설사로 인한 탈수의 7가지 특징과 이를 극복하는 방법

설사는 흔한 문제입니다. 배뇨 증상은 일반적으로 심하지 않고 짧은 시간 동안만 지속됩니다. 그러나 적절한 치료 없이 방치하면 설사가 심해질 수 있습니다. 특히 설사의 증상이 오랫동안 지속되는 구토에 대한 불만을 동반하는 경우. 이로 인해 탈수가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 설사 중 탈수증의 특징은 무엇이고 이를 예방하고 극복하는 방법은 무엇일까? [[관련기사]]

설사 중 탈수 증상

배변 습관이 평소보다 더 자주 되고 대변이 묽고 묽은 경우 설사를 경험합니다. 설사와 함께 발열, 식욕부진, 메스꺼움, 구토, 복통, 경련, 때로는 대변의 혈액 및/또는 점액이 나타나기도 합니다. 설사나 구토가 있는 경우 탈수 증상이 나타나는지 세심한 주의를 기울여야 합니다. 탈수는 신체가 많은 수분과 미네랄을 잃을 때 발생하는 상태입니다. 탈수는 신장 손상의 위험이 있으므로 탈수를 과소평가해서는 안 됩니다. 실제로 탈수는 어린이와 노인에게 발생하면 매우 심각할 수 있습니다. 설사 중 탈수의 다음 증상에 유의하십시오.

갈증
평소보다 소변을 적게 본다
어두운 소변
건조한 피부
쉽게 피곤하다
어지러운
땀 흘리기 힘들다

설사나 구토의 첫 증상이 나타나면 즉시 수분 섭취량을 늘려 손실된 수분 섭취량을 대체하고 탈수 징후가 나타나지 않도록 하십시오.

설사 중 탈수에 대처하는 방법

설사나 구토를 하면 체액이 매우 빨리 소실됩니다. 따라서 가능한 한 많은 양의 수분을 즉시 섭취하는 것이 중요합니다. 물을 많이 마시는 것이 최우선입니다. 필요한 물의 양은 나오는 양에 따라 달라집니다. 또는 물 또는 미네랄 소비를 전해질 용액(ORS)으로 대체할 수도 있습니다. ORS 분말은 의사의 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있습니다. 집에서 직접 ORS를 만들 수도 있습니다. 메스꺼움을 느끼고 한 번에 많은 양의 물을 마시는 것이 어렵다면 가능한 한 적은 양의 물을 자주 마시도록 노력하십시오. 아이스크림이나 수박과 같이 수분 함량이 높은 음식을 찾을 수도 있습니다. 물은 몸에 수분을 공급하는 데 큰 역할을 합니다. 그러나 물만으로는 체내 수분 균형 및 기타 기능에 필요한 필수 염분을 완전히 대체할 수 없습니다. 그렇기 때문에 설사나 구토 시에도 필수 염류를 교체하는 것이 매우 중요합니다. 심부전이나 요실금과 같은 특정 질병이 있는 사람들은 수분 섭취를 늘리기가 어려울 수 있습니다. 따라서 설사와 구토 시 탈수를 방지하기 위해 필요한 수분의 양을 의사에게 문의하십시오. 대부분의 의사는 환자에게 경구 수분 보충 용액을 마실 것을 권장합니다. 또한 과도한 옷을 벗고 몸을 시원하게 유지하고 발한을 방지하기 위해 피난처나 에어컨이 있는 방을 찾을 것을 권장합니다. [[관련기사]]

어린이의 탈수 예방

어린이는 설사나 구토로 인해 단기간에 많은 수분을 잃을 수 있습니다. 위와 같은 탈수의 일반적인 징후 외에도 부모는 아픈 영유아에게 나타나는 탈수 증상에 주의를 기울여야 합니다.

건조한 입과 혀
울 때 눈물이 없다
무기력하거나 짜증나는
가라앉은 뺨이나 눈
움푹 들어간 천문(아기 머리 위의 부드러운 부분)
열,
꼬집었다 떼도 정상으로 돌아오지 않는 피부.

아기에게서 이러한 증상이 발견되면 즉시 의사에게 연락하십시오. 자녀가 아프고 탈수 증상을 보이면 경구 수분 보충 용액 또는 ORS로 알려진 액체를 제공하십시오. 스포츠 음료와 과일 주스도 갈증 해소에 도움이 됩니다. 그러나 이러한 음료는 물, 설탕 및 소금의 이상적인 균형을 회복하지 못합니다. 대신, 소아과 의사는 세랄라이트, 인팔라이트 또는 소아용 염과 같은 경구 수분 보충액을 권장합니다. 자녀가 여전히 모유를 먹고 있다면 모유 수유를 계속한 후 ORS를 받는 것이 중요합니다. 설사의 첫 6시간 동안 참조로 사용할 수 있는 ORS 제공 일정은 다음과 같습니다.

6개월 미만 어린이: 매시간 30mL~90mL
6~24개월 어린이: 매시간 90mL~125mL
2세 이상의 어린이: 매시간 125mL~250mL

아이가 구토를 하지 않는다면 아이가 다시 정상적인 소변을 보기 시작할 때까지 이 액체를 대량으로 사용할 수 있습니다. 그러나 아이가 탈수와 구토를 동시에 한다면 즉시 의사에게 연락하십시오.

노인의 탈수 예방

노인들은 갈증에 대한 감각에 더 이상 젊은 성인만큼 민감하지 않을 수 있기 때문에 탈수될 위험이 높습니다. 또한, 물과 나트륨의 균형을 맞추는 신체 능력에 영향을 미치는 연령 변화는 매우 위험한 것이 됩니다. 설사 및/또는 구토가 있는 노인은 24시간마다 최소 1.7리터의 물 또는 최소 약 0.5갤런을 마셔야 합니다. 이 양은 물 8잔에 해당합니다. 또한 탈수 전문가들은 고형 식품을 액상 식품으로 대체할 것을 권장합니다.

설사 중 탈수로 인해 발생할 수 있는 건강 위험

설사가 있고 설사가 있을 때 발생할 수 있는 몇 가지 건강 위험이 있습니다. 보건부에 따르면 다음은 인체에 위험할 수 있으므로 주의해야 한다.

체온 조절이 어렵다

탈수되면 땀을 흘리는 과정이 방해를 받기 때문에 몸이 체온 조절에 어려움을 겪을 것입니다. 이것은 몸에 열을 가두어 몸의 온도를 상승시킵니다. 이 상태는 다음을 경험할 위험이 있습니다.열사병치명적일 수 있습니다.

마음은 더 열심히

인체의 약 60%가 액체인 것으로 알려져 있습니다. 가장 큰 저장소 중 하나는 혈액입니다. 탈수되면 혈액량이 감소하는 경향이 있지만 심장은 여전히 동일한 양을 몸 전체에 펌프질하기 위해 일하고 있습니다. 이것은 근육에 영양분을 분배하기 위해 수행됩니다. 사실, 심장의 기능에 부담을 주고 더 열심히 일하게 할 수 있습니다. [[관련기사]]