임산부를 위한 대추의 이점은 임신 과정에서 산모와 태아의 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 중동에서 인기가 많은 이 과일은 부작용조차 일으키지 않거나 안전하여 모든 임신 3개월에 섭취하기에 적합하며, 임산부도 섭취하기 좋은 날짜를 선택하는 것이 좋습니다. 최적의 혜택. 선택할 수 있는 임산부를 위한 날짜 유형은 다음과 같습니다.
- 아좌 날짜
- 날짜
- 바르히 날짜
- 데글렛 누르 날짜
- 키드리 날짜
- 사파비드 날짜
- 마자파티 데이트.
임산부의 영양 섭취에 관해서는 날짜를 의심 할 필요가 없습니다. 이 말린 과일은 섬유질이 풍부하고 철분, 엽산, 비타민 K, 칼륨, 과당 등 임신에 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
임산부를 위한 데이트의 이점
빈혈 발병 위험을 줄이는 것부터 분만 과정을 촉진하는 것까지, 고려해야 할 임산부를 위한 날짜의 여러 이점이 있습니다.
1. 빈혈 예방
대추는 빈혈 예방에 도움이 될 수 있습니다. 대추에는 임산부의 빈혈 예방에 도움이 되는 철분이 포함되어 있습니다. 철분 요구 사항을 충족하면 신체의 적절한 수준의 헤모글로빈을 유지할 수 있습니다. 이러한 영양소는 또한 신체의 신진 대사 과정을 돕고 면역 체계 및 성장하는 태아를 증가시키는 형태로 임산부에게 대추의 이점을 제공합니다. 대추에는 비타민 C와 섬유소가 함유되어 있어 체내 철분 흡수를 도와줍니다.
2. 변비 예방 및 치료
대추는 임신 중 자주 발생하는 변비를 극복할 수 있다 임신 중 변비는 임신 중 변비가 발생하기 쉽기 때문에 임신 첫 삼분기에 대추를 섭취하는 것이 좋습니다. 대추를 규칙적으로 섭취하면 배변을 원활하게 하고 변비로 인해 발생할 수 있는 위장의 불편함을 예방할 수 있습니다. 임산부를 위한 대추의 이점은 섬유질 함량이 높기 때문입니다. 또한, 날짜는 전반적인 소화 시스템을 유지하고 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 많은 이점을 제공하지만 의사가 권장하는 임산부의 식사 날짜에 대한 규칙을 따르십시오. 대추를 과도하게 섭취하면 혈당 수치를 높이고 임신성 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다.
3. 더 많은 에너지를 줍니다.
임신 중 피로는 대추를 먹으면 극복할 수 있는데, 피로는 임신 초기에 나타나는 징후 중 하나이다. 이 피로는 일반적으로 임신 기간 동안 지속됩니다. 이 문제는 일반적으로 호르몬 프로게스테론의 증가와 혈액량, 혈압 및 혈당의 변화로 인해 발생합니다. 이 피로 문제를 극복하려면 임신 중에 매일 섭취하는 음식에서 더 많은 에너지가 필요합니다. 임산부를 위한 대추의 이점은 당분과 그 안에 포함된 다양한 중요한 영양소를 통해 에너지를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. [[관련기사]]
4. 선천적 기형 예방
대추에는 엽산의 좋은 공급원이 포함되어 있습니다. 임신 중에 대추를 먹으면 엽산을 섭취하게 됩니다. 그래서 임산부 건강간식으로 제격입니다. 엽산에 함유된 엽산은 임신 중에 반드시 만나야 하는 중요한 영양소 중 하나입니다. 대추야자를 먹는 임산부에게서 얻은 영양소는 뇌 및 척수와 관련된 선천적 결함을 예방하는 데 도움이 됩니다. WHO는 임산부에게 임신 중 대추 섭취와 같은 엽산이 풍부한 다양한 음식을 섭취하고 임신 전과 임신 중에 다양한 형태의 기형아를 예방하기 위해 추가 엽산 보충제를 섭취할 것을 권장합니다.
5. 태아의 뼈와 치아의 성장을 돕습니다.
대추의 마그네슘은 태아의 뼈와 치아의 성장에 중요한 역할을 합니다 대추의 또 다른 이점은 태아의 뼈와 치아의 성장을 돕는 좋은 마그네슘이 함유되어 있다는 것입니다. 이 중요한 미네랄은 또한 혈당 수치와 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 임신 중 대추를 규칙적으로 섭취하면 마그네슘 결핍이나 결핍을 예방할 수 있습니다. 이 상태는 만성 고혈압, 자간전증, 태반 기능 장애 및 조산과 같은 다양한 위험한 임신 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
6. 체내 수분과 염분의 균형 유지
대추의 칼륨 함량은 혈압을 조절할 수 있으며 대추의 칼륨 함량은 수분과 염분 균형을 유지하고 혈압을 조절하며 근육 경련을 예방하는 역할을 합니다. 이 중요한 미네랄의 결핍 또는 결핍은 고혈압, 심장 및 혈관 질환과 같은 다양한 위험한 질병의 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 임신 중에 대추를 먹으면 이러한 위험을 극복할 수 있습니다.
7. 노동을 용이하게 하는 자연스러운 유도
대추는 분만 속도를 높이는 자연유도 효과가 있습니다. 임신 중에 대추를 먹으면 진통이 빨라진다는 것이 사실입니까? 꽤 인기있는 임산부를위한 데이트의 이점 중 하나는 출산 과정을 가속화하고 단축시키는 자연 유도입니다. 이 혜택을 받으려면 임신 36주차부터 의사가 예측한 예정일(HPL)의 정확히 4주 전부터 매일 6개의 날짜를 먹을 수 있습니다. 이러한 이점은 Journal of Obstetrics and Gynecology에 발표된 연구에서도 과학적으로 입증되었습니다. 4주 동안 하루에 6번의 대추야자를 섭취한 임산부는 분만의 첫 단계를 더 일찍 받았고 그들의 자궁경부(자궁경부)는 분만하기에 더 성숙한 것으로 간주되었습니다. 또 다른 연구에 따르면 대추를 먹지 않은 산모와 비교할 때 임신 중 대추를 정기적으로 섭취하면 출산을 유도하거나 가속화하기 위해 더 많은 의료 지원이 필요하지 않다고 합니다.
SehatQ의 메모
임산부를위한 날짜의 이점을 고려할 수 있습니다. 직접 섭취하는 것 외에도 임산부에게 좋은 이 과일을 우유로 가공할 수도 있습니다.
스무디, 케이크에. 많은 이점에도 불구하고 원치 않는 건강 문제를 예방하기 위해 임신 중에 대추를 과도하게 섭취해서는 안됩니다. 임산부를 위한 건강식이나 건강한 임신을 위한 방법이 궁금하시다면 무료로 세햇큐 가족건강 어플리케이션에서 직접 주치의에게 물어보실 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요. [[관련기사]]
대추는 빈혈 예방에 도움이 될 수 있습니다. 대추에는 임산부의 빈혈 예방에 도움이 되는 철분이 포함되어 있습니다. 철분 요구 사항을 충족하면 신체의 적절한 수준의 헤모글로빈을 유지할 수 있습니다. 이러한 영양소는 또한 신체의 신진 대사 과정을 돕고 면역 체계 및 성장하는 태아를 증가시키는 형태로 임산부에게 대추의 이점을 제공합니다. 대추에는 비타민 C와 섬유소가 함유되어 있어 체내 철분 흡수를 도와줍니다. 
대추는 임신 중 자주 발생하는 변비를 극복할 수 있다 임신 중 변비는 임신 중 변비가 발생하기 쉽기 때문에 임신 첫 삼분기에 대추를 섭취하는 것이 좋습니다. 대추를 규칙적으로 섭취하면 배변을 원활하게 하고 변비로 인해 발생할 수 있는 위장의 불편함을 예방할 수 있습니다. 임산부를 위한 대추의 이점은 섬유질 함량이 높기 때문입니다. 또한, 날짜는 전반적인 소화 시스템을 유지하고 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 많은 이점을 제공하지만 의사가 권장하는 임산부의 식사 날짜에 대한 규칙을 따르십시오. 대추를 과도하게 섭취하면 혈당 수치를 높이고 임신성 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다. 
임신 중 피로는 대추를 먹으면 극복할 수 있는데, 피로는 임신 초기에 나타나는 징후 중 하나이다. 이 피로는 일반적으로 임신 기간 동안 지속됩니다. 이 문제는 일반적으로 호르몬 프로게스테론의 증가와 혈액량, 혈압 및 혈당의 변화로 인해 발생합니다. 이 피로 문제를 극복하려면 임신 중에 매일 섭취하는 음식에서 더 많은 에너지가 필요합니다. 임산부를 위한 대추의 이점은 당분과 그 안에 포함된 다양한 중요한 영양소를 통해 에너지를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. [[관련기사]] 
대추에는 엽산의 좋은 공급원이 포함되어 있습니다. 임신 중에 대추를 먹으면 엽산을 섭취하게 됩니다. 그래서 임산부 건강간식으로 제격입니다. 엽산에 함유된 엽산은 임신 중에 반드시 만나야 하는 중요한 영양소 중 하나입니다. 대추야자를 먹는 임산부에게서 얻은 영양소는 뇌 및 척수와 관련된 선천적 결함을 예방하는 데 도움이 됩니다. WHO는 임산부에게 임신 중 대추 섭취와 같은 엽산이 풍부한 다양한 음식을 섭취하고 임신 전과 임신 중에 다양한 형태의 기형아를 예방하기 위해 추가 엽산 보충제를 섭취할 것을 권장합니다. 
대추의 마그네슘은 태아의 뼈와 치아의 성장에 중요한 역할을 합니다 대추의 또 다른 이점은 태아의 뼈와 치아의 성장을 돕는 좋은 마그네슘이 함유되어 있다는 것입니다. 이 중요한 미네랄은 또한 혈당 수치와 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 임신 중 대추를 규칙적으로 섭취하면 마그네슘 결핍이나 결핍을 예방할 수 있습니다. 이 상태는 만성 고혈압, 자간전증, 태반 기능 장애 및 조산과 같은 다양한 위험한 임신 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 
대추의 칼륨 함량은 혈압을 조절할 수 있으며 대추의 칼륨 함량은 수분과 염분 균형을 유지하고 혈압을 조절하며 근육 경련을 예방하는 역할을 합니다. 이 중요한 미네랄의 결핍 또는 결핍은 고혈압, 심장 및 혈관 질환과 같은 다양한 위험한 질병의 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 임신 중에 대추를 먹으면 이러한 위험을 극복할 수 있습니다. 
대추는 분만 속도를 높이는 자연유도 효과가 있습니다. 임신 중에 대추를 먹으면 진통이 빨라진다는 것이 사실입니까? 꽤 인기있는 임산부를위한 데이트의 이점 중 하나는 출산 과정을 가속화하고 단축시키는 자연 유도입니다. 이 혜택을 받으려면 임신 36주차부터 의사가 예측한 예정일(HPL)의 정확히 4주 전부터 매일 6개의 날짜를 먹을 수 있습니다. 이러한 이점은 Journal of Obstetrics and Gynecology에 발표된 연구에서도 과학적으로 입증되었습니다. 4주 동안 하루에 6번의 대추야자를 섭취한 임산부는 분만의 첫 단계를 더 일찍 받았고 그들의 자궁경부(자궁경부)는 분만하기에 더 성숙한 것으로 간주되었습니다. 또 다른 연구에 따르면 대추를 먹지 않은 산모와 비교할 때 임신 중 대추를 정기적으로 섭취하면 출산을 유도하거나 가속화하기 위해 더 많은 의료 지원이 필요하지 않다고 합니다. 
