임신 중 꼬리뼈 통증의 상태로 인해 때때로 산모가 불안해합니다. 그러나 임산부는 그것을 경험할 때 너무 걱정할 필요가 없습니다. 사실, 미저골의 통증은 일반적으로 임신 3분기에 산모를 공격하는 임신 중 흔한 불만 중 하나입니다. 임신말기나 임신초기 꼬리뼈 통증의 증상을 극복하기 위해 먼저 다양한 원인과 대처법을 알아보겠습니다. [[관련기사]]
임산부의 꼬리뼈 통증의 원인
임신 중 꼬리뼈 통증의 원인은 일반적으로 성장하는 태아인 호르몬에 의해 외부 요인에 의해 유발될 수 있는 임신과 관련이 있습니다. 다음은 임신 중 꼬리뼈 통증에 대한 완전한 설명입니다. 1. 임신 호르몬의 변화
임신 첫 3개월 동안 임산부의 몸은 릴렉신과 에스트로겐 호르몬을 분비합니다. 신체에서 그들의 임무 중 하나는 성장하는 태아를 준비하기 위해 골반 부위를 스트레칭하는 것입니다. 이 과정이 발생하면 꼬리뼈가 아플 수 있습니다. 2. 태아의 몸이 비대해진다
매달, 자궁에 있는 태아의 몸은 더 커질 것입니다. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 발달 중인 태아는 자궁 바로 뒤에 위치한 꼬리뼈에 압력을 가합니다. 결과적으로 꼬리뼈가 아플 수 있습니다. 3. 격렬한 활동
다양한 종류의 가벼운 활동은 노동이 다가오면 무겁게 느껴질 것입니다. 예를 들어, 걷기, 앉기 또는 심지어 서 있습니다. 이러한 다양한 활동은 꼬리뼈에 압력을 가하여 통증을 유발할 수 있습니다. 임신 중 꼬리뼈 통증의 상태가 참을 수 없는 경우 산모는 즉시 산부인과를 방문하여 상담해야 합니다. 또한 의사는 임신 중 꼬리뼈에 대한 최상의 치료를 제공할 수 있습니다. 또한 읽으십시오: 조심하십시오! 이것은 놓쳐서는 안되는 임산부의 금기 사항입니다.4. 골반 거들 통증(PGP)
골반 거들 통증(PGP)은 꼬리뼈, 엉덩이, 발을 비롯한 다른 부위로 느낄 수 있는 골반 부위의 통증 상태입니다. 결과적으로 임산부는 고통과 불편 함을 느낄 것입니다. 이 상태는 태아가 점점 커지고 고관절이 불안정한 움직임을 경험하기 때문에 성장하는 자궁으로 인해 발생합니다. 5. 수축
수축은 또한 임신 중에 꼬리뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 꼬리뼈뿐만 아니라 이 통증은 일반적으로 분만이 가까워질수록 강도와 빈도가 더 빈번해지는 복부 및 요통을 동반합니다. 임신 중 꼬리뼈 통증의 상태를 악화시킬 수 있는 요인
임신 중에 꼬리뼈 통증을 악화시킬 수 있는 많은 것들이 있습니다. 이를 방지하려면 임신 중 꼬리뼈의 통증을 악화시킬 수 있는 다양한 요인을 확인하십시오. 1. 너무 많이 움직인다
임산부가 휴식이나 휴식 없이 너무 많이 움직이면 꼬리뼈가 스트레스를 받을 수 있고 통증이 악화될 수 있습니다. 2. 너무 많은 침묵
너무 많은 침묵과 아무것도 하지 않는 것도 권장되지 않습니다. 임산부가 그냥 앉거나 눕게 되면 꼬리뼈에 가해지는 압력이 더 커져 통증이 더 두드러질 수 있기 때문입니다. 3. 감염과 비만
꼬리뼈에 영향을 미치는 감염이 있으면 통증이 악화될 수 있습니다. 또한 과체중이나 비만인 경우에도 꼬리뼈가 임신 중에 더 고통스럽게 느껴질 수 있습니다. 임신 중 꼬리뼈 통증을 다루는 방법
꼬리뼈 통증을 치료할 수 있습니까? 불행히도 임신 중 꼬리뼈 통증에 대한 치료법은 없습니다. 그러나 다음과 같이 임신 중 꼬리뼈 통증을 줄일 수 있는 몇 가지 신체 활동이 있습니다. 1. 편안한 장소와 올바른 위치에 앉는다.
불편한 의자에 너무 오래 앉아 있으면 임신 중에 꼬리뼈 통증이 발생할 수 있습니다. 편안한 좌석이 있는 의자를 찾아 꼬리뼈에 가해지는 압력을 최소화할 수 있도록 똑바로 앉습니다. 2. 편안한 자세로 수면
임산부는 옆으로 자는 것이 좋으며 왼쪽이 좋은 자세입니다. 이것은 척추에 가해지는 압력을 줄이고 태반으로의 혈액 순환을 유지하는 것으로 믿어집니다. 이렇게 해도 꼬리뼈 통증이 완화되지 않으면 다리 사이에 베개를 추가하여 엉덩이와 무릎을 더 편안하게 만듭니다. 3. 수영
American College of Obstetricians and Gynecologists에 따르면 수영은 임산부에게 안전한 운동 유형 중 하나입니다. 이 운동은 또한 임신 중 꼬리뼈의 통증을 완화할 수 있었습니다. 그러나 수영하기 전에 산부인과 의사의 허가를 받으십시오. 이는 의사가 임산부에게 안전한 수영 요령을 제공할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 4. 히팅 패드 사용
전기 가열 패드는 통증을 치료하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 이 베개는 척추에 혈액 공급을 조절하고 혈전을 예방하는 것으로 믿어집니다. 혈전은 통증을 악화시킬 수 있음을 명심하십시오. 그러나 너무 뜨겁지 않도록 온도를 설정하십시오. 과도한 열은 실제로 불편함을 유발합니다. 온열 패드를 사용하여 신체의 통증을 완화하기 전에 먼저 산부인과 의사와 상의하십시오. 5. 요가
요가는 임산부가 가장 좋아하는 운동입니다. 요가는 영혼과 몸을 진정시키는 것 외에도 우리 몸에 영양을 공급할 수 있습니다. 뿐만 아니라 이 스포츠는 통증을 완화할 수 있는 신체 활동으로도 알려져 있습니다. 또한 요가는 또한 임산부와 태아의 건강을 유지할 수 있도록 신체의 혈액 순환을 유지할 수 있습니다. 임산부가 요가를 하고 싶다면 먼저 산부인과 의사와 상의해야 합니다. 의사는 임신 중에 할 수 있는 요가 동작과 하지 말아야 할 요가 동작에 대한 조언을 줄 수 있습니다. 6. 사용 출산 벨트
임신 벨트 또는 출산 벨트 꼬리뼈 통증이 올 때 임산부를위한 도우미입니다. 임신 벨트를 사용하여 꼬리뼈에 가해지는 압력을 줄여 통증을 완화할 수 있을 것으로 기대됩니다. 7. 진통제 복용
임신 중 꼬리뼈 통증의 상태는 때때로 참을 수 없습니다. 이런 일이 발생하면 의사에게 진통 약을 받으십시오. 의사의 조언 없이 진통제를 복용하지 마십시오. SehatQ의 메모:
임신 중 꼬리뼈 통증의 상태는 거의 불가피합니다. 이는 태아가 자궁에서 발달함에 따라 여성의 몸이 적응하기 때문입니다. 위의 다양한 방법으로도 꼬리뼈의 통증을 극복할 수 없다면 즉시 병원에 내원하여 도움을 요청하십시오. 임신 중 꼬리뼈 통증에 대해 궁금하신 분들은 무료로 세햇큐 가족건강 어플리케이션에서 의사에게 물어보세요. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요!
