건강

삼각관계에서 벗어나는 효과적인 방법 6가지

관계의 모든 수준에서 우정, 구애, 심지어 결혼까지 삼각 관계가 발생할 수 있습니다. 삼각관계에 갇혔을 때 가장 중요한 것은 감정적으로 고통받고 빠져나갈 방법을 모르는 것입니다. 그러나 한 가지 확실한 것은 노력과 시간이 있는 한 삼각관계에서 반드시 벗어날 수 있다는 것입니다. 삼각 관계는 의도적으로 행해질 때 더욱 불쾌할 수 있습니다. 당신이 그것에 갇힌 사람들 중 하나라면 어떤 선택을 해야 할지 신중하게 생각하십시오.

삼각관계에서 벗어나는 방법

심리적으로 파괴적일 수 있기 때문에 삼각 관계를 과소 평가하지 마십시오. 이상적인 관계는 오로지 두 사람의 관계이며, 세 사람 모두의 비통함으로 끝날 수 있는 세 사람이 아니다. 그렇다면 삼각관계에서 벗어나는 방법은 무엇일까요?

1. 계속

삼각관계에 빠진 사람들이 해야 할 가장 중요한 일은 건강에 해로운 관계를 이어가거나 떠나는 것입니다. 삼각 관계에서 관련된 모든 사람에게 균형 잡힌 행복은 결코 없습니다. 하지만 더 이상 삼각관계에 갇히지 않으려면 계속 나아가야 한다. 당신을 속박하는 삼각관계를 떠나서 당신의 헌신과 결단을 확고히 하십시오. 좋은 방법으로 삼각 관계를 끝내기 위해 파트너와 의사 소통하십시오. 필요하다면 상대가 다시 바람을 피울 때 녹지 않도록 표현하는 법을 연습한다.

2. 방해 요소 찾기

누군가가 삼각 관계에 오랫동안 갇혀 있다면 외로움을 두려워 할 수 있습니다. 이 경우, 눈치채지 않고 시간을 보낼 수 있는 동시에 자신에게 더 집중할 수 있는 산만함을 찾으십시오. 예를 들면 친구, 가족과 더 많은 시간을 보내거나 새로운 커뮤니티에 가입하는 것입니다. 정원 가꾸기와 같은 새로운 취미를 찾거나 이전에 시도한 적이 없는 요리법을 시도하는 것도 옵션이 될 수 있습니다.

3. 신뢰할 수 있는 사람과 대화

삼각 관계에서 자신과 파트너의 감정에 대해 혼란스럽다면 가장 가까운 신뢰할 수 있는 사람에게 이야기하십시오. 그것이 가족이든 친한 친구이든. 상황이 얼마나 복잡한지 말하고 필요한 경우 의견을 물어보십시오. 그러기 위해서는 객관적인 의견을 제시할 수 있는 사람을 찾으세요. 이야기할 친구나 가족이 없다면 전문 상담사를 찾아보십시오. 사전 개입 없이 상담사는 직설적이고 중립적인 방식으로 자신의 견해를 표현할 수 있습니다.

4. 모든 부정적인 영향을 기록

삼각 관계에 있는 것은 더 광범위한 문제의 근원입니다. 한 번에 두 사람과의 관계가 무너질 뿐만 아니라 청렴과 명예도 걸려 있다. 당신은 사람들의 관계의 파괴자라고 불리고 싶지 않거나 관계의 무결성을 유지할 수 없습니까? 이를 위해 관계의 모든 부정적인 영향을 고려하십시오. 그것은 시간 낭비일 뿐만 아니라 다른 사람들과의 건강한 관계를 위한 기회를 닫을 뿐만 아니라 삼각 관계의 모든 복잡성으로 인해 감정도 고갈될 수 있습니다.

5. 기대치를 관리하라

삼각 관계에서 탈퇴를 결정할 때 기대치를 관리할 수 있는 것이 중요합니다. 최악의 상황은 양측 모두에게 적대적이었다. 하지만 시나리오가 아무리 나빠도 삼각관계에서 벗어나면 안도가 된다. 너무 실망하지 않도록 기대치를 관리하십시오.

6. 감정이 바뀔 수 있다고 믿는다

그것이 사랑이든 애정이든, 삼각 관계에 존재하는 감정은 바뀔 수 있습니다. 그러니 하지마 부신 사랑의 노예라고도 불리는 이유는 지금 느끼는 것이 예측하지 않고 언제든지 바뀔 수 있기 때문입니다. 앞으로 몇 개월 또는 몇 년 후에 어떤 일이 일어날지 아무도 예측할 수 없습니다. 따라서 복잡한 플라토닉한 사랑의 관계에 갇히기 보다는 이 사랑을 정당한 관계의 실체에 할당하는 것이 좋다. [[관련글]] 삼각관계는 한 두 사람이 약속을 지키지 못한다는 증거이기도 하다. 이것만이 관계에서 부정직의 기초가 되며 사랑이나 위안의 주장으로 낙인찍혀서는 안 됩니다. 상황이 더 복잡해지기 전에 가능한 한 빨리 삼각 관계를 끝내십시오. 외로움을 느낄 필요가 없습니다. 언젠가는 제3자의 개입 없이 더 적절하고 더 사랑받을 자격이 있는 사람이 있을 것입니다.