건강

MPASI용 EVOO는 과용하지 않는 한 괜찮습니다.

MPASI용 EVOO 또는 엑스트라 버진 올리브 오일 생후 6개월인 아이가 첫 식사를 시작할 때 투여할 수 있습니다. 이러한 종류의 올리브 오일은 변비를 줄이는 아기의 두뇌와 뼈와 같은 건강한 신체를 유지하는 데 유용한 영양소가 풍부합니다. EVOO형 올리브 오일은 가장 순수한 올리브 오일로 입증되었습니다. 이 오일은 추가 화학 물질이나 특정 온도에서 가열하지 않고 만들어지기 때문입니다. 또한 EVOO는 제때 수확되고 질병이 없는 올리브 나무에서 가져옵니다.

영양성분 엑스트라 버진 올리브 오일

고형분유용 EVOO는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 이유식용 올리브유 1테이블스푼에는 다음과 같은 영양소가 함유되어 있습니다.
  • 칼로리: 119kcal.
  • 지방: 13.50g.
  • 포화 지방: 2g.
  • 비타민 E: 1.8mg.
  • 비타민 K: 8.1마이크로그램.

MPASI용 EVOO의 이점

EVOO는 아기가 보완 식품이나 분유를 먹기 시작할 때 도입해야 하는 성분 중 하나입니다. 아기용 EVOO를 추가하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

1. 충분한 칼로리 필요

이유식용 에부(EVOO)는 아기의 필요 칼로리를 충족시켜줍니다. 이 이유식의 올리브유 함량은 지방입니다. 이것은 어린 아이가 청소년기까지 성장하는 데 매우 필요합니다. 최소한 유아용 EVOO를 부분적으로 섭취하면 일일 필요 열량의 30%를 충족할 수 있습니다.

2. 뇌와 눈에 좋다

보완식품용 EVOO의 오메가-3 함량은 두뇌와 눈에 좋습니다.고형식품용 EVOO도 오메가-3를 함유하고 있습니다. 이유식용 올리브유의 함량은 뇌 기능을 극대화할 수 있습니다. 뿐만 아니라 EVOO는 신경 및 망막 구조의 발달을 돕습니다. 이 모든 것은 매우 중요하며 아동 발달의 초기 나이에 결정됩니다.

3. 변비 극복

EVOO for MPASI는 변비 극복에 유용하며, 모유 수유 중인 아기의 체중 증가가 정상적이라면 배변을 거의 하지 않아도 너무 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 아기의 위장을 더 편안하게 하기 위해 엑스트라 버진 올리브 오일 변비도 극복할 수 있다. EVOO는 완하제 역할을 하고 변을 부드럽게 만듭니다. 그러나 EVOO를 주는 것은 실제로 설사를 유발할 수 있으므로 과도하게 주어서는 안 된다는 것을 기억하십시오. 그러나 이 한 가지 이점은 과학적 연구에 의해 뒷받침되지 않았습니다. 이를 위해 소아과 의사에게 변비를 다루는 가장 적절한 단계를 찾아달라고 계속 요청하십시오.

3. 단일불포화지방 함유

보완 식품을 위한 EVOO의 단일불포화 지방으로 더 건강한 심장 이유식용 올리브 오일에는 또한 단일불포화 지방이 포함되어 있습니다. 이는 아기의 발달에 매우 좋은 지방 유형입니다. 주로 단일불포화지방은 아기의 심장과 췌장에 유익합니다. [[관련기사]]

4. 영양 공급원

보완 식품을 위한 EVOO의 항산화제는 면역력을 향상시킵니다. 엑스트라 버진 올리브 오일 또한 비타민 A, C, D, E, K 및 B와 같은 영양 비타민의 공급원이기도 합니다. 뿐만 아니라 EVOO는 아기의 면역력을 높이는 데 도움이 되는 항산화제의 공급원이기도 합니다.

5. 뼈 강화

EVOO 보완 식품의 산화 방지제 및 항염증제는 아기의 뼈를 강화합니다. 엑스트라 버진 올리브 오일 아기는 또한 아기의 뼈 건강에 유용합니다. 이것은 Nutrients 저널에 발표된 연구에서도 입증되었습니다. EVOO 이유식은 불포화 지방산, 폴리페놀, 피토스테롤 및 토코페롤이 풍부합니다. 그것은 항산화제와 항염증 특성을 포함합니다. [[관련 기사]] EVOO의 함량은 체내 칼슘 보유량을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 염증을 감소시키기 때문입니다. 이것은 파골세포 과정, 즉 골밀도 감소에 유용합니다. 실제로 뼈의 질량도 증가하여 뼈가 더 강해집니다.

MPASI에 대한 EVOO 복용량

고형 식품용 EVOO의 용량은 2온스의 식품당 1/4 티스푼을 넘지 않아야 합니다. 아기가 6개월이 되면 고형 식품용 EVOO를 음식에 추가해도 됩니다. 그러나 선물은 복용량에 따라 이루어져야 함을 기억하십시오. 보완 식품에 대한 EVOO의 용량은 이유식 2온스당 티스푼을 초과해서는 안 됩니다. 너무 많으면 아기가 설사를 하지 않을까 걱정됩니다. 그러나 적당량을 섭취하면 아기의 몸 건강에 도움이 될 수 있습니다. 즉, EVOO의 양은 음식의 부분에 따라 다릅니다. 또한이 부분은 연령에 따라 어린이마다 다를 수 있습니다.

MPASI에 EVOO를 제공하는 방법

고형 식품용 EVOO는 가열하지 말고 즉시 부어야 하며, 가열 과정을 통해 EVOO를 아기에게 주지 않는 것이 좋습니다. 그것은 두려워, 그것의 영양 함량을 줄일 것입니다. 음식이 거의 준비되면 EVOO를 추가하고 잘 섞을 수 있습니다. 실제로 EVOO는 가열 또는 튀김에 사용할 수 있습니다. 그러나 직접 섭취하는 것이 더 좋습니다. 가능한 한 아기에게 일반 올리브 오일이 아닌 EVOO를 주십시오. 왜냐하면 이런 종류의 올리브 오일은 여전히 ​​천연이며 화학 물질이 첨가되지 않았기 때문입니다.

SehatQ의 메모

MPASI용 EVOO는 6개월 아기에게 투여할 수 있습니다. 이 경우 혜택은 엑스트라 버진 올리브 오일 아기의 경우 칼로리 요구량을 충족하고 변비를 줄이며 건강한 뼈와 두뇌를 유지하고 다양한 일일 영양소를 충족시킬 수 있습니다. 고형 음식에 대한 EVOO의 복용량은 정확해야 하며, 이는 이유식 2온스당 티스푼입니다. 복용량이 과도하면 설사를 유발할 위험이 있습니다. EVOO for MPASI를 음식에 직접 부어 주십시오. 예열 처리된 EVOO는 실제로 영양 수준을 감소시킬 수 있습니다. 아기의 음식에 EVOO를 주기 시작하려면 먼저 다음을 통해 의사와 상의하십시오. SehatQ 가족 건강 앱에서 채팅 . 아기와 수유부에게 필요한 것을 얻으려면 다음을 방문하십시오. 건강샵Q 매력적인 제안을 받기 위해 지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서. [[관련기사]]