건강

신체 및 나타날 수 있는 장애에 대한 인산염의 이점

인산염은 인과 산소를 ​​혼합한 결과입니다. 신체가 제대로 기능하기 위한 "연료"로 사용할 수 있습니다. 인산염은 뼈와 치아 형성에 필수적인 미네랄입니다. 체내 인산염의 약 85%는 뼈에 저장됩니다. 인산염은 우유, 달걀 노른자 또는 초콜릿과 같은 식품에서 자연적으로 얻을 수 있습니다. 신체가 인산염을 충분히 섭취하지 못하거나 과도하게 섭취하면 건강 문제가 경증에서 중증까지 발생할 수 있습니다.

신체에 대한 인산염의 이점에 대해 자세히 알아보기

인산염과 인의 이해는 여전히 종종 혼동됩니다. 이름은 거의 같지만 두 개의 다른 구성 요소라는 것이 밝혀졌습니다. 인산염은 인이 함유된 음식을 먹을 때 얻을 수 있는 영양소입니다. 인이 장에 들어가면 이 미네랄은 산소와 상호 작용하여 인산염을 형성합니다. 혈액 내 인산염의 양은 신장에 의해 조절됩니다. 신체에 인산염이 과도하게 있을 때 신장은 이를 걸러내고 소변을 통해 배설하는 것을 돕습니다. 혈액 내 인산염 수치가 너무 높으면 신장에 이상이 있음을 나타냅니다. 혈액 내 인산염의 양은 또한 칼슘 수치에 영향을 미칩니다. 이것은 혈액 내 칼슘과 인 수치를 조절하는 부갑상선 호르몬(PTH)의 존재 때문입니다. 정상적인 조건에서 이 두 성분은 반대 반응을 보일 것입니다. 칼슘 수치가 증가하면 인산염 수치가 감소합니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다. 인산염은 또한 특정 유형의 약물이나 보충제를 생산하기 위해 종종 다른 화학 물질과 결합됩니다. 일반적으로 인산염은 완하제의 구성 요소 중 하나로 사용됩니다.

인산염의 용도

인산염은 뼈와 치아를 만들고 복구하는 데 도움이 됩니다. 인산염은 칼슘과 함께 작용하여 뼈와 치아를 만들고 복구합니다. 인산염의 사용은 뼈 건강에 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 신경 기능을 지원하고 근육을 수축시키는 역할도 합니다. 대부분의 인산염은 뼈에서 발견되지만 소량은 몸 전체의 조직에서도 발견됩니다. 체내에서 처리된 인은 정확히는 인산염 분자의 생성을 유발합니다. 아데노신 삼인산 (ATP). 이 분자는 신체에 에너지를 저장하는 데 유용합니다. 이는 Clinical Methods: History, Physical, and Laboratory Examinations에 발표된 연구에도 설명되어 있습니다. 인산염의 이점은 다음과 같다고 결론지을 수 있습니다.
  • 몸을 위한 에너지 절약
  • 뼈와 치아를 보호
  • 근육과 신경이 작동하도록 합니다.
[[관련기사]]

얼마나 많은 인산염이 몸에 필요합니까?

충분한 양의 인산염을 얻으려면 물론 충분한 양의 인도 섭취해야 합니다. 연령별 인 소비량은 다음과 같습니다.
  • 0-6개월: 하루 100mg
  • 7-12개월: 하루 275mg
  • 1-3세: 하루 460mg
  • 4-8세: 하루 500mg
  • 9-18세: 1일 1250mg
  • 성인: 하루 700mg.

신체에 인산염이 부족할 때 발생하는 장애

인산염 결핍은 신체를 약하게 만듭니다. 혈중 인산염 수치가 낮은 상태를 저인산혈증이라고 합니다. 이 상태는 갑자기(급성) 발생할 수 있고 장기간에 걸쳐 점진적으로(만성) 발생할 수도 있습니다. 인산염 결핍증이 있는 사람들은 일반적으로 특정 증상을 경험하지 않습니다. 그러나 나타날 때 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
  • 약한 근육
  • 몸이 약해짐
  • 뼈 통증
  • 골절
  • 식욕 감소
  • 쉽게 화를 낸다
  • 몸이 마비되는 느낌
혈액 내 인산염 결핍은 일반적으로 낮은 영양소 섭취로 인해 발생하지 않습니다. 인산염은 음식에서 쉽게 얻을 수 있기 때문입니다. 이것은 다음과 같은 질병이나 상태에 의해 더 일반적으로 발생합니다.
  • 심각한 영양실조
  • 알코올 중독
  • 심한 화상
  • 당뇨병
  • 신장 장애
  • 만성 설사
  • 비타민 D 결핍
  • 이뇨제, 제산제, 코르티코스테로이드 및 천식 약물과 같은 특정 약물의 장기간 사용

신체에 인산염이 너무 많을 때 발생하는 이상

과도한 인산염은 근육 경련을 경험하게 합니다. 한편, 혈액 내 인산염 수치가 과도하면 이 상태를 고인산혈증이라고 합니다. 일반적으로 높은 수준의 인산염은 신장 문제를 나타냅니다. 이 상태가 일반적으로 만성 신장 질환이 있거나 말기 신장 질환이 있는 사람에게 발생하는 것은 당연합니다. 체내 인산염 수치가 지나치게 높은 대부분의 사람들은 수치가 급격히 상승하지 않는 한 증상을 느끼지 않을 것입니다. 증상이 나타날 때 발생하는 조건은 다음과 같습니다.
  • 근육 경련
  • 입 주변의 무감각 및 따끔거림
  • 뼈 및 관절 통증
  • 뼈가 약해진다
  • 홍반
  • 가려운 피부
과도한 수준의 인산염은 실제로 드문 일입니다. 정상적인 신장을 가진 사람들의 경우 인이 풍부한 음식을 많이 섭취해도 이 미네랄이 축적되지 않기 때문입니다. 과도한 인산염은 자동으로 여과되어 소변을 통해 배설됩니다. 이상은 신장이 손상되었을 때만 일어나기 때문에 체내의 인산염 여과가 방해를 받아 계속 축적됩니다. 이 상태는 다음과 같은 여러 장애가 있는 경우에도 발생할 수 있습니다.
  • 세포 손상
  • 부갑상선 호르몬의 낮은 생산
  • 과잉 비타민 D
  • 당뇨병성 케톤산증의 병력이 있는 경우
  • 근육을 손상시키는 부상
  • 심각한 감염
[[관련 기사]] 거의 알려지지 않았지만 체내 인산염 섭취는 적절하게 충족되어야 합니다. 신체의 결핍 및 과잉 수치는 특히 뼈, 신경 및 근육에서 신체 기능 장애를 유발할 수 있기 때문입니다. 자연적으로 인산염을 얻으려면 인이 함유된 음식을 섭취하십시오. 또한 인산염 여과가 제대로 이루어지도록 충분한 물과 건강하고 균형 잡힌 음식을 섭취하여 신장 건강을 유지하십시오. 인산염 섭취에 대해 더 알고 싶다면 영양사 또는 가까운 영양사와 상담할 수 있습니다. 다음을 통해 의사에게 무료로 연락할 수도 있습니다. SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅 . 지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서. [[관련기사]]