건강

임신 중 속쓰림의 원인과 치료 방법 7가지

임신 중 속쓰림은 임신 2분기에서 3분기로 접어드는 것을 자주 느끼는 임산부의 불만 중 하나입니다. 식사 후 종종 발생하며, 임신 중 가슴 앓이와 작열감이 동반됩니다. 호르몬 프로게스테론의 증가도 이것을 유발하는 역할을 합니다. 발달 중인 태아가 배를 누르기 시작하기 때문에 임신 3분기에 속쓰림이 더 잘 발생합니다. 발생하기 쉽지만 임신 중 속쓰림을 예방할 수 없다는 의미는 아닙니다. [[관련기사]]

임신 중 속쓰림의 징후와 증상

인용 미국 임신임신 중 속쓰림의 일반적인 용어는 속쓰림, 즉, 유방 뒤에서 식도까지 타는 듯한 감각이 있을 때. 위와 식도 사이의 판막이 약간 헐거워져서 위산이 식도로 올라가기 때문에 생기는 것입니다. 속쓰림 외에도 일반적으로 속쓰림 또한 다음과 같은 다른 증상이 동반됩니다.
  • 팽만감
  • 트림이 많다
  • 입안에서 쓴맛이 느껴진다
  • 목이 아프다
  • 마른 기침의 빈도 증가
더 읽어보기: 임신 3기의 배꼽 통증, 위험합니까?

임신 중 속 쓰림의 원인

새로운 임산부가 매운 음식을 먹으면 이러한 불편함이 증가할 수 있습니다. 뿐만 아니라 임신 전에도 속쓰림을 자주 느끼는 사람들은 속쓰림을 겪기 쉽습니다. 속쓰림 더 자주. 임신 중 속쓰림의 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 호르몬

임신 중 프로게스테론 호르몬의 변화는 위와 식도 사이의 판막을 조절하는 근육을 이완시킵니다. 식도 판막이라고 하는 이 근육은 이상적으로는 위산이 위로 올라가지 않도록 단단히 닫아야 합니다. 그러나 증가된 프로게스테론 수치로 인해 이 근육은 더 이상 완전히 닫히지 않습니다. 결과적으로 위산은 식도와 목구멍까지 올라갈 수 있습니다.

2. 태아 크기

태아의 크기가 클수록 자궁 내에서의 나이가 많을수록 태아가 들어갈 공간은 점점 좁아집니다. 결과적으로 태아는 위에 압력을 가하고 특히 산모의 위가 가득 찼을 때 위산을 다시 상승시킵니다. 이것이 임신 중 가슴 앓이가 임신 3기의 임산부에게 발생하기 쉬운 이유입니다.

3. 소화 과정이 더 느립니다.

여전히 호르몬 프로게스테론의 증가로 인해 임산부의 소화 과정이 느려집니다. 즉, 섭취한 음식과 음료가 위에서 더 오래 지속됩니다. 이런 일이 발생하면 임신 중에 속쓰림을 느낄 가능성이 높아집니다. 또한 읽으십시오 : 임산부의 불만은 속일 수 있습니다. 어떻게해야합니까?

임신 중 가슴 앓이를 다루는 방법

임산부의 약 45%가 느끼지만 속쓰림, 이 문제를 해결할 수 있습니다. 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 음식 선택

산도가 높고 매운 음식은 위산을 증가시킬 수 있으므로 되도록이면 피하는 것이 좋습니다. 또한 토마토, 양파, 카페인, 초콜릿, 탄산음료도 피하십시오. 튀긴 음식이나 기름진 음식도 소화 시간이 오래 걸리므로 잠시 피해야 합니다.

2. 소량이지만 자주 먹는다

하루에 3번 많은 양을 먹는 대신 소량으로 더 자주 먹음으로써 임신 중 속쓰림에 대처하십시오. 이 방법을 사용하면 위장이 너무 꽉 찬 느낌을 받는 것을 방지하면서 위장을 더 최적으로 비울 수 있습니다. 더 읽어보기: 꼭 먹어봐야 할 임산부를 위한 6가지 건강 간식

3. 음식을 먹으면서 똑바로 앉는다

자세는 소화 과정에도 영향을 미칩니다. 이를 위해 식사할 때 항상 똑바로 앉도록 노력하십시오. 중력은 위산이 식도로 올라가는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 식후에도 30~60분 후에 바로 눕지 마세요.

4. 고개를 들고 잔다

임신 중에 속쓰림이 계속 느껴지면 잠자는 동안 머리와 가슴의 위치가 더 높은 위치에 베개를 추가하여 해결하십시오. 음식을 먹을 때의 자세와 마찬가지로 중력의 힘으로 소화 과정을 보다 최적으로 지원합니다. 더 읽어보기: 젊은 임산부를 위한 적절하고 편안한 수면 자세

5. 헐렁한 옷 입기

특히 배와 가슴이 너무 조이는 옷을 입지 마십시오. 위산이 식도로 올라갈 여지를 남기지 않도록 편안한 옷을 입으십시오.

6. 조금 마셔라

그렇다고 해서 하루 수분 섭취량을 줄이는 것은 아니지만, 임신 중 속쓰림이 악화되는 것을 방지하기 위해 과음, 특히 식사와 동시에 과음을 피하십시오. 식사가 끝나면 마신다. 그러나 위가 매우 꽉 차면 즉시 너무 많이 마시지 마십시오.

7. 임신 중 속쓰림을 약으로 치료하는 방법

자연적인 방법 외에도 특정 약물을 복용하여 임신 중 속쓰림을 치료할 수도 있습니다. 그러나 약을 복용하기 전에 의사와 상담했는지 확인하십시오. 속쓰림을 치료하기 위해 복용할 수 있는 약물에는 제산제가 포함됩니다. 이 약의 섭취는 부기를 유발하는 부작용이 있을 수 있습니다. 사실, 임산부에게 안전하지 않은 알루미늄을 함유한 여러 브랜드의 제산제가 있습니다. 따라서 약을 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

임신 중 가슴 앓이에 대한 불만은 영원히 지속되지 않습니다. 출산 후 호르몬 수치가 정상으로 돌아오면 속쓰림이 더 이상 불편함을 유발하지 않습니다. 누군가에게는 아마도 속쓰림 위의 몇 가지 방법으로 처리하기가 어렵습니다. 이 경우 습관을 바꾸거나 산부인과 의사와 상의하십시오. 그것이 정말로 당신을 괴롭히는 경우, 의사는 임신 중에 섭취하기에 안전한 약을 처방할 수 있습니다. 임신 중 속쓰림 상태에 대해 직접 의사와 상담하고 싶다면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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