건강

효과적인 제왕 절개 후 회복을 위한 7단계

제왕 절개는 일반적으로 정상적인 분만 과정을 허용하지 않는 조건에서 수행됩니다. 이 단계는 자궁에 있는 엄마와 아기의 생명을 구하기 위해 의도적으로 취해진 조치입니다. 정상적인 분만 과정에 비해 제왕 절개 후 회복은 더 오랜 시간이 걸립니다. 제왕 절개 치유 과정의 길이는 신체적으로나 정신적으로 산모 건강에 미치는 제왕 절개의 영향과 분리될 수 없습니다. [[관련기사]]

제왕 절개가 치유되는 데 얼마나 걸립니까?

제왕절개 후 통증과 치유기간은 얼마나 지속되나요? 일반적으로 임산부의 상태는 제왕 절개 후 6주 이내에 완전히 회복됩니다. 그러나 제왕 절개 상처 치유 과정을 제대로 수행하면이 과정의 시간이 더 빨라질 수 있습니다. 또한 제왕 절개 상처도 천천히 사라질 수 있습니다. 어떤 사람들은 6주 이내에 통증을 느끼지 않습니다. 수술 상처 주변의 무감각, 통증 또는 가려움증은 더 오래 걸리며 최대 6개월까지 걸릴 수 있습니다. 제왕절개 후 회복 기간이 더 빨리 일어나기 위해서는 임산부는 다음을 피해야 합니다.
  • 격렬한 활동을 하는
  • 계단을 너무 자주 오르내리거나
  • 초콜릿, 바나나, 커피, 차, 쇠고기와 같이 변비를 유발하는 음식 섭취
  • 아무 활동도 하지 않고 침대에 누워만 있어도
  • 수술 상처를 자주 열고 만지는 경우
  • 섹스
  • 탐폰 사용
  • 엄격한 다이어트를 하세요
  • 수영
회복 기간 동안 임산부가 제왕 절개 후 의사를 방문해야 하는 횟수에 대한 기준은 없습니다. 다만, 임산부가 수술 후 합병증이 발생하는 경우 3주 연속 3주에 1회 검진을 받아 조절 및 보고하는 것이 좋습니다. 더 읽어보기: 치유 속도를 높이는 산후 관리

제왕 절개 후 회복 단계

출산 후 신체적으로나 정신적으로 회복하기 위해 할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 귀하에게 권장되는 제왕절개 후 회복 단계에는 다음이 포함됩니다.

1. 충분한 휴식을 취하세요

다른 수술과 마찬가지로 제왕절개 후 산모도 빠른 회복을 위해 충분한 휴식이 필요합니다. 제왕절개술을 받은 산모는 일반적으로 완전히 회복하는 데 최대 6주가 걸립니다. 아기가 잠이 들면 휴식을 취하십시오. 여건이 허락한다면 평소에 하던 집안일을 돌볼 수 있도록 가족에게 도움을 요청하십시오.

2. 의사 처방약 복용

제왕 절개 후 위장이나 다른 신체 부위에 통증이 느껴지면 의사가 처방한 진통제를 복용하십시오. 통증이 계속되면 즉시 의사의 진찰을 받아 원인과 대처 방법을 알아보세요.

3. 규칙적으로 산책하기

유모차를 밀면서 걷는 것은 제왕절개 후 회복하는 방법 중 하나이며, 상태가 완전히 회복되기 전에는 스트레스 해소를 위해 격렬한 운동이나 유산소 운동을 해서는 안 됩니다. 대신, 야외에서 걷는 것은 건강과 정신적 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 야외에서 걸으면 혈전과 심장 문제가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다. 유모차를 끌고 아기를 산책시키면서 길에서 만나는 이웃들과 이야기를 나누며 피로를 풀 수도 있습니다.

4. 고섬유질 식단으로 변비 예방

변비는 제왕 절개 후 바늘의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 이는 변비가 있을 때 배에 있는 대변을 제거하기 위해 세게 밀어야 하기 때문에 발생합니다. 변비를 예방하려면 섬유질이 많은 음식을 먹고 물을 많이 마시는 것을 게으르지 마십시오. 또한 대변을 쉽게 제거할 수 있도록 대변 연화제를 사용할 수 있습니다. 더 읽어보기: 시도할 수 있는 다양한 제왕 절개 수술 상처 치유 식품

5. 다른 사람에게 도움 요청하기

제왕 절개 후 아기를 돌보는 것은 확실히 매우 피곤한 일입니다. 그러므로 주저하지 말고 남편, 가족 또는 친구에게 아기를 돌볼 수 있도록 도와달라고 요청하십시오. 몸 상태가 좋지 않다면 기저귀를 갈아줄 수 있도록 도움을 요청하십시오. 또한 목욕할 때 잠시 동안 아기를 지켜봐 달라고 요청할 수도 있습니다.

6. 감염 징후의 출현에주의하십시오

출산 후 나타날 수 있는 감염 증상에 주의를 기울여야 합니다. 제왕 절개 후 나타나는 감염 증상 중 일부는 신체가 오한을 느낄 때까지 부기, 특정 신체 부위의 심한 통증을 포함합니다.

7. 다른 사람들과 대화하기

제왕 절개는 외상이 될 수 있습니다. 트라우마를 다루려면 신뢰할 수 있는 사람들과 이야기하여 감정을 공유하십시오. 또한 제왕절개 후 우울증 위험을 줄이기 위해 치료사를 방문할 수도 있습니다.

제왕 절개 후 몸의 상태는 어떻습니까?

제왕절개 후 신체적 변화는 복부에 실밥이 있는 것인데, 정상분만과 마찬가지로 제왕절개 후에도 일정 기간 신체적, 정신적 문제를 겪을 수 있습니다. 그러나 발생하는 증상이 항상 동일한 것은 아니며 서로 다를 수 있습니다. 다음은 제왕절개 후 경험할 수 있는 몇 가지 조건입니다.

1. 모발과 피부의 변화

메이요 클리닉에 따르면 제왕절개 후 첫 3~4개월 이내에 모발이 빠지면서 가늘어집니다. 탈모 외에도 다음을 찾을 수 있습니다. 스트레치 마크 복부 또는 가슴에 빨간색 또는 보라색. 스트레치 마크 길을 잃을 수는 없지만 저절로 사라질 수 있습니다. 탈모를 극복하기 위해 임산부는 영양가 있는 음식을 먹고, 비타민을 섭취하고, 컨디셔너를 사용하는 등의 관리를 할 수 있습니다. 극복에 관해서 스트레치 마크코코넛 오일, 올리브 오일, 알로에 베라 등의 천연 오일을 피부에 바르는 경우가 많습니다.

2. 유방의 통증과 부기

제왕 절개 후 처음 3~4일 동안 유방은 아기의 면역 체계를 강화하는 데 유용한 영양이 풍부한 물질인 초유를 생성합니다. 초유를 생산하는 과정은 통증을 유발하고 가슴을 부풀게 합니다. 유방의 통증을 줄이기 위해 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 아기에게 모유 수유를 하거나, 모유를 젖병에 넣거나, 찬 천을 유방 위에 두는 것입니다.

3. 위장 통증의 시작

제왕 절개 후 며칠 동안 위장에 통증을 느끼며 생리 중 경련과 같은 느낌이 듭니다. 이 통증은 자궁 혈관이 좁아지기 때문에 발생합니다. 이 상태를 극복하기 위해 의사에게 진통제 권장 사항을 요청할 수 있습니다.

4. 질 분비물 및 출혈

출산 후 몇 주 동안 질 출혈을 경험할 수 있습니다. 제왕절개 후 며칠 동안 질에서 새빨간 피가 나오는 것을 볼 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 분비물은 분홍색, 갈색, 노란색, 맑은 색으로 변하다가 저절로 멈춥니다. 이를 극복하기 위해 산욕기에 특수 패드를 사용할 수 있습니다. 더 자주 소변을 볼 수 있도록 충분한 수분을 섭취하는 것을 잊지 마십시오.

5. 베이비 블루스

신체의 호르몬 변화로 인해 발생 아주 연한 푸른 색 감정을 불안정하게 만듭니다. 엄마가 된 첫 몇 주 동안은 불안하고 걱정스럽고 피곤할 수 있습니다. 몇 주 이상 지속되면 즉시 의사와 상의하십시오. 출산 후 발생하는 불안이나 우울증을 극복하기 위해 의사는 일반적으로 대화 요법을 하거나 항우울제를 투여합니다.

언제 의사에게 가야합니까?

제왕절개 후 회복 단계는 의사의 도움 없이 집에서 스스로 할 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 감염 징후나 상태가 나타나면 즉시 의사와 상의해야 합니다.
  • 질에서 악취가 나는 분비물 배출
  • 심한 질 출혈
  • 절개 부위에 발적, 부기 또는 고름이 나타남
  • 섭씨 38도 이상의 발열
  • 발이 붓다
  • 항상 슬프다
  • 아기나 자신을 해칠 생각을 하는 경우
  • 숨쉬기 힘든
  • 지속적인 가슴 통증
  • 사라지지 않는 가슴의 통증
제왕 절개 후 회복 단계에 대한 추가 논의를 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .