건강

당신이 알아야 할 섹스의 12가지 건강상의 이점

섹스는 재미있을 뿐만 아니라 몸에도 좋습니다. 섹스의 건강상의 이점이 있습니까? 점점 더 많은 연구가 성을 조사하고 성의 건강상의 이점을 밝히고 있습니다. 박사 Alvarado Hospital의 성 의학 담당 이사인 Irwin Goldstein은 최근 연구에서 성의 건강상의 이점이 실제적이라고 결론지었습니다. 이 연구는 또한 성관계의 건강상의 이점에 대한 몇 가지 구체적인 설명을 제공합니다. 성의 건강상의 이점은 적어도 12가지가 입증되었습니다.

건강을 위한 섹스의 이점

1. 감기와 독감 퇴치

Wilkes University의 연구에 따르면 일주일에 여러 번 성관계를 갖는 사람들은 타액에 더 많은 면역글로불린 A(IgA) 항체가 있는 경향이 있습니다. 이 항체는 감기와 독감에 대한 첫 번째 보호선입니다. 섹스를 거의 하지 않는 사람들(일주일에 1회 미만)은 IgA가 적습니다.

2. 칼로리 소모

섹스는 혈액 순환을 증가시키고 심장을 펌핑합니다. 원칙적으로 섹스는 필드에서 뛰는 것보다 확실히 더 재미있는 일종의 스포츠입니다. 섹스는 많은 칼로리를 소모하지 않습니다. The New England Journal of Medicine의 2013년 연구에 따르면, 30세 남성은 섹스를 하는 동안 21킬로칼로리를 소모합니다.

3. 심장병 위험 감소

많은 연구에서 사회 활동이 장수에 미치는 영향을 보여주었습니다. 특히 성관계는 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 줄일 수 있습니다. 2020년에 뉴잉글랜드 연구소(New England Research Institute)는 정기적인 성행위가 심장 질환의 위험으로부터 신체를 보호할 수 있다는 결과를 보여주는 대규모 연구를 수행했습니다. 그것이 섹스의 다음 이점입니다.

4. 호르몬 수치 조절

건강한 사람의 호르몬 프로필은 규칙적인 월경 주기를 지원하고 부정적인 월경 증상을 예방합니다.

5. 두통 치료 및 육체적 고통 감소

성관계를 하는 동안 체내에서 분비되는 옥시토신 호르몬이 통증을 감소시킬 수 있습니다. Bulletin of Experimental Biology and Medicine에 발표된 연구에 따르면 옥시토신 증기를 흡입한 지원자는 손가락이 찔렸을 때 고통의 절반만 경험했습니다.

6. 스트레스 감소 및 혈압 감소

연구에 따르면 섹스와 저혈압 사이의 연관성이 있습니다. Amai Wellness의 CEO이자 의료 이사인 Joseph J. Pinzone에 따르면 성교는 수축기 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 건강을 위한 성교의 이점은 스트레스와 불안을 완화하는 것입니다. 만지고 포옹하면 기분이 좋아지는 호르몬이 분비될 수 있습니다. 성적 흥분을 느낄 때 뇌는 즐거움과 가치를 느끼는 뇌 시스템을 증가시키는 화학 물질을 방출합니다.

7. 전립선암 위험 감소

2003년 호주의 연구원들은 20-50세 남성의 사정 빈도가 높을수록 전립선암 발병률이 낮다는 연구를 발표했습니다. 이 연구에 따르면 20세 전후의 남성은 하루에 한 번 사정하는 것이 좋습니다. 비슷한 연구는 1년 후 국립 암 연구소에서 수행되었습니다. 그 결과, 일주일에 5번 이상 사정하는 남성은 전립선암에 걸릴 확률이 낮아집니다.

8. 유방암 위험 감소

연구에 따르면 성교를 하는 여성은 유방암에 걸릴 위험이 더 낮습니다.

9. 자신감을 높이고 기분을 향상시킵니다.

건강을 위한 섹스의 심리적 효과는 장기적으로 자신의 정신 건강에 대한 만족도를 높이고 정직하고 친밀한 방식으로 의사 소통 능력을 향상시킵니다. 성적으로 활발한 사람들은 감정을 표현하고 이해하지 못하는 감정표현불능증에 걸릴 가능성이 적습니다.

10. 자간전증 예방

자간전증은 임신 중 고혈압의 상태이며 장기 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 자간전증은 20주령의 임신에서 흔히 발생하지만 분만 전 또는 분만 후에도 발생할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 남성 정자에 노출된 임산부는 자간전증 발병으로부터 더 안전합니다. 2000년 네덜란드 생물학자가 실시한 실험에서도 정기적으로 구강 성교를 한 여성이 자간전증의 위험이 낮다는 사실이 확인되었습니다.

11. 후각 향상

과학자들은 오르가즘 후에 존재하는 호르몬 프로락틴의 생산을 오랫동안 특성화해 왔습니다. 2003년 캐나다의 한 연구팀은 후각 영역의 뇌에서 새로운 신경을 자라게 하는 프로락틴이 있는 실험용 쥐를 대상으로 실험을 했습니다. 박사 연구원 중 한 명인 Samuel Weiss는 성관계 후 프로락틴 수치가 생식 행동의 일부인 기억을 형성하는 데 도움이 된다고 말했습니다.

12. 방광 조절 개선

성교 중 골반의 움직임은 소변 조절을 조절하는 케겔 근육을 활성화합니다. 따라서 섹스를 많이 하는 것은 나이가 들어감에 따라 약한 골반 근육을 극복하는 데 좋습니다. 또한, 폐경 후에도 성생활을 계속하는 여성은 질 위축(질벽이 얇아짐)을 경험할 가능성이 적습니다. 이 질 위축은 성관계와 배뇨 시 통증을 유발합니다.