정신적 문제가 있다는 것은 숨길 수 있는 수치가 아닙니다. 사실, 당신이나 당신이 아는 누군가가 이 문제를 가지고 있다면, 심리 치료라고도 하는 심리 치료를 위해 정신과 의사와 상의해야 합니다. 심리 치료는 정신적 또는 정서적 문제가 있는 사람들을 돕는 방법입니다. 정신 요법은 정신 질환의 증상을 조절하거나 제거하는 데 도움이 될 수 있으므로 환자가 상대적 통제하에 일상 활동을 수행할 수 있습니다. 귀하의 증상에 맞는 용도로 사용되는 많은 유형의 심리 치료가 있습니다. 드물게 특정 정신 문제를 경험하는 사람들은 이러한 치료 기술의 이점을 최대한 활용하기 위해 이러한 치료의 조합을 받아야 합니다.
심리 치료가 필요한 조건은 무엇입니까?
일반적으로 심리 치료는 다음과 같은 정신 장애를 앓고 있는 사람들을 대상으로 합니다.
- 과도한 불안, 같이 강박 장애 (OCD), 외상 후 스트레스 장애 (PTSD), 과도한 공황 및 공포증.
- 기분 장애, 우울증과 양극성 장애와 같은.
- 섭식 장애, 거식증이나 폭식증과 같은.
- 성격 장애, 경계성 인격 장애 또는 의존성 인격 장애와 같은
- 정신병 장애, 사람이 허구와 현실을 구별할 수 없게 만드는 정신 분열증 또는 기타 장애와 같은.
- 중독, 마약 남용, 술 취함, 도박 중독과 같은 온라인 게임.
심리 치료는 정신 장애를 경험하거나 미친 사람에게만 필요한 것이 아닙니다. 또한 트라우마, 우울증, 중병, 사랑하는 사람의 죽음과 같은 삶의 어려움을 겪는 사람들도 이 치료를 받아야 합니다. 미국 심리학회에서는 심리 치료를 위해 심리학자에게 의뢰해야 하는 몇 가지 징후가 있다고 말합니다.
- 크고 긴 슬픔이나 절망을 느끼는 사람
- 많은 것에 대해 편집증적인 것에 지나치게 불안해하는 사람.
- 자신이 아무리 노력해도 끝이 없는 문제가 있다고 느끼고 주변의 가족, 친척, 친구들의 도움을 받는 사람.
- 일에 집중하기 어렵고 그것이 사회생활에 나쁜 영향을 미치는 사람.
- 술을 자주 마시고, 불법 약물을 남용하고, 너무 공격적으로 남을 다치게 하는 사람.
심리치료의 종류와 그 효과
심리학 클리닉을 방문하면 심리학자가 먼저 귀하가 겪고 있는 증상이나 불만 사항에 대해 질문할 것입니다. 그 후 그는 적절한 치료 접근 방식을 결정할 것입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
이 심리 치료는 일반적으로 해결되지 않은 문제(예: 어렸을 때 있었던 일)로 인해 감정이 흐트러진 경우 선택됩니다. 이 치료의 목표는 더 이상 자신의 감정을 붙잡고 있지 않다고 느낄 때까지 과거에 대해 계속해서 이야기함으로써 과거를 받아들이도록 돕는 것입니다. 간단해 보이지만 이 치료법은 몇 개월 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.
이 심리 치료는 우울증으로 인한 혼란스러운 대인 관계를 개선하는 것을 목표로 합니다. 여기서 우울증은 관계의 갈등과 고립과 같은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가족을 잃거나 새로운 가족이 도착하는 것과 같은 중대한 사건을 경험한 경우에도 이 치료를 받을 수 있습니다.
아주 연한 푸른 색 또는 산후 우울증). 대인 관계 치료는 일반적으로 3-4개월 후에야 결과를 보여줍니다.
이 요법은 일반적으로 정신 장애 환자를 치료하기 위해 선택됩니다. 이 심리 치료에서 치료사는 '옳고 그름'에 대한 인식을 식별하고 변경하려고 노력할 것입니다. 이 심리 치료는 정신 장애로 진단된 모든 연령대에 적합합니다. 인지 행동 치료는 정신 장애의 증상을 줄이기 위해 특정 약물 복용을 거부하는 경우에도 수행됩니다.
이 치료는 치료를 받는 환자가 경계선 성격이나 자살 충동을 가진 환자와 같이 더 위험한 수준에 있다는 점을 제외하고는 인지 행동 치료와 실제로 유사합니다. 일기 쓰기를 통한 행동을 전화 상담으로 바꾸는 것을 목적으로 심리치료를 시행하고 있습니다. [[관련기사]] 위의 모든 심리치료는 개별적으로, 그룹으로, 가족이나 친구와 함께 할 수 있습니다. 그러나 모든 치료는 귀하의 편안함과 프라이버시를 염두에 두고 이루어지기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 이러한 증상이 있다고 생각되거나 위의 징후가 있는 사람을 알고 있다면 주저하지 말고 심리학자를 만나십시오. 증상을 조기에 치료할수록 회복 및 평소와 같은 정상적인 활동의 기회가 커집니다.
