건강

원인에 따라 내부 열을 극복하는 방법

인후 청정제의 대대적인 광고는 종종 내부 열을 제거하는 가장 효과적인 방법으로 간주됩니다. 사실, 몸에서 오는 불편함을 없애는 다른 방법이 있습니다. 의학계에서 열병 자체는 알려져 있지 않습니다. 이 용어는 특정 뜨거운 음식과 음료의 영향으로 인한 건강 문제를 설명하는 한의학 철학에서 발견됩니다. 이것은 찬 음식과 뜨거운 음식을 구별하기 위해 적용되는 음양의 개념에서 가져온 것입니다. 인도네시아에서 심열은 목구멍이 타는 듯한 느낌과 뜨겁고 냄새 나는 호흡을 설명하기 위해 오랫동안 개발된 용어입니다. 그러나 내부 열이 정확히 무엇을 의미합니까?

내부 열의 증상 인식

내부 열을 빨리 제거하는 방법을 찾으려면 당연히 먼저 겪고 있는 증상을 인식해야 합니다. 그 이유는 그 원인이 되는 질병에 따라 사람마다 발생하는 열이 다를 수 있기 때문입니다. 인도네시아에서 속쓰림은 다양한 증상을 나타내며 종종 인후통과 관련이 있습니다. 이 건강 문제로 고통받을 때 자주 발생하는 증상은 작열감, 건조함, 통증, 목이 붉어지는 자극 등의 목이 가려움입니다. 특히 삼키거나 말할 때 인후통을 느낄 수 있습니다. 의학적 용어로 속쓰림은 상기도 감염으로 진단할 수 있습니다. 구내염의 출현은 또한 내부 열과 관련이 있으며, 흰색 또는 노란색 원이 그들을 둘러싸고 있는 붉은 피부와 함께 나타나며 고통스럽습니다. 구내염은 혀 아래, 뺨과 입술 안쪽, 잇몸 또는 입천장에 발생할 수 있습니다. 또한 갈라진 입술과 과도한 갈증도 지역사회 내부 열의 원인이다. 이 상태는 여러 가지의 징후일 수 있지만 그 중 하나는 탈수 상태입니다. 과도한 갈증 외에도 탈수는 어둡고 부족한 소변, 구강 건조, 피로 및 두통과 같은 증상을 동반할 수 있습니다. 마지막으로 종종 내부 열과 관련된 열은 섭씨 38도 이상의 체온 상승을 특징으로 하는 열입니다.

한의학에 따라 속쓰림을 완화하는 방법

한의학에 따르면 속열을 빨리 없애는 방법은 청량음료를 마시지 않는 것입니다. 속쓰림은 뜨거운 음식으로 인해 발생하므로 찬 음식으로 싸울 수 있습니다. 뜨거운 음식은 일반적으로 고칼로리 식품으로 고온을 이용한 조리 기술로 가공됩니다. 이러한 뜨거운 음식에는 붉은 고기, 구운 음식이나 튀긴 음식, 두리안, 초콜릿, 카레나 발라도와 같은 매운 음식이 포함됩니다. 반면 찬 음식은 열을 내리고 독소를 중화하며 몸을 상쾌하게 해준다고 믿어서 속열을 빨리 빼는 방법으로 많이 이용된다. 이 차가운 범주에 속하는 식품은 지방이 적고 일반적으로 녹차, 샐러드, 망고스틴, 수박과 같이 낮은 열에서 조리되거나 가공되지 않습니다.

가정 요법으로 속쓰림을 치료하는 방법

한편, 의료계에서 내부 열을 신속하게 제거하는 방법은 다음과 같은 증상에 따라 다를 수 있습니다.

1. 상기도 감염

이 상태는 개선될 때까지 목을 쉬면 완화될 수 있습니다. 동시에 따뜻한 물을 마시거나 생강 사탕을 빨아 목을 상쾌하게 할 수 있습니다. 세균과 싸우는 신체의 저항력을 높일 수 있도록 충분한 휴식을 취하십시오. 담배 연기 및 차량 매연과 같이 폐를 자극할 수 있는 연기에 노출되지 않도록 하십시오. 연기가 나는 곳에서는 호흡기를 보호하기 위해 마스크를 착용하십시오.

2. 아구창

보통 1-2주 안에 저절로 낫지만 열을 빨리 없애는 가장 좋은 방법은 벤조카인, 플루오시노나이드 또는 과산화수소가 함유된 약물과 같은 국소 약물을 투여하는 것입니다. 따뜻한 물과 소금의 혼합물과 같은 천연 성분을 사용할 수도 있습니다. 이 혼합물은 속쓰림 증상을 완화하고 구내염의 치유 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 과도한 갈증

과도한 갈증은 물, 수프 및 전해질이 포함된 음료와 같은 더 많은 수분을 섭취함으로써 극복할 수 있습니다. 따뜻한 물에 꿀을 섞어 마시면 목이 더 편안해집니다. 탈수를 방지하기 위해 알코올과 카페인이 든 음료를 피하십시오.

4. 발열 

열은 질병을 일으키는 바이러스, 곰팡이, 박테리아 및 기생충 감염에 대한 신체의 반응입니다. 이 상태는 파라세타몰이나 이부프로펜이 함유된 해열제를 복용하면 줄일 수 있습니다. 속쓰림 증상이 위산 역류로 이어진다면 식사 시간을 늘려야 합니다. 또한 자기 전에 많은 양을 먹는 것을 피하십시오.

SehatQ의 메모

뜨거운 용어를 사용하는 것은 괜찮지만 과소평가하지 마십시오. 귀하가 수행하는 치료도 근본적인 상태에 맞게 조정되어야 합니다. 가정 치료 후에도 상태가 개선되지 않으면 즉시 의사에게 적절한 치료를 받으십시오. 조기 치료는 상태가 악화될 위험을 줄일 수 있습니다.