건강

이것이 뇌가 이완 매체로서 바이노럴 비트에 반응하는 방식입니다

사용하는 요법 바이노럴 비트 과도한 불안, 스트레스 및 기타 다양한 심리적 장애를 치료하는 데 사용할 수 있는 획기적인 방법입니다. 트릭은 1000Hz 미만의 주파수를 가진 톤을 듣고 뇌가 이를 다음과 같이 감지하도록 하는 것입니다. 오디오 바이노럴. 이런 소리를 들으면 좌우 귀에 들어오는 음파가 달라집니다. 그러면 뇌는 그들 사이의 주파수 차이를 감지할 것입니다.

일하는 방법 바이노럴 비트

뇌는 음파를 다음과 같이 감지합니다. 바이노럴 오디오 주파수가 1000Hz보다 낮을 때. 그러나 감지된 것은 오른쪽 귀와 왼쪽 귀의 주파수 차이였습니다. 예를 들어, 오른쪽 귀는 250Hz의 음파를 듣고 왼쪽 귀는 220Hz의 음파를 들을 때 톤은 다음과 같습니다. 바이노럴 20Hz입니다. "binaural"이라는 단어는 "양쪽 귀와 관련된" 또는 오른쪽과 왼쪽의 양쪽 귀에 관한 것을 의미합니다. 들어오는 소리는 뇌의 일부로 다르게 전달됩니다. 하복부. 이것은 오디오를 수집하는 뇌의 부분입니다. 어떤 사람들은 뇌가 새로운 톤 주파수를 감지하면 뇌파가 조화를 이루어 다른 상태가 된다고 믿습니다. 또한 이 사운드와 관련된 주파수 패턴에는 5가지 범주가 있습니다.
  • 델타

델타 패턴에서, 바이노럴 비트 0.5-4Hz의 주파수에서 작동하여 사람을 꿈 없는 잠에 빠뜨립니다. 그 연구에서 수면 중 델타 패턴의 주파수를 들은 사람들은 더 깊은 수면 단계에 들어갔습니다.
  • 세타

4-7Hz 사이의 주파수에서 톤 바이노럴 사람을 더 창의적으로 만들 것입니다. 뿐만 아니라 수행하는 명상도 훨씬 좋습니다. 잠들면 참가자는 단계에 들어갑니다. 빠른 안구 운동 (REM) 더 길다.
  • 알파

알파 패턴의 톤 주파수는 7-13Hz입니다. 이 단계에서 소리는 이완 과정을 도울 수 있습니다.
  • 베타

주파수가 바이노럴 오디오 13-30Hz 사이는 사람이 더 경계하고 집중하는 데 도움이 됩니다. 그러나 불안을 증가시킬 가능성도 있습니다. 2019년 연구에서 베타 톤을 들으면 장기 기억이 향상될 수 있습니다.
  • 감마

들리는 소리가 30-50Hz 사이의 주파수이면 잠에서 깨어났을 때 신체의 여러 기관이 더 오래 활성화됩니다. 심리적, 생리적 조건과 같은 다른 요인도 역할을 합니다. [[관련기사]]

듣기의 이점 바이노럴 비트

바이노럴 비트로 마음이 편안해집니다 Nada 바이노럴 사람마다 다르게 반응할 수 있는 새로운 치료법입니다. 모두 목표로 돌아갑니다. 불안을 줄이고 싶은 사람도 있고, 집중력을 높이고 싶은 사람도 있습니다. 치료의 잠재적 이점 중 일부 바이노럴 비트 포함:
  • 스트레스와 과도한 불안 감소
  • 더 많은 집중력과 집중력
  • 동기 부여 증가
  • 더 높은 자신감
  • 더 나은 장기 기억
  • 명상이 더 집중된다
  • 더 나은 신체 및 근육(정신 운동) 능력
  • 분위기 좋아지고 있다
이 음색을 들을 때의 반응이 사람마다 다를 수 있다는 점을 감안할 때 그 효과를 입증하기 위해서는 더 많은 검토가 필요합니다. 특히 심한 스트레스와 과도한 불안과 같은 심리적 문제를 치료하기 위한 치료라면 더욱 정밀한 검사를 진행하는 전문가가 필요하다. 또한 치료의 영향을 평가한 2017년 연구가 있었습니다. 바이노럴 비트 사용하다 뇌파검사 (뇌파). 그 결과, 이 치료법은 뇌 활동이나 정서적 자극에 영향을 미치지 않았습니다. 연구원들은 또한 심박수와 피부에서 전기를 전도하는 능력(전도도)을 모니터링했습니다. 감정적 측면이 증가하는 지표로 사용됩니다.

듣는 방법 바이노럴 비트

들을 수 있도록 바이노럴 비트, 하나는 독립적으로 할 수 있습니다. 그냥 필요하다 헤드폰 스테레오 및 모든 음악 플레이어. 요법으로 사용할 경우 지침을 정확히 따르십시오. 이 음색은 YouTube에서 액세스할 수 있습니다. 와 같은 검색어를 입력하면 스트레스 풀기 또는 불안 치료, 일반적으로 이 오디오가 나타납니다. 불면증을 치료할 수 있다는 주장, 두려움, 기억을 선명하게. 불안에 변화가 느껴지지 않으면 다른 유형의 사운드, 주파수 및 기타 제작자를 시도해야 합니다. 듣지 않도록 하십시오. 바이노럴 오디오 운전과 같이 높은 집중력을 요하는 활동을 할 때. 음파의 개념은 사실 음악을 이용한 치료와 다르지 않습니다. 인지치료로 효과가 있건 없건 간에 많은 사람들이 시도해도 괜찮다고 생각합니다. 너무 조이거나 너무 길지 않은 한, 귀 건강은 방해받지 않을 것입니다. 특정 음악을 들으면 스트레스와 과도한 불안을 줄일 수 있는 것은 사실이지만 집중력과 자신감을 높일 수 있다고 생각하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

톤을 듣고 큰 변화를 느끼는 사람들이 있습니다 바이노럴, 일부는 전혀 변경되지 않았습니다. 문제 없습니다. 모든 것은 각자의 선택에 달려 있습니다. 어떤 유형의 오디오 요법이 인지적 측면에 유익한 것으로 간주되는지 궁금하십니까? 당신은 할 수 있습니다의사와 직접 상담 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.