건강

아래에서 다양한 공포증의 징후와 유형에 대해 알아보십시오.

두려움은 누구나 겪는 자연스러운 현상입니다. 그러나 두려움이 과도하게 지속적으로 발생한다면 어떻게 될까요? 공포증이라고 불리는 것을 경험할 수 있습니다.

공포증이란 무엇입니까?

공포증은 특정 상황, 생물, 장소 또는 사물에 대해 과도하고 불합리한 두려움을 갖게 하는 일종의 불안 장애입니다. 공포증은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 일반적으로 아동기와 청소년기에 나타납니다. 치료하지 않으면 공포증이 성인으로 발전할 수 있습니다. 또한 여성은 남성보다 공포증에 걸리기 쉽습니다.

누군가에게 공포증이 있다는 신호

공포증이 있는 사람들은 여전히 ​​다른 유형의 불안 장애를 경험할 가능성이 있습니다. 공포증이 있는 사람들의 특징 중 일부는 다음과 같습니다. 1. 공포증의 원인에 노출되었을 때 공포, 불안, 공황의 감정을 경험합니다. 공포증의 근원에 대해 생각하는 것조차 그를 두려워했다. 2. 공포증이 있는 사람들은 자신이 경험하는 두려움이 비합리적이고 과장된 것처럼 보이지만 실제로는 두려움을 이겨내거나 통제하는 데 무력감을 느낍니다. 3. 두려운 상황이나 대상이 그에게 가까워지면 점점 불안해집니다(물리적 친밀감이 있음). 4. 공포증이 있는 사람들은 공포증의 근원을 피하기 위해 할 수 있는 모든 것을 할 것입니다. 그것을 피할 방법을 찾지 못했다면 일반적으로 공포증이 있는 사람들은 강렬한 두려움이나 불안을 품고 살아남을 수 있습니다. 5. 두려움과 불안을 느끼기 때문에 평소와 같이 활동을 할 때 어려움을 느낀다. 6. 신체가 발한, 빠른 심장 박동 또는 호흡 곤란과 같은 신체적 반응 및 감각을 경험합니다. 7. 주위에 피나 상처가 있으면 메스꺼움, 현기증, 실신을 느낄 수 있습니다. 8. 아이들은 보통 쉽게 화를 내거나 울거나 항상 부모에게 매달립니다(부모가 떠나는 것을 원하지 않음). 그들은 또한 공포증의 근원에 접근하기를 원하지 않습니다. 9. 드물게 몸이 떨리고 방향 감각이 흐려집니다.

공포증과 일반적인 두려움의 차이점은 무엇입니까?

아마도 공포증은 일반적인 두려움과 동일하다고 생각하는 사람들이 여전히 많을 것입니다. 그러나 실제로 이 두 가지는 다릅니다.
  • 두려움
정상적인 상황에서 우리는 여전히 이성과 논리로 두려움을 관리할 수 있습니다. 우리의 삶은 두려움에 의해 통제되고 우리를 비합리적으로 만들지 않을 것입니다. 두려움은 일반적으로 사람이 두려워하는 대상에 대해 나쁜 경험을 했기 때문에 발생합니다. 예를 들어, 어렸을 때 쫓기고 개에게 물린 적이 있다면 어른이 되어서는 개를 무서워할 가능성이 있습니다. 누군가의 반응을 볼 때도 두려움이 생길 수 있습니다. 예를 들어, 그는 어렸을 때 바퀴벌레에 대한 어머니의 반응을 보았고, 아이가 자라면 바퀴벌레를 무서워하게 될 것입니다. 당신이 두려워하는 대상이 무엇이든, 그것이 여전히 두려움에 국한되어 있다면, 당신은 여전히 ​​그것에 직면할 수 있을 것입니다. 예를 들어, 높이를 두려워하는 경우. 여행을 할 때는 가능한 한 자동차나 기차와 같은 다른 대체 차량을 이용하지만, 꼭 해야 하는 경우 비행기를 타고 싶습니다.
  • 공포증
공포증이 있는 또 다른 경우, 즉 공포증은 공포증의 원인에 가까울 때 계속 나타나며 발생하는 공포를 통제하는 데 어려움을 겪습니다. 특정 공포증이 있으면 집, 직장 또는 학교에서 활동을 수행하는 데 확실히 방해를 받을 것입니다. 고소공포증의 경우를 예로 들어보자. 고소공포증이 있는 사람은 비행기 안에서 몸이 떨리거나 비행기 안에서 울 수도 있습니다. 결론적으로 비행 중에 매우 비참함을 느낄 것입니다. 공포증이 더 심한 단계라면 다른 교통수단이 없다면 주저 없이 휴가나 출장을 취소할 것입니다. 최대한 비행기를 피하고 공항으로 가려고 합니다.

세상에는 흔한 공포증부터 독특한 공포증까지 다양한 종류의 공포증이 있습니다.

일반적으로 다양한 특정 공포증은 자연 환경에 대한 공포, 특정 동물에 대한 공포, 의학적 문제와 관련된 공포, 특정 상황과 관련된 공포의 4가지 넓은 범주로 분류됩니다. 다음은 당신이 알지 못하는 전 세계에 존재하는 공포증 목록입니다.
  • Astraphobia = 천둥과 번개에 대한 두려움
  • Chionophobia = 눈 공포증
  • Cynophobia = 개 공포증
  • Dentophobia = 치과 공포증
  • Entomophobia = 곤충 공포증
  • Pyrophobia = 화재 공포증
  • Achluophobia = 어둠에 대한 공포
  • 광장 공포증 = 군중이나 공공 장소에 대한 두려움
  • Amaxophobia = 자동차 운전에 대한 두려움
  • Aphenphosmphobia = 만지는 것에 대한 두려움
  • Autophobia = 혼자 있는 것에 대한 두려움
  • Bibliophobia = 책 공포증
  • 밀실 공포증 = 좁은 공간에 대한 두려움
  • Coulrophobia = 광대 공포증
  • Gamophobia = 결혼이나 헌신에 대한 두려움
  • Ombrophobia = 비에 대한 두려움
  • 파피로포비아 = 종이 공포증
  • 척추공포증 = 학교 공포증
  • Venustraphobia = 아름다운 여성에 대한 두려움
  • Sichuaphobia = 중국 음식에 대한 두려움
  • Koro = 아시아 남성이 일반적으로 경험하는 자신의 성기가 작아지고 사라질 것이라는 두려움

공포증을 극복하는 방법

공포증은 치료가 매우 용이하며 일반적으로 특정 공포증으로 고통받는 사람들은 상황을 알고 있습니다. 진단 시에 매우 유용합니다. 정신과 의사나 심리학자는 일반적으로 공포증이 있는 사람들에게 행동 치료를 받거나 약물을 투여받거나 이 두 가지를 병행하도록 조언합니다. 치료는 공포증의 근원에 대한 공포를 줄이고 공포증의 근원에 직면했을 때 환자가 자신의 반응을 관리하도록 돕는 것을 목표로 합니다.
  • 약제, 같이 베타 차단제, 항우울제 및 진정제
  • 행동 치료, 공포증의 근원에 대한 노출 요법 및인지 행동 요법과 같은.
귀하 또는 귀하의 가장 가까운 가족에게 일상 활동을 방해하는 공포증이 있는 경우 즉시 의사나 심리학자와 상담하여 올바른 치료를 받아야 합니다.