건강

빈번한 신체 수치와 정신 건강에 대한 위험

바디 쉐이밍 친구들과의 농담을 통해 자신의 몸 상태와 몸매를 언급하여 모욕을 주거나 하는 경우가 많습니다. "와, 너 지금 살이 더 쪘구나", "조금만 더 뚱뚱하면 더 예쁠 것 같다"와 같은 잡담이 그 예이다. 이와 같은 문장은 다음과 같은 형태를 띤다. 신체 수치 많은 사람들이 흔히 당연하게 여기는 것입니다. 목표는 농담을 하거나 듣는 사람이 건강한 습관을 갖도록 하는 것이지만 실제로는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 한 연구에서는 다음과 같이 말합니다. 신체 수치 그 대신 피해자가 자신을 증오하게 만들거나 심지어 극단적인 수준까지 식단을 계속해서 건강에 해롭습니다. 뿐만 아니라 자살 경향이 있는 우울증도 영향으로 나타날 수 있다. 신체 수치. 따라서 다른 사람의 체형을 이유로 멸시하는 습관을 버려야 합니다.

그게 뭐야 신체 수치?

신체 수치 다른 사람의 체형을 돌보거나 조롱하는 행위입니다. 농담을 하거나 완전히 모욕할 의도로 말이죠. 피해자 신체 수치 종종 뚱뚱한 여성. 그러나 이것은 남성과 마른 사람들에게도 적용됩니다. 소셜 미디어를 조롱하는 것도 점점 더 보편화되어 종종 농담으로 변합니다.사이버 괴롭힘. 이 농담은 피해자에게 심리적 문제를 일으킬 수 있습니다.

자주 이러면 당신이 범인이라는 신호다. 신체 수치

대대로 전해 내려오는 사회적 기준과 관습 신체 수치 종종 정상적인 것으로 간주됩니다. 사실, 다른 사람의 신체 상태를 돌보거나 조롱하는 이러한 행동의 영향은 피해자에게 신체적으로나 정신적으로 매우 위험할 수 있습니다. 흔히 가해자는 신체 수치 그들이 행동을 수행했다는 것을 알지 못합니다. 다음은 신체 수치를 자주 올리는 사람의 징후입니다.
  • 비만하거나 과체중인 사람보다 기분이 좋습니다.
  • 뚱뚱한 사람들의 체형에 대해 종종 비판과 논평을 하고, 그들의 부정적인 행동을 중화시키기 위해 "농담"이라는 단어 뒤에 숨는다.
  • 다른 사람 앞에서 귀엽게 보이려고 다른 사람의 체형을 사용하는 행위
  • 다른 사람들이 다른 사람의 체형에 대해 비판하거나 부정적인 말을 하도록 내버려 두는 것
  • 날씬하거나 이상적인 몸을 성공의 증거, 자제의 성공, 행복의 척도로 보는 것
  • 자신의 몸을 위한 선택에 대한 다른 사람의 결정 판단하기
  • 덩치로 남을 판단함
  • 자신의 기준에 맞지 않는 체형이나 체구를 가진 사람을 깔보는

위험 신체 수치

행동을 무력화하기 위해 많은 이유가 사용됩니다. 몸 부림. 종종 그 상처를 주는 말을 "농담"이라고 합니다. 물론 이것은 사실이 아닙니다. 농담이라고 하는 이 행동은 그것을 받아들이는 사람들에게 신체적, 정신적으로 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.
  • 피해자의 자신감 저하

    피해자 신체 수치 열등감을 느끼고 자신에게 화를 내는 경향이 있다. 남의 말에 세뇌된 것 같아서 항상 자신의 체질을 부정적으로 보는 경향이 있다. 또한 피해자의 심리적 고통을 증가시킵니다.
  • 비만의 위험을 높입니다

    조롱의 희생자인 비만인 사람들은 종종 상당한 체중 증가를 경험합니다. 또 다른 연구에서는 체형 때문에 차별을 받은 비비만 참가자 6,157명이 앞으로 비만이 될 확률이 2.5배 더 높은 것으로 나타났습니다. 바디 쉐이밍 뚱뚱한 사람들은 또한 위험을 증가시킵니다폭식 무질서피해자에.
  • 자살 위험 증가

    앞서 언급했듯이 피해자는 우울증과 같은 심리적 문제에 취약합니다. 비록 직접적인 관계는 없지만 신체 수치 자살로 인한 우울증은 확실히 관련이 있습니다. 우울증은 자살의 주요 원인 중 하나입니다.

중지 방법 신체 수치?

친구나 타인의 몸을 주제로 댓글이나 농담을 자주 하는 사람이라면 지금부터 농담의 주제를 다른 것으로 바꾸는 것이 좋다. 다만, 본인이 피해자인 경우신체 수치 그것을 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.
  • 주제를 바꾸다

가장 간단한 방법은 대화 주제를 변경하는 것입니다. 누군가가 당신의 외모를 비판한다면 즉시 화제를 바꾸십시오. 예를 들어 누군가가 당신의 외모를 비판한다면 어떻게 지내는지 물어봄으로써 대화의 방향을 바꿀 수 있습니다.
  • 자신만의 방식이 있다는 말

사람들은 종종 자신에게 가장 올바른 방법이 있다고 생각합니다. 그러나 당신은 또한 당신의 건강과 몸매를 유지하는 방법이 있다고 말할 수 있습니다. 예를 들어 누군가가 특정 식단을 시도해야 한다고 지나치게 강조한다면 특정 식단 없이도 건강한 식단을 섭취함으로써 건강을 유지할 수 있다고 강조할 수 있습니다.
  • 감정을 솔직하게 표현하라

누군가가 당신의 몸을 비난할 때, 당신은 그 댓글이 당신에게 상처를 주었다고 직접 말할 수 있고 그들이 다시는 그것을 비판하지 않기를 바랍니다.
  • 연구 결과와 싸워라

건강이나 몸매를 유지하는 방식에 대해 누군가 비판을 하면 연구나 검증된 사실로 대응할 수 있습니다. 예를 들어, 연구에 따르면 음식 섭취를 극도로 줄이는 사람들은 나중에 먹고 싶은 욕구가 더 커질 가능성이 있다는 연구 결과가 나올 수 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

바디 쉐이밍타인에게 상처를 주고 자살을 유발할 위험이 있는 나쁜 행동입니다. 따라서 이 동작을 중지해야 합니다. 직간접적으로 다른 사람을 모욕하는 잡담을 피하십시오. 친구, 친척 또는 사랑하는 사람의 기분을 상하게 하지 않는 다른 주제로 농담을 바꾸는 것으로 시작할 수 있습니다. 피해자로서 자신을 받아들이는 데 문제가 있거나 외모에 대한 다른 사람들의 평가에 압박을 느낀다면 주저하지 말고 정신과 의사나 심리학자와 상담하세요.