주의하십시오.
일반적으로 로즈마리는 소량을 사용해도 안전합니다. 드물지만 너무 많이 섭취하면 다음과 같은 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 개그
- 발작
- 혼수
- 폐의 폐 부종 또는 체액
- 유산, 따라서 임산부는 로즈마리 보충제를 복용하지 않는 것이 좋습니다.
뿐만 아니라 로즈마리가 여러 약물 그룹의 성능에 영향을 줄 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 약물 그룹은 다음과 같습니다.
- 와파린, 아스피린, 클로피도그렐과 같은 혈액 희석제를 포함한 항응고제.
- 하이드로클로로치아지드 및 푸로세미드와 같은 소변량을 증가시키는 이뇨제.
- 고혈압을 낮추는 데 사용되는 ACE 억제제. 이러한 약물에는 lisinopril, fosinopril, captopril 및 enalapril이 포함됩니다.
- 조울증의 조증 삽화를 치료하는 데 사용되는 리튬. 로즈마리는 이뇨제로 작용하여 리튬이 신체의 독성 지점에 도달하도록 할 수 있습니다.
로즈마리는 건강에 매우 유익하지만 현명하게 사용하십시오. 로즈마리에 의학적 부작용이 있는지 의심스러운 경우 먼저 의사와 상담하십시오.
