건강

심황에 베이킹 소다, 자가 면역을 위한 음료 및 주스 목록이 있습니다.

자가면역질환이 있는 사람에게 소비되는 것은 두 개의 자극과 같아서 통증을 완화하거나 악화시킬 수 있습니다. 음식은 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 생강과 잎이 많은 채소의 혼합물과 같은 자가면역 주스의 일부 조리법은 염증에 도움이 될 수 있습니다. 염증이 가라앉지 않으면 특히 자가면역 질환이 있는 사람들에게 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 섭취한 음식과 음료는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

자가 면역 질환에 대한 음료의 종류

자가면역을 위한 혼합물과 주스는 일반적으로 염증을 극복할 수 있는 천연 성분으로 만들어집니다. 뿐만 아니라 그 특성은 신체가 자연적으로 회복될 수 있도록 면역 체계를 관리할 수도 있습니다. 염증을 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 유형의 음료:

1. 물과 베이킹 소다

Journal of Immunology의 흥미로운 발견에 따르면 물과 베이킹 소다를 혼합하면 염증을 줄일 수 있습니다. 그러나 베이킹 소다를 장기간 섭취하면 간 손상으로 인해 뼈 손실이 발생할 수 있습니다. 2018년 연구에서는 소비를 단 2주로 제한했습니다. 이 허브를 섭취하면 자가면역 반응이 더 차분해질 것입니다. 비결은 베이킹 소다 1티스푼과 물 250-500ml를 섞는 것입니다. 식사 후에 이 혼합물을 섭취하십시오.

2. 파슬리와 생강 잎 주스

파슬리 또는 파슬리 생강과 함께 먹으면 항염 효과가 더해진다. 파슬리에는 활성 성분이 포함되어 있습니다. 카르노솔 환자의 염증을 완화시킬 수 있는 류머티스 성 관절염. 생강은 프로스타글란딘 및 류코트리엔과 같은 염증 분자의 생성을 예방할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이 자가면역 주스는 근육의 통증과 경직을 줄이고 소화를 개선하는 데 일반적으로 사용됩니다. 만드는 방법은 다음과 같이 섞는 것입니다.
  • 파슬리 잎 1줌
  • 시금치 2컵
  • 1 녹색 사과
  • 레몬 1개
  • 작은 오이 1개
  • 셀러리 2-3줄기
  • 생강 1조각
이 허브는 2-3개월 동안 매일 섭취할 수 있습니다.

3. 레몬과 강황

심황 가루 성분 커큐민 심황은 특히 신체의 염증과 관련하여 다양한 특성을 갖는 것으로 알려져 있습니다. 심황이 질병의 관절 통증을 완화시키는 이점을 발견한 많은 연구가 있습니다. 류머티스 성 관절염 그리고 다발성 경화증. 뿐만 아니라, 커큐민 또한 중추신경계와 관련된 질병이 있는 환자의 단백질, 효소 및 사이토카인을 관리하는 데 도움이 됩니다. 레몬과 함께 먹으면 소화에도 도움이 됩니다. 그것을 만들기 위해 다음과 같은 재료를 끓입니다.
  • 강판 강황 1큰술
  • 다진 생강 1큰술
  • 레몬 1개
  • 물 3컵
또한 감미료로 꿀을 첨가하십시오. 그러나 끓을 때까지 끓이지 마십시오. 이 혼합물은 2-3일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.

4. 뼈 국물

뼈 국물 스프 특히 닭고기 뼈 국물의 이점은 관절에 매우 좋습니다. 또한 국물은 프롤린, 글리신 및 아르기닌과 같은 항염증 아미노산의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 콜라겐은 관절에 영양을 공급할 수도 있습니다. 뿐만 아니라 국물을 정기적으로 섭취하면 수면의 질을 높이고 기억력과 정신 건강을 최적화할 수 있습니다. 그것을 만들려면 다음과 같은 재료를 혼합하십시오.
  • 닭뼈
  • 닭 발
  • 양파 1개
  • 당근 2개
  • 셀러리 2줄기
  • 사과 사이다 식초 2큰술
  • 소금, 후추 및 기타 향신료와 같은 조미료
육수는 하루에 1-2컵을 직접 또는 수프로 섭취할 수 있습니다. 에 저장한 경우 냉동고, 국물은 최대 3개월까지 사용할 수 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

위의 성분은 염증을 극복하고 자가면역 질환의 불만을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자가면역 극복에 어떤 음료 조합이 적합한지 여전히 고민이라면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.