건강

알레르기? 천연 항히스타민제로 극복해보세요

모든 사람은 알레르기 반응을 일으키는 다른 유발 요인이나 알레르겐을 가지고 있습니다. 이를 완화하기 위해 다음과 같은 약물을 제외하고 클로르페니라민 말레산염, 천연 항히스타민제를 복용할 수도 있습니다. 천연 항히스타민제의 예로는 파인애플의 브로멜라인과 사과의 케르세틴이 있습니다. 그러나 알레르기 반응을 완화시키는 천연 공급원은 얼마나 많은 양을 투여할 것인지 명확하게 규제되지 않는다는 점을 명심하십시오. 따라서 특정 식품이나 식물 추출물 섭취로 인한 부작용이 없는지 확인하십시오.

항히스타민제란?

숨가쁨은 알레르기의 흔한 증상 중 하나이며 항히스타민제는 신체에서 알레르기 반응을 일으키는 히스타민의 생성을 억제할 수 있는 물질입니다. 항히스타민제는 히스타민 생성을 느리게 하거나 멈추게 하는 작용을 합니다. 따라서 알레르기 반응은 너무 심하지 않습니다. 히스타민은 신체를 방해할 수 있는 이물질을 감지할 때 신체에서 생성되는 물질입니다. 이것은 알레르기 항원이 코, 입, 목, 폐, 위 및 장의 점막 세포와 접촉할 때 발생합니다. 히스타민이 분비되면 알레르기 반응이 일어납니다. 증상은 독감에 걸렸을 때와 매우 유사합니다. 일반적인 반응 중 일부는 다음과 같습니다.
  • 재채기
  • 가렵고 눈물이 나는 눈
  • 숨쉬기 힘든
  • 부비동 부위의 압력
  • 콧물
  • 부은 얼굴

천연 항히스타민제의 종류

알러지 반응을 완화할 수 있는 약은 약국에서 구입하거나 의사가 처방하는 약이 많이 있습니다. 부작용이 발생할 가능성이 걱정된다면 다음과 같은 천연물을 선택할 수 있습니다.

1. 쐐기풀

이름에서 알 수 있듯이 쐐기풀 또는 쏘는 쐐기풀 만지면 약간 따끔거리는 느낌이 든다. 이 식물은 일반적으로 약초 천연 항히스타민제로도 작용합니다. 2000년 연구에서 참가자의 58%가 하루 300mg의 쐐기풀 추출물을 섭취한 후 알레르기 증상이 가라앉았다고 느꼈습니다. 실제로 참가자 중 69명이 일반 약을 복용하는 것보다 효과가 더 좋다고 인정했다.

2. 케르세틴

케르세틴은 사과에서 찾을 수 있습니다. 케르세틴 녹색 채소, 브로콜리, 토마토, 딸기, 양파, 사과 등. 케르세틴 항히스타민 작용을 하는 플라보노이드 화합물입니다. 2007년 연구에서 함유된 식품의 섭취는 케르세틴 호흡에 대한 알레르기의 부작용을 줄일 수 있습니다. 이 연구는 쥐에 대한 실험실 테스트를 통해 수행되었습니다. 작동 방식은 호흡기의 염증 반응을 줄이는 것입니다.

3. 브로멜라인

파인애플에는 효소 브로멜라인이 함유되어 있습니다. 브로멜라인 자연산은 파인애플입니다. 알레르기 치료제로 사용하는 경우, 브로멜라인 특히 코와 부비동 부위의 부종을 줄여줍니다. 브로멜라인 보충제의 형태로 섭취할 수 있습니다. 그러나 가장 적절한 복용량이 확실하지 않은 경우 파인애플을 먹는 것이 권장되는 자연적인 방법입니다.

4. 버터버

버터 버 또는 페타사이트 하이프리두스 편두통의 강도와 빈도를 줄이는 데 효과적인 것으로 간주되는 식물입니다. 뿐만 아니라 이 식물 추출물은 호흡과 관련된 알레르기 반응을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서 알레르기가 있는 사람들은 보충제를 복용한 후 기분이 나아졌다고 인정했습니다. 머위. 일반적으로 이러한 보충제는 오일 추출물 및 정제 형태로 제공됩니다.

5. 비타민 C

비타민 C는 또한 면역 체계를 동시에 강화할 수 있는 천연 항히스타민제 역할을 할 수 있습니다. 이 비타민은 항산화, 항염작용이 강해 체내에서 나타나는 알레르기 반응을 억제할 수 있기 때문이다. 비타민 C는 고추, 브로콜리, 딸기, 토마토와 같은 다양한 야채와 과일에서 콜리플라워에 이르기까지 자연적으로 얻을 수 있습니다. 위의 항히스타민제의 천연 공급원은 찾기 쉽고 섭취하기에 안전하지만 사용에 대한 명확한 규칙은 없습니다. 복용량도 사람마다 다를 수 있습니다. 따라서 소비되는 천연 알레르기 완화제의 출처가 정말 안전한지 확인하십시오. 보충제 형태로 포장된 경우 품질이 테스트되었는지 확인하십시오. 또한, 다른 약물과 함께 복용할 경우 반응의 가능성을 예상하십시오. 따라서 천연 항히스타민제인 보충제를 복용하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

덜 중요한 것은 알레르기가 있는 사람들은 영양가 있는 음식의 섭취와 운동을 최대화해야 한다는 것입니다. 이러한 노력은 면역 체계의 성능이 보다 최적화되도록 도울 것입니다. 천연 항히스타민제처럼 작용할 수 있는 성분에 대한 추가 논의는, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.
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